Comme la tendance « hygge » me manquait, j'ai décidé de porter mon attention sur la « recherche » de la vie suédoise et son concept fondamental : lagom. Pour ce faire, j'ai lu le livre du même nom et je suis maintenant prêt à vous parler de ce qui rend un Suédois heureux et si cela convient à un Russe. Le résumé m'a semblé intéressant car l'approche de la vie qui y est décrite est proche de moi.
Lagom est une philosophie et un mode de vie suédois. Lagom, c'est un équilibre entre le travail et la vie personnelle, c'est la modération et le respect de la nature, c'est le souci de l'environnement, c'est un minimalisme raisonnable, c'est le style laconique suédois, si populaire aujourd'hui. La philosophie de Lagom est de se concentrer sur ce qui vous convient le mieux et non sur ce qui est idéal.
Que puis-je dire... Il m'est difficile d'évaluer ce livre.
D’une part, il a un design magnifique. Grâce à la couverture soft-touch (la même que celle de « Sparks of Joy » de la même maison d'édition), et même avec la texture et le design d'un bois clair, on ne veut plus lâcher le livre. Son apparence est simplement créée pour les photographies sur un livre de lampe chaude Instagram.
Petit format, illustrations en couleurs, papier épais, marque-page turquoise : tous les attributs confortable des livres qu'il est agréable d'offrir et de recevoir en cadeau.
En revanche, le contenu soulève des questions dont la principale est pourquoi ai-je acheté ça ? En plus du café susmentionné, le livre contient pas mal d'eau et des phrases générales. Cela m'a semblé très superficiel, à commencer par la blague de l'auteur dans les premières pages sur les Vikings portant des casques à cornes (enfin, c'est comme si je commençais à écrire un livre sur la Russie et dans l'introduction mentionnant mon ours apprivoisé Boris, qui m'amène un verre de vodka et des bottes en feutre, puis allume le réacteur nucléaire pour pouvoir travailler au chaud). Bien sûr, certains détails sont mentionnés, certaines caractéristiques de la vie suédoise sont montrées, mais il n'y a aucun ordre ni recherche à ce sujet. Pas de conclusions ni de généralisations, comme dans le livre sur Madame Chic et l'art de vivre à la française. Dans le livre d'Anna Brons "Lagom. Nothing Superfluous", les mêmes informations sur la philosophie de Lagom sont présentées de manière beaucoup plus logique.
On peut répondre à presque toutes ces questions par « modération » ou « modérément ».
En général, le livre entier d'Elizabeth Carlson est un recueil d'idées sur l'importance d'être égal, de pratiquer la modération et de prendre des pauses-café avec des collègues - fika- plusieurs fois par jour.
Cette philosophie simple est agrémentée de recettes de pâtisserie, de soupe aux orties et de conseils de jardinage.
Demandez-vous : « Est-ce suffisant ? » plutôt que « Est-ce que ça peut être mieux ? » Demandez si vous êtes heureux dans la vie et ne demandez pas si vous êtes heureux. Le premier n’exclut pas le second, mais si l’on s’accroche à la notion de bonheur, cela mènera à la déception.
L’État suédois se soucie de son peuple, les citoyens suédois se soucient de leur nature ;
Les Suédois adorent fika pendant la journée de travail, mais ils utilisent le temps de travail restant de manière très productive et efficace (en quoi consiste l'efficacité n'est pas dit) ;
Recycler les déchets c'est bien, recycler en restant après la fin de la journée de travail est mauvais ;
Va te coucher tôt. Lèves-toi tôt. Il est également conseillé de quitter le travail plus tôt (à ce moment-là, Boris et moi avons fondu en larmes) ;
La liste des tâches à accomplir doit être courte, et le week-end, il vaut mieux ne rien planifier du tout, mais aller en forêt ;
Une randonnée en forêt est les vacances les plus normales. Vous pouvez respirer un peu d'air et récupérer les cadeaux de la nature pour le déjeuner. Tout pour fika tu peux l'emporter avec toi, alors ça se passera bien lagom(et peut-être même du hygge) ;
S'il n'y a pas de forêt à proximité, faites pousser des fleurs et des herbes comestibles sur le rebord de la fenêtre ;
Travailler dans le jardin est également très lagom, si vous ne labourez pas la tête en bas dans les massifs ;
Si la terre ne vous attire pas du tout, faites du bénévolat, rejoignez un club de lecture ou une chorale. Le chœur est lagom, chacun participe à une cause commune et a la possibilité de s'exprimer sans se démarquer de l'équipe ;
Les aliments doivent être faciles et rapides à préparer, sains et nutritifs. Ce que vous ne mangez pas, congelez-le ;
Étiquetez les emballages pour ne pas confondre le chili et les fraises. Vous pouvez congeler des herbes, de la crème et du lait de coco dans des bacs à glaçons. Congelez des bananes brunes trop mûres pour faire de la glace ou des smoothies. Préparez une boisson au sureau et congelez-la dans des sacs hermétiques pour éviter qu'elle ne se gâte.
Préparez-vous à partir de produits locaux de saison (à en juger par la citation précédente, grâce aux efforts des jardiniers suédois, les noix de coco et les bananes poussent bien, juste une sorte de Chunga-Changa et un bonheur constant) ;
Pour donner à votre maison un style suédois, réfléchissez aux éléments que vous pouvez supprimer. Apportez des cailloux, du bois flotté et des glands sur l'espace vacant (là encore, des réserves en cas d'échec de la récolte des orties et des cocotiers). Où
rester simple. Pour chaque nouvel article, débarrassez-vous de deux anciens.
Marchez par tous les temps et apprenez à vos enfants à faire de même. Choisissez des vêtements adaptés pour cela (il s'avère que le Dr Komarovsky est un peu suédois !) ;
Index des sujets. J'ai particulièrement aimé la "liberté de se déplacer" - vous pouvez aller dans n'importe quel pays et vous ne serez pas expulsé, à condition que vous n'y fassiez rien de sale.
Vous pouvez lire un livre sur les secrets suédois d'une vie heureuse. Il n'y a pas de secrets là-bas, mais la lecture s'avère agréable et sans prétention - largement suffisante pour le plaisir.
Elisabeth Carlsson
LA VIE LAGOM : UNE FAÇON DE VIVRE SUÉDOISE
Publié pour la première fois au Royaume-Uni EN 2017 sous le titre The Lagom Life: A Swedish Way of Living par CICO Books, une marque de Ryland Peters & Small Limited 20-21 Jockey's Fields London WC1R 4BW
© Zmeeva Yu., traduction en russe, 2017
© Conception. Maison d'édition LLC E, 2017
Quelle est la philosophie de Lagom ?
Pourquoi la philosophie du lagom devient-elle chaque jour plus pertinente ?
Quel est le secret de la satisfaction de vivre ?
Pourquoi la « psychologie positive » ne fonctionne-t-elle pas ?
Pourquoi est-ce bon non pas quand il y en a beaucoup, mais quand il y en a assez ?
Pourquoi les Suédois évitent-ils de dire « oui » et « non » ?
Comment travailler en suédois ?
Comment faire plaisir à soi et à ses proches : des gourmandises dans l'esprit lagom ?
Comment trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ?
Comment passer le week-end en respectant le décalage ?
Comment cuisiner les aliments selon les principes du lagom ?
Pourquoi les pauses sont-elles nécessaires ?
Comment faire entrer le lagom chez vous ?
Comment faire du lagom fitness ?
Comment le lagom affecte-t-il l’apparence ?
Comment prendre soin de sa santé dans l’esprit de Lagom ?
Comment entrer en contact avec la nature tout en vivant en ville ?
Comment trouver l'équilibre et l'harmonie ?
Introduction
Lagom, c'est une vie simple, pratique et respectueuse des autres. Ayant grandi en Suède, le lagom faisait partie de notre vie quotidienne. Ensuite, je n’ai pas pensé à ce que c’était.
L'essence lagom en équilibre. Ma mère préparait le dîner selon ce principe. Et elle a dit à propos de la température dans le lac « lagom », c'est-à-dire « assez chaude » (même si alors il m'a semblé que l'eau était trop froide). Lagom, c'est aussi vivre conformément aux normes de la société - l'adolescent y voit une limitation de sa liberté. Maintenant, je comprends, j'ai eu une relation difficile avec le décalage, et probablement la plupart des Suédois peuvent dire la même chose, même s'ils ne sont pas toujours prêts à l'admettre à haute voix.
À 19 ans, je me suis rebellé contre le lagom et j'ai déménagé à Madrid, où la vie était complètement différente. Après la Suède, le bruit de Madrid était assourdissant, les gens ici étaient ouverts, n'hésitaient pas à exprimer leurs opinions et ne cherchaient pas à cacher leurs émotions.
J'aimais cette différence de culture, mais peu importe où j'arrivais : en Espagne, et plus tard ailleurs, la philosophie du lagom est restée avec moi. Les Suédois vivant à l’étranger sont unis par une connaissance tacite et confiante de la manière de vivre « correctement ». Correct signifie en fonction du décalage.
Même si nous, Suédois, partons à l'étranger pour échapper au lagom, de loin, cela commence à sembler être le mode de vie optimal. Loin de chez nous, nous voulons vivre selon le décalage, tel que nous l'entendons : ne pas tendre le cou et ne pas essayer de prendre trop de part, mais nous réjouir quand tout va bien, être heureux pour nous-mêmes et ceux qui nous entourent, et comprendre qu’il n’y a rien de mal à être différent des autres, car nous faisons tous partie d’un tout interconnecté.
En grandissant, j'ai réalisé que le lagom est la clé de l'équilibre et de l'harmonie dans la vie. Lagom définit en grande partie ma personnalité, mes croyances, mes choix et explique pourquoi je me suis rebellé contre lui dans mon pays et pourquoi je l'ai adopté lorsque j'étais à l'étranger. Le lagom de mon enfance ne me convenait pas. En grandissant, j’ai trouvé mon équilibre, mon sens du lagom, que j’apprécie et que j’applique dans la vie. Lagom ne signifie pas une vie ennuyeuse et sûre. Même avec du décalage, vous pouvez prendre des risques, mais ce sera un tout autre risque !
La philosophie Lagom qui me guide aujourd'hui est celle de l'acceptation, de la joie et de l'amour.
Il respecte les différences entre les personnes et est ouvert à tous. Cette philosophie soutient une personne et lui apprend à voir de nouvelles possibilités. Et cela s’applique à tous les aspects de la vie.
Lagom - qu'est-ce que cela signifie ?
LAGOM est un sentiment de prospérité. Vous avez assez de tout et vous ne manquez de rien.
Mode de vie
Au départ, le lagom était un concept purement scandinave, mais récemment, cette philosophie s'est répandue au-delà de la Suède et est devenue à la mode (ce qui est assez surprenant pour nous, Suédois).
Le nouveau concept « international » de lagom signifie « ni trop, ni trop peu – juste assez ». Cela n'a rien à voir avec des économies et des restrictions. Si vous voulez apprendre le suédois et comprendre notre culture, essayez de comprendre ce qu'est le lagom.
Voyons d’abord comment prononcer correctement ce mot. Le suédois a un son entre UN Et Ô– c'est lui qui est accentué dans le mot enregistrer. C'est un son long ( la-a-ogom). Essayez de le prononcer correctement !
Le mot lui-même est apparu entre le VIIIe et le XIe siècle, lorsque nous, les Suédois, portions de drôles de casques avec des cornes de vache et nous appelions Vikings. Selon la légende, les Vikings le faisaient circuler en cercle (« en cercle » en suédois). laget om) une corne remplie d'hydromel, et chacun prit une petite gorgée pour qu'il y en ait pour tout le monde. C'est ainsi qu'est apparu le mot lagom. Il existe une autre théorie : le mot viendrait du suédois décalage- loi. Mais j'aime mieux l'histoire des Vikings.
Mot utile ou autre chose ?
Lagom n'est pas seulement un mot utile en suédois ; ce concept explique en grande partie le comportement des Suédois.
Lagom peut s'appliquer à tout : la portion de glace et la taille de la maison, le piquant de la sauce, la quantité de boisson du vendredi (je ne plaisante pas). Où Lagom signifie non seulement quantité, mais aussi qualité . « Juste assez » est une philosophie de modération basée sur le sens de l’équilibre et le souci des autres.
Ben, un Anglais vivant en Suède, avoue n'avoir jamais compris pourquoi les Suédois s'attachent lagom tellement de sens. Un tel mot n’existe pas en anglais, mais la philosophie du lagom n’a pas été inventée par les Suédois. Ils ont juste le mot juste pour le dire. Lagom signifie « exactement autant que nécessaire » - imprécis, mais approprié quantité. Par exemple, à table, ils demandent : de quelle quantité de sauce avez-vous besoin ? Et vous répondez : "Mehhh, lagom tack". Et ils vous donnent tout ce dont vous avez besoin.
Lagom-conseil: Les Suédois savent ce qu'est le bonheur, en grande partie grâce au lagom, la capacité de trouver un équilibre entre « trop peu » et « trop »..
Lagom – un concept du passé ?
Si l'on consulte différents forums destinés aux Suédois à l'étranger, il apparaît clairement que même si nous ne vivons pas en Suède et ne parlons pas suédois tous les jours, nous utilisons toujours beaucoup le mot lagom.
Mais peut-on espérer être compris en utilisant ce mot dans un certain contexte ?
Compréhension lagomça dépend de la génération. Pour les Suédois nés après le groupe suédois As de base est devenu populaire, c'est-à-dire qu'après 1992, le concept lagom a une signification complètement différente de celle de l’ancienne génération. Les critiques du lagom disent souvent que ce mot signifie nivellement et lagom se tient dans la gorge de quiconque veut faire un pas vers la gauche ou vers la droite.
En Suède, il existe une marque populaire de lait à 1,5 pour cent - Mellanmjölk, du lait en briques vertes dont le design n'a pas changé depuis les années 1980. Ce lait n'est ni trop gras ni trop écrémé - assez gras, c'est-à-dire lagom. Mellanmjölk C'est ainsi que l'humoriste Jonas Gardell, devenu populaire dans les années 1990, a appelé sa tournée. Sa brillante personnalité n’était pas du goût de beaucoup ; Selon les normes suédoises, Gardell n’était en aucun cas à la traîne. Cependant, son énorme popularité en témoigne : beaucoup ont réellement ressenti la pression de l'égalisation dans tous les domaines de la vie et se sont donc vus dans cette personne « différente ».
Le hygge sensationnel venu de Scandinavie a été remplacé par une nouvelle tendance de la mode : le lagom. Bien sûr, nous ne pouvions pas rester à l’écart et avons essayé de comprendre de quoi il s’agissait.
Si avec le hygge tout est plus ou moins clair : le confort, les bougies, les grandes tasses de cacao, toutes ces petites joies qui permettent de se rapprocher de la compréhension du « bonheur danois ». ( Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans nos critiques du livre d’Helen Russell « Hygge, or Cozy Happiness the Danish Way ».). Avec le concept de « lagom », tout est un peu plus compliqué - c'est déjà toute une philosophie de style de vie qui influence presque tous les domaines de la vie en Suède.
Comme support pédagogique, nous avons choisi le livre "Lagom. Les secrets suédois d'une vie heureuse" d'Elisabeth Karlsson.
La Suède se classe souvent parmi les dix pays les plus heureux dans la célèbre « étude du classement du bonheur ».
Lagom est plus qu'un mode de vie. Il s’agit de la philosophie suédoise de modération, basée sur le sens de l’équilibre et le souci des autres. Pour vivre dans le style « lagom », vous devez arrêter de charger votre vie d'objets et de choses inutiles. Lagom appelle à se concentrer uniquement sur les choses les plus importantes et les plus nécessaires.
Le résumé semble intrigant, le livre lui-même a déjà reçu le titre prometteur de best-seller dans les magasins, mais y a-t-il une réponse à ce qu'est ce mystérieux lagom ?
J'adore la Suède. C'est vrai, par contumace et totalement inexplicable. Cela a commencé il y a environ cinq ans. J'aimais les acteurs et musiciens suédois et j'ai commencé à me surprendre à prêter attention à tout ce qui était suédois. En fait, c’est la principale – et la seule – raison pour laquelle vous me voyez ici.
Je suis passé à côté du hygge - et j'aurais passé à côté de n'importe quel autre livre sur les secrets nationaux du bonheur, mais cette fois j'ai trébuché sur le mot « suédois ». À une époque, Sasha Skarsgard parlait un peu dans une interview du mode de vie de ses compatriotes. Et il semble que je n’ai rien lu de nouveau dans le livre.
Sérieusement, ce que Skarsgård faisait pour répondre à quelques questions, Elizabeth Carlson a décidé de l'étaler dans un livre entier. À certains endroits, remplissez les espaces avec des images, à d’autres, utilisez une police plus grande, à d’autres encore, placez jusqu’à une courte phrase sur deux pages. Bien sûr, je parle de l’édition russe, mais je me permettrai de suggérer que les autres se ressemblent.
Mais tout irait bien, un beau design n'a jamais dérangé personne, sans le texte lui-même. À la trentième page, j'ai commencé à trembler à cause des mêmes phrases. Carlson répétait la même pensée encore et encore, encore et encore, choisissant parfois des synonymes, mais le plus souvent, elle ne s'en souciait même pas. Quel bonheur y a-t-il lorsque votre œil commence à trembler.
Le deuxième chapitre a été construit sur le même principe. Le troisième aussi. Le quatrième... eh bien, vous l'avez probablement déjà deviné. J'ai particulièrement aimé les courts résumés à la fin de chaque chapitre, qui copiaient simplement tout ce qui avait été écrit plus tôt, mais sans tonnes « d'eau ». Et à la fin, on avait le sentiment que la dame ne savait plus quoi écrire, alors elle a tout rassemblé d'affilée et, bien sûr, s'est répétée à nouveau.
De plus, le livre s'est avéré être une collection unique de conseils non seulement banals qui se trouvent en surface (ne ramenez pas votre travail à la maison, mangez quand vous avez faim, trouvez quelque chose que vous aimez, n'encombrez pas votre appartement, respectez vos proches), mais aussi des contradictions que l'auteur explique très simplement. "Faire cela est un décalage", a-t-elle déclaré. – Mais si vous n’aimez pas ça, faites-le différemment. Vous avez donc votre propre lagom. Aucune difficulté. Tout dans ce monde est en retard. Soit de cette façon, soit de cette façon. Alors, de quoi parle tout le livre ?
Et si le lagom est suffisant, alors pourquoi tante n’a-t-elle pas écrit son livre conformément à l’esprit du lagom ? Après tout, elle est clairement allée trop loin : avec des répétitions, avec des conseils intrusifs, avec le désir de faire sortir un peu plus de texte quand elle ne pouvait plus pousser. Avec des instructions pour faire pousser de la laitue sur un rebord de fenêtre et deux douzaines de pages de recettes. Un service spécial pour ceux qui n'ont pas Google.
C’est vrai, je ne sais pas comment commenter ce que je lis. Je veux faire des blagues et être ironique, c'est ce que nous faisons tout le temps maintenant avec nos amis - oh, combien de blagues sur le thème du lagom le livre a donné lieu ! Mais si j'essaie de dire quelque chose de sérieux... peut-être que je regarde les choses de manière trop réaliste. De tels conseils me rendent, au mieux, sceptique, et parfois même irrité et hostile. On ne peut pas tenter le bonheur d’une nation sur une autre. Il y a trop de facteurs : la mentalité, le tempérament, le niveau de vie, la situation dans le pays - et ce n'est que le plus évident qui vient immédiatement à l'esprit. Il est facile d'enseigner le bonheur depuis la Suède, où « tout ce qui était important a été pris en charge pour nous ». Mais certaines personnes doivent le faire elles-mêmes. En Afrique, les enfants meurent de faim.
Ne te méprends pas. J'aime toujours la Suède, une dame avide ne peut pas changer l'attitude envers une nation et un pays entiers. Et dans le mode de vie des Suédois, il y a un grain rationnel, voire plus d'un. Si vous parcourez la jungle du verbiage, vous pouvez réussir à trouver quelque chose d'utile - mais il est préférable de trouver une source plus agréable. Ici, au lieu d'une collection douillette sur les secrets du bonheur, le résultat est une absurdité franchement commerciale. Une tentative de surfer sur la vague du succès du hygge récemment lancé.
Selon les règles de notre projet, le livre doit être noté. Je donnerais une note de zéro à celui-ci. Y transférer des arbres n'est pas un décalage.
Des livres complètement différents sont tombés entre mes mains : bons, mauvais, pour tout le monde. Mais ce « chef-d’œuvre » surpassait tout ce que j’avais jamais lu. Par bêtise. Honnêtement, c'est le livre le plus idiot que j'ai jamais touché. Et je suis toujours choqué par ma volonté, car je l'ai lu jusqu'au bout.
Bref, l'auteur a pris quelques réflexions, les vérités les plus simples, les déversant sur 208 pages, en ajoutant des photographies (pas les plus belles d'ailleurs), des recettes, des instructions pour créer des couronnes (pour en avoir plus de pages, car il y a ce ne sera pas assez de réflexions) et l'imprimer pour gagner de l'argent grâce à la mode du style de vie scandinave, qui a éclaté l'année dernière grâce au célèbre hygge. J'ai rédigé ma thèse en utilisant à peu près la même méthode.
De quel genre de pensées s’agit-il ? Cultivez des courgettes, plantez de la laitue dans un bol, préparez l'hiver et changez les rideaux une fois par saison. Apparemment, ma grand-mère a vécu toute sa vie dans un village russe selon la philosophie Lagom, sans le savoir. Je suis étonné qu'il faille expliquer aux gens dans un livre à 500 roubles que le bonheur réside dans les choses simples, qu'il faut passer du temps avec ses proches et vivre en harmonie avec soi-même et avec la nature. L’auteur (Dieu, comment puis-je oser appeler cette femme ainsi) parle de certains principes que vous n’êtes pas obligé de suivre si vous vous sentez soudainement mal à l’aise de les respecter, car ce n’est pas lagom. J'ai été particulièrement indigné par le moment des ordures. Selon l'auteur, lagom signifie prendre soin de l'environnement, vivre en harmonie avec la nature, recycler les déchets, consommer judicieusement, etc. Mais un jour, elle n’a pas pu jeter le plastique dans le bon conteneur ; cela l’a rendue nerveuse et elle l’a jeté à la poubelle ordinaire. Et elle a dit que c'était normal d'être nerveux. Aujourd’hui, je suis végétarien, demain non, car je suis fatigué et j’ai envie de manger. Est-ce lagom de se soucier de la nature ou lagom de se soucier du confort de ses fesses ? Où est la philosophie ici ? Où est la prise de conscience ? Mais il n’y a rien de tout cela dans cette « œuvre ». Il n'y a qu'un désir de gagner de l'argent en public grâce à une belle couverture et un nouveau mot.
Ces « secrets » du bonheur sont décrits dans un langage si pauvre et monotone (comme pour les idiots, pour être honnête) qu'à la page 30, où il y avait au maximum 10 tests en gros caractères, mes dents grinçaient à cause des phrases constamment répétées dans un seul. paragraphe (les mêmes, mot pour mot, je ne plaisante pas). Le sentiment que personne ne se soucie de la qualité, l'auteur, le traducteur, l'éditeur, la maison d'édition dans son ensemble. De quel genre de respect pour le lecteur pouvons-nous parler lorsque ceci est imprimé et vendu. Après l’avoir lu, je ne pouvais me débarrasser du sentiment d’avoir été insulté, trompé et volé.
Curieusement, la philosophie de Lagom m'est très proche. Je me demande souvent moi-même pourquoi je me sens parfois malheureux à un moment ou à un autre ? Soit il me manque un bibelot, soit un voyage à l'étranger, soit des éloges de mon patron, soit un compliment d'un être cher. Vous voyez, les raisons sont différentes, mais le sens est le même, de temps en temps quelque chose vous empêche de profiter pleinement de la vie. Bien que, comme cela arrive souvent, il se peut qu'aujourd'hui vous soyez simplement heureux, car demain peut tout changer de manière irrévocable, et aucun compliment, bibelot et vacances à l'étranger ne vous rendront ce sentiment de calme de la veille. Par conséquent, la principale chose qui rend notre vie complète est la santé et le bonheur de nos proches, l'amour, le travail, le repos. Ni trop, ni trop peu, du décalage, en un mot. Cependant, il n’est pas toujours possible de suivre cela, mais j’essaie de trouver l’harmonie dans le moment présent et d’écarter le mensonge superficiel, sous la forme de quelque chose d’inaccessible pour moi.
Mais chacun a sa propre image d'une vie heureuse, et il est difficile de lier ce qui nous est présenté dans les pages du livre à la conception universelle, et surtout russe, du bonheur. L'auteur, littéralement, ne peut pas formuler ce qu'est ce mystérieux lagom, ses pensées se répandent dans tout le texte et répètent constamment les mêmes phrases, comme un mannequin chinois blessé. Ce n'est pas seulement ennuyeux à lire, c'est carrément ennuyeux. Je veux fermer le livre après le premier chapitre. Il n’y a absolument aucune envie de se plonger dans le bonheur suédois.
L'année dernière, les auteurs de notre site, dont moi-même, ont parlé de manière peu flatteuse du « hygge » danois, mais grâce à ce livre, j'ai au moins glané quelques informations sur le Danemark et je rêve toujours de me promener dans Copenhague. Mais la Suède, tout comme elle était pour moi un pays incompréhensible et lointain, reste la même. Elizabeth Carlson écrit avec un plaisir fou (qui s'entend entre les lignes) sur la nécessité de trouver un équilibre entre travail et repos. Levez-vous tôt, couchez-vous tôt, faites toujours de petites pauses pour le déjeuner et quittez le travail tôt (à ce stade, j'ai crié à haute voix d'émotion). Le week-end, partez en forêt pour retrouver l'harmonie avec la nature, ou dépêchez-vous à la datcha pour y planter quelque chose, les courgettes feront l'affaire, le persil aussi. Assurez-vous de trier les déchets, mais si vous êtes fatigué après le travail, jetez-les dans le premier conteneur et oubliez vos principes, vous ne pouvez pas vous attarder et être nerveux. Lagom! Il faut cuisiner à partir de produits locaux et de saison, congeler tout ce qu’on ne mange pas et le manger plus tard. On ne sait tout simplement pas pourquoi l’auteur met les bananes et le lait de coco au congélateur, ou les agriculteurs suédois ont-ils déjà appris à cultiver ces fruits ? Il n'est pas non plus nécessaire de prendre grand soin de votre peau, vous n'avez pas à vous soucier de votre forme physique - vous sortez dans les airs, trouvez des chicots dans la forêt, sentez les fleurs et vous voilà, vous êtes un beauté! Ce décalage étonnant est décrit dans le livre.
Ah oui, il y a aussi des recettes et des croquis sur le jardinage. Cela vous rappelle-t-il quelque chose? Il m'a semblé personnellement que c'était la philosophie et le mode de vie les plus ordinaires d'une personne qui, de plus, n'avait pas très bien appris à exprimer ses propres pensées, mais voulait vraiment écrire un livre. Très vrai! On ne peut qu'être heureux pour l'auteur, car le résultat est une très belle publication avec un design mignon - juste un autre style Instagram, rien de plus, ce chef-d'œuvre n'est clairement pas adapté à la lecture. Mais parfois, il me semble que des œuvres aussi proliférantes ne sont pas du tout achetées pour être lues.
Quant à l'art de comprendre le lagom, il est peu probable que vous l'appreniez en triant les ordures et en faisant pousser du persil sur le rebord de la fenêtre (d'ailleurs, je l'ai essayé, au bout de six mois le persil ne pouvait plus le supporter et s'est flétri). Lagom est un état d’harmonie et de bonheur à l’heure actuelle. Regarde le chat. Voyez-vous comme il sourit simplement parce qu'il y a une personne à proximité ? Et c'est le vrai lagom.
Vous aimez la philosophie Lagom ? Peut-être connaissez-vous ce livre ou d’autres sur des sujets similaires ?
Que faut-il savoir pour vivre heureux ? Peut-être avez-vous besoin d’avoir une vision du monde particulière ou de faire quelque chose de spécial ? Les résidents de chaque pays ont leur propre mentalité et leurs propres manières intéressantes d'atteindre le bonheur. La Suède est considérée comme l'un des pays les plus heureux. Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur la façon dont les gens vivent là-bas, Elizabeth Carlson a écrit le livre Lagom. Les secrets suédois d'une vie heureuse."
Le livre parle d'une philosophie de vie particulière - le lagom, que suivent la plupart des Suédois. Ils savent vivre sereinement, mais parviennent en même temps à accomplir des tâches importantes. Le livre contient de nombreux conseils sur divers sujets. Par exemple, il parle de rénovation domiciliaire, de rangement, de l'importance de l'ordre et de l'absence de déchets. Il y a des points importants concernant le travail et le temps passé en famille. Le thème de la relaxation est également abordé, il ne faut pas l'oublier. L'auteur explique comment les Suédois perçoivent le sport et les loisirs actifs.
Ces conseils vous aideront à gérer votre temps judicieusement, en évitant le stress. L’une des règles les plus importantes du lagom est qu’il doit y avoir un équilibre en tout. Il faut pouvoir travailler, mais il est également important de pouvoir se reposer. Les choses les plus nécessaires suffisent au bonheur. Le livre vous ravira également avec des images agréables qui créent une atmosphère particulière de confort et de chaleur.
L'œuvre appartient au genre de l'auto-amélioration. Il a été publié en 2017 par la maison d'édition Eksmo. Le livre fait partie de la série "Hygge. Des livres douillets sur le bonheur". Sur notre site Internet, vous pouvez télécharger le livre "Lagom. Les secrets suédois d'une vie heureuse" au format fb2, rtf, epub, pdf, txt ou lire en ligne. La note du livre est de 3 sur 5. Ici, avant de lire, vous pouvez également consulter les critiques de lecteurs qui connaissent déjà le livre et connaître leur opinion. Dans la boutique en ligne de notre partenaire, vous pouvez acheter et lire le livre sous forme papier.
Lagom est une philosophie suédoise de l'harmonie. « Juste assez » est une philosophie de modération basée sur le sens de l’équilibre et le souci des autres.
Nous avons sélectionné 25 secrets du bonheur suédois dans le livre Elizabeth Karlsson .
Comment devenir heureux avec Lagom
Demandez-vous : « Est-ce suffisant ? » plutôt que « Est-ce que ça peut être mieux ? » Demandez si vous êtes heureux dans la vie et ne demandez pas si vous êtes heureux. Le premier n’exclut pas le second, mais si l’on s’accroche à la notion de bonheur, cela mènera à la déception.
Plantez des graines, prenez-en soin, regardez-les pousser - cela vous procurera de la joie pendant longtemps. Essayez de cultiver une tomate raisin sans prétention ; elle peut être plantée aussi bien dans le jardin que dans l'appartement. Les radis français poussent même chez les jardiniers les plus inexpérimentés : vous pouvez les récolter au début du printemps. La fleur la plus facile à cultiver est le tabac parfumé. Il est peu exigeant et très parfumé : les bourgeons s'épanouissent au crépuscule. Il existe plusieurs variétés.
Trouvez du temps pour des activités qui aident à rétablir l’équilibre intérieur. Parfois, nous avons l’impression que nous devons faire certaines choses pour être heureux – oubliez cette « obligation » ! Faites tout ce qui vous apporte de la joie, qu'il s'agisse de cuisiner, de décorer votre maison ou de vous promener régulièrement à l'extérieur.
Impliquez-vous dans une œuvre caritative ou bénévole. Par exemple, vous pouvez aider à organiser un goûter pour les retraités solitaires et leur préparer des biscuits faits maison.
Comment trouver un équilibre entre le travail et le temps personnel en utilisant le décalage
Réduisez le nombre d’activités prévues pour la semaine et le week-end. Le week-end, réservez une journée où vous n'avez rien de prévu. C'est une journée pour rétablir l'équilibre, passer du temps spontané et passer du temps de qualité en famille.
Si vous ne pouvez pas quitter le travail à 17h30, essayez de partir un peu plus tôt que d'habitude. Comment cela affectera-t-il votre journée ? Savoir que le travail doit être terminé dans un certain délai vous aidera à travailler plus efficacement.
Un bon repos est la clé de l’efficacité et de la réduction du stress. Essayez de vous coucher à l'heure et de vous lever un peu plus tôt que d'habitude. Une demi-heure supplémentaire le matin vous donnera un sentiment de contrôle du temps et de confiance en vous - des sentiments que vous ne ressentirez probablement pas en faisant tout en courant. S'il fait encore noir dehors lorsque vous vous levez, allumez une bougie et buvez du thé dans votre tasse préférée.
Demandez-vous honnêtement à quel point votre semaine est équilibrée en termes de temps libre et d’activité. Prévoyez-vous trop d’obligations et de choses à faire ? Peut-être devriez-vous organiser différemment vos interactions avec les gens. Par exemple, un club de lecture est un excellent exemple d’activité de style lagom. Vous rencontrez des amis, allez visiter, discutez et lisez également. Une promenade dans la nature est des vacances idéales de style lagom qui apportent de l'harmonie.
Comment cuisiner à la façon lagom
Congelez les aliments pour une utilisation future. Étiquetez les emballages pour ne pas confondre le piment et les fraises. Vous pouvez congeler des herbes, de la crème et du lait de coco dans des bacs à glaçons. Congelez des bananes brunes trop mûres pour faire de la glace ou des smoothies. Préparez une boisson au sureau et congelez-la dans des sacs hermétiques pour éviter qu'elle ne se gâte.
Ne laissez pas les légumes se faner. Pour conserver plus longtemps les feuilles de salade et les légumes à feuilles vertes, lavez-les, placez-les dans un sac en plastique hermétique et mettez-les dans le bac à légumes. Trop de persil ? Hachez-le finement et congelez-le.
Achetez des produits de saison et locaux. N'utilisez pas d'ingrédients importés coûteux et importés de l'autre côté de la planète : ils restent toujours dans le placard pendant des années, personne ne peut les finir ! Achetez du miel local, des pommes de terre, cueillez vos propres baies et orties pour la soupe. Découvrez quels fruits et légumes sont de saison et cuisinez selon la saison.
Planifiez votre menu pour la semaine à venir afin de réduire le gaspillage alimentaire. Cuisinez des repas simples tout au long de la semaine. Vous pouvez préparer un plat pendant deux jours. Enregistrez des recettes nouvelles et complexes pour le week-end, lorsque vous aurez plus de temps.
Comment aménager une maison avec du décalage
Réduisez le nombre de choses. Pendant plusieurs mois, retirez un objet de chaque pièce une fois par semaine - vous remarquerez que votre état s'est amélioré. Moins vous avez de choses, plus vous disposez de temps pour les activités qui vous intéressent vraiment. L'harmonie et l'équilibre sont tout à fait dans l'esprit de Lagom.
Si vous achetez un nouvel article, qu'il soit non seulement beau, mais aussi fonctionnel et de haute qualité. Recherchez des articles faits à la main, visitez des foires et rencontrez de nouveaux artistes et designers. Ou peut-être que votre maison a déjà ce dont vous avez besoin.
Invitez la nature chez vous. Utilisez des matériaux naturels et respectueux de l'environnement dans la décoration - bois, laine, métal. Procurez-vous des plantes d'intérieur. Prenez des boutures d'amis et partagez vos boutures. Ramassez des brindilles, du bois flotté, des glands, des cailloux sur la plage, tout cela vous rapproche de la nature.
N'encombrez pas votre maison. Rester simple. Pour chaque nouvel article, débarrassez-vous de deux anciens.
Comment prendre soin de sa santé comme Lagom
Allégez votre routine d’entraînement et ne vous surmenez pas. Tout le monde devrait avoir du temps pour se reposer, travailler et bouger activement. Trouvez une façon de bouger qui présente de réels bienfaits pour votre corps et votre esprit. Par exemple, allez courir seul pour vous vider la tête, ou faites une promenade en groupe pour socialiser.
Recherchez l’équilibre, mais n’en faites pas une fin en soi. Acceptez qu’il y ait toujours un léger déséquilibre dans la vie. Il y a des jours où il faut travailler plus dur et où l’on ne peut rien y faire. Les autres jours, vous avez du temps pour faire de la forme. Abandonnez l’envie de contrôler chaque heure. Se détendre.
Rester simple. Utilisez des cosmétiques naturels et un minimum de produits. Prendre soin de votre peau est en fait simple : une alimentation saine, du repos et de l'air frais feront presque tout le travail à votre place.
Achetez du matériel de qualité pour marcher par tous les temps et sortir, malgré la pluie et la neige.
Comment vivre en paix avec le monde entier par décalage
Pensez souvent aux conséquences de vos actes. Ayez confiance que même de petits changements trouveront un écho dans le « grand » monde.
La prochaine fois que vous vous disputerez, essayez de faire preuve de laxisme et de trouver un compromis. Des personnes ayant des opinions différentes peuvent facilement coexister en paix.
Réutilisez et recyclez vos déchets. C'est encore mieux si vous commencez à acheter des produits avec un emballage minimal pour ne rien jeter.
Commencez à chanter dans une chorale ou rejoignez un groupe d’intérêt. Plus vous communiquez avec les membres d'une équipe, en les percevant positivement, en tant que groupe de personnes partageant les mêmes idées, et non en tant qu'individus désagréables, mieux vous commencerez à comprendre le monde qui vous entoure et à sympathiser avec les gens.
Dès le plus jeune âge, passez beaucoup de temps avec vos enfants dans la nature. Laissez-les développer le respect de l’environnement et du monde dans lequel nous vivons.