Eftersom jag missade "hygge"-trenden, bestämde jag mig för att vända min uppmärksamhet mot "forskningen" av det svenska livet och dess hörnstensbegrepp - lagom. För att göra detta läste jag boken med samma namn och nu är jag redo att berätta om vad som gör en svensk glad och om den passar en rysk person. Det abstrakta verkade intressant eftersom den inställning till livet som beskrivs i den ligger mig nära.
Lagom är en svensk filosofi och livsstil. Lagom är en balans mellan arbete och privatliv, det är måttlighet och respekt för naturen, det är omtanke om miljön, det är rimlig minimalism, det är den svenska lakoniska stilen, så populär nu. Filosofin för Lagom är att fokusera på det som är bäst för dig, inte det som är idealiskt.
Vad kan jag säga... Det är svårt för mig att utvärdera den här boken.
Å ena sidan har den en underbar design. Tack vare det mjuka omslaget (samma som det på "Sparks of Joy" från samma förlag), och även med texturen och designen av ett ljust trä, vill du inte släppa boken. Hennes utseende är helt enkelt skapat för fotografier på en varm lampbok Instagram.
Liten storlek, färgillustrationer, tjockt papper, turkost bokmärke - alla attribut mysigt böcker som är fina att ge och få i present.
Å andra sidan väcker innehållet frågor, den främsta är varför jag köpte det här? Tillsammans med det tidigare nämnda kaffet finns det en hel del vatten och allmänna fraser i boken. Det verkade väldigt ytligt för mig, och började med författarens skämt på de första sidorna om vikingar i hjälmar med horn (tja, egentligen är det som att jag börjar skriva en bok om Ryssland och i inledningen nämner min tama björn Boris, som tar med mig ett glas vodka och filtstövlar, och sätter sedan på kärnreaktorn så att jag kan arbeta varmt). Visst nämns vissa detaljer, vissa drag av svenskt liv visas, men det finns ingen ordning eller forskning i detta. Inga slutsatser eller generaliseringar, som i boken om Madame Chic och den franska livsstilen. I Anna Brons bok "Lagom. Inget överflödigt" presenteras samma information om Lagoms filosofi mycket mer logiskt.
Nästan alla dessa frågor kan besvaras med "måttlig" eller "måttlig".
Generellt sett är hela Elizabeth Carlsons bok en upprepning av idéer om hur bra det är att vara jämställd, träna måttfullhet och gå på fikapauser med kollegor – fika- flera gånger om dagen.
Denna enkla filosofi förstärks av bakrecept, nässelsoppa och trädgårdstips.
Fråga dig själv: "Är det här tillräckligt" snarare än "Kan det bli bättre?" Fråga om du är nöjd med livet, och fråga inte om du är nöjd. Det första utesluter inte det andra, men om man hänger sig på begreppet lycka leder det till besvikelse.
Svenska staten bryr sig om sitt folk, svenska medborgare bryr sig om sin natur;
Svenskarna älskar fika under arbetsdagen, men de använder den återstående arbetstiden mycket produktivt och effektivt (vad effektivitet består av sägs inte);
Att återvinna sopor är bra, att återvinna när man vistas efter arbetsdagens slut är dåligt;
Gå och lägg dig tidigt. Gå upp tidigt. Det är också lämpligt att lämna jobbet tidigt (vid det här laget brast Boris och jag i gråt);
Att göra-listan bör vara kort, och på helgerna är det bättre att inte planera något alls, utan att gå till skogen;
En vandring i skogen är den mest normala semestern. Du kan andas lite luft och hämta naturens presenter till lunch. Allt för fika du kan ta den med dig, då blir det rätt lagom(och kanske till och med hygge);
Om det inte finns någon skog i närheten, odla blommor och ätbara örter på fönsterbrädan;
Att arbeta i trädgården är också mycket lagom, om du inte plöjer upp och ner i sängarna;
Om du inte alls dras till jorden, anmäl dig som volontär, gå med i en bokklubb eller kör. Kören är lagom, alla deltar i en gemensam sak och har möjlighet att uttrycka sig utan att sticka ut från laget;
Maten ska vara enkel och snabb att tillaga, hälsosam och näringsrik. Det du inte äter, frys in;
Märk paketen så att du inte blandar ihop chili med jordgubbar. Du kan frysa in örter, grädde och kokosmjölk i isbrickor. Frys in övermogna bruna bananer för att göra glass eller smoothies. Gör en fläderdricka och frys in den i lufttäta påsar så att den inte förstörs.
Förbered från lokala säsongsbetonade produkter (av föregående citat att döma, tack vare insatser från trädgårdsmästare i Sverige växer kokosnötter och bananer bra, bara någon form av Chunga-Changa och konstant lycka);
För att få ditt hem att kännas i svensk stil, fundera på vilka föremål du kan ta bort. Ta med småsten, drivved och ekollon till det lediga utrymmet (återigen, reserver i händelse av misslyckad skörd av nässlor och kokosnöt). Vart i
håll det enkelt. För varje nytt föremål, bli av med två gamla.
Gå i alla väder och lär dina barn att göra detsamma. Välj lämpliga kläder för detta (det visar sig att Dr Komarovsky är lite av en svensk!);
Sakregister. Jag gillade särskilt "friheten att ströva omkring" - du kan åka till vilket land som helst och du kommer inte att kastas ut, förutsatt att du inte gör något smutsigt där.
Du kan läsa en bok om svenska hemligheter till ett lyckligt liv. Det finns inga hemligheter där, men läsningen visar sig vara trevlig och opretentiös - tillräckligt för njutning.
Elisabeth Carlsson
LAGOMLIVET: ETT SVENSK SÄTT ATT LEVA
Första gången publicerad i Storbritannien 2017 under titeln The Lagom Life: A Swedish Way of Living av CICO Books, ett avtryck av Ryland Peters & Small Limited 20–21 Jockey’s Fields London WC1R 4BW
© Zmeeva Yu., översättning till ryska, 2017
© Design. LLC Publishing House E, 2017
Vad är Lagoms filosofi?
Varför blir lagoms filosofi mer relevant för varje dag?
Vad är hemligheten bakom livets tillfredsställelse?
Varför fungerar inte "positiv psykologi"?
Varför är det inte bra när det finns mycket, utan när det räcker?
Varför undviker svenskar att säga ”ja” och ”nej”?
Hur jobbar man på svenska?
Hur kan du tillfredsställa dig själv och dina nära och kära: godsaker i lagoms anda?
Hur hittar man en balans mellan jobb och privatliv?
Hur tillbringar helgen i enlighet med eftersläpningen?
Hur lagar man mat enligt lagoms principer?
Varför behövs pauser?
Hur får man in lagom i ditt hem?
Hur gör man lagom fitness?
Hur påverkar lagom utseendet?
Hur tar man hand om sin hälsa i Lagoms anda?
Hur kommer man i kontakt med naturen när man bor i staden?
Hur hittar man balans och harmoni?
Introduktion
Lagom är ett enkelt, praktiskt liv med respekt för andra. När vi växte upp i Sverige var lagom en del av vårt dagliga liv. Sen tänkte jag inte på vad det var.
Kärnan lagom i balans. Min mamma lagade middag enligt denna princip. Och hon sa om temperaturen i sjön "lagom", det vill säga "tillräckligt varmt" (även om det då verkade för mig att vattnet var för kallt). Lagom betyder också att leva i enlighet med samhällets normer - tonåringen ser detta som en begränsning av sin frihet. Nu förstår jag, jag hade ett svårt förhållande till lag, och nog kan de flesta svenskar säga detsamma, även om de inte alltid är redo att erkänna det högt.
Vid 19 gjorde jag uppror mot lagom och flyttade till Madrid, där livet var helt annorlunda. Efter Sverige var ljudet av Madrid öronbedövande, folk här var öppna, tvekade inte att uttrycka sina åsikter och försökte inte dölja sina känslor.
Jag gillade den här skillnaden mellan kulturer, men oavsett var jag hamnade: i Spanien, och senare på andra ställen, fanns lagoms filosofi kvar hos mig. Svenskar som bor utomlands förenas av en tyst och säker kunskap om hur man lever "rätt". Rätta medel i enlighet med eftersläpningen.
Även om vi svenskar flyttar utomlands för att undkomma lagom, börjar det på avstånd verka som det optimala sättet att leva. Långt hemifrån vill vi leva i enlighet med eftersläpningen, som vi förstår det: att inte sticka ut nacken och inte försöka ta för mycket av en bit, utan att glädjas när allt går bra, att vara glada för oss själva och de omkring oss, och att förstå att det inte är något fel med att vara annorlunda än andra, eftersom vi alla är delar av en sammankopplad helhet.
När jag blev äldre insåg jag att lagom är det nyckeln till balans och harmoni i livet. Lagom definierar till stor del min personlighet, övertygelser, val och förklarar varför jag gjorde uppror mot det i mitt hemland och varför jag adopterade det när jag var utomlands. Min barndoms lagom passade inte mig. När jag växte upp hittade jag min balans, min känsla av lagom, som jag värdesätter och tillämpar i livet. Lagom betyder inte ett tråkigt, säkert liv. Även med en fördröjning kan du ta risker, men det blir en helt annan risk!
Lagom-filosofin som vägleder mig idag är en av acceptans, glädje och kärlek.
Den respekterar olikheter mellan människor och är öppen för alla. Denna filosofi stödjer en person och lär honom att se nya möjligheter. Och det gäller alla aspekter av livet.
Lagom - vad betyder det?
LAGOM är en känsla av välstånd. Du har nog av allt, och du upplever inte brist på någonting.
Livsstil
Till en början var lagom ett rent skandinaviskt begrepp, men på senare tid har denna filosofi spridit sig utanför Sverige och blivit på modet (vilket är ganska överraskande för oss svenskar).
Det nya, "internationella" begreppet lagom betyder "inte för mycket, inte för lite - precis tillräckligt." Detta har inget med besparingar och restriktioner att göra. Om du vill lära dig svenska och förstå vår kultur, försök förstå vad lagom är.
Låt oss först ta reda på hur man uttalar detta ord korrekt. Svenskan har en klang mellan A Och O– det är han som är stressad i ordet logga. Det är ett långt ljud ( la-a-ogom). Försök att uttala det rätt!
Själva ordet uppstod mellan 700- och 1000-talen, då vi svenskar bar roliga hjälmar med kohorn och kallade oss vikingar. Enligt legenden skickade vikingarna runt den i en cirkel (”i en cirkel” på svenska) laget om) ett horn fyllt med mjöd, och alla tog en liten klunk så att det räckte till alla. Så här såg ordet ut lagom. Det finns en annan teori: att ordet kommer från svenskan eftersläpning- lag. Men jag gillar vikingahistorien bättre.
Användbart ord eller något annat?
Lagom är inte bara ett användbart ord på svenska; detta koncept förklarar till stor del svenskarnas beteende.
Lagom kan appliceras på allt: glassserveringen och husets storlek, kryddigheten i såsen, mängden dryck på fredagen (jag skojar inte). Vart i Lagom betyder inte bara kvantitet, utan också kvalitet . "Just enough" är en filosofi om måttfullhet baserad på en känsla av balans och omsorg om andra.
Ben, en engelsman som bor i Sverige, medger att han aldrig förstod varför svenskar fäster sig lagom så mycket mening. Det finns inget sådant ord på engelska, men filosofin om lagom uppfanns inte av svenskarna. De har bara rätt ord för det. Lagom betyder "exakt så mycket som behövs" - oprecis, men lämplig kvantitet. Till exempel, vid bordet frågar de: hur mycket sås behöver du? Och du svarar: "Mehhh, lagom tack". Och de ger dig så mycket du behöver.
Lagom - råd: Svenskar vet vad lycka är, mycket tack vare lagom - förmågan att hitta en balans mellan "för lite" och "för mycket".
Lagom - ett koncept från förr?
Om man tittar på olika forum för utlandssvenskar så blir det tydligt att även när vi inte bor i Sverige och inte pratar svenska varje dag så använder vi fortfarande ordet lagom mycket.
Men kan vi förvänta oss att bli förstådda när vi använder detta ord i ett visst sammanhang?
Förståelse lagom beror på generationen. För svenskar födda efter den svenska gruppen Basens ess blev populärt, det vill säga efter 1992, konceptet lagom har en helt annan innebörd än för den äldre generationen. Kritiker av lagom säger ofta att detta ord betyder utjämning och lagom står i halsen på alla som vill ta ett steg till vänster eller höger.
I Sverige finns ett populärt märke på en och en halv procent mjölk - Mellanmjölk, mjölk i gröna kartonger vars design inte har förändrats sedan 1980-talet. Denna mjölk är inte för fet och inte för skumma - tillräckligt fet, alltså lagom. Mellanmjölk– så kallade ståuppkomikern Jonas Gardell, som blev populär på 1990-talet, sin turné. Hans ljusa personlighet var inte i mångas smak; Med svenska mått mätt var Gardell inte på något sätt eftersläpning. Men hans enorma popularitet vittnar om: många kände verkligen trycket av utjämning på alla livets sfärer och såg sig därför i denna "olik" person.
Den sensationella hyggen från Skandinavien har ersatts av en ny modetrend - lagom. Vi kunde naturligtvis inte hålla oss undan och försökte ta reda på vad det var.
Om med hygge är allt mer eller mindre klart: tröst, ljus, stora muggar kakao - alla dessa små glädjeämnen som hjälper dig att komma närmare att förstå "dansk lycka". ( Du kan läsa mer om detta i våra recensioner av Helen Russells bok "Hygge, or Cozy Happiness the Danish Way"). Med begreppet "lagom" är allt lite mer komplicerat - detta är redan en hel livsstilsfilosofi som påverkar nästan alla områden av livet i Sverige.
Som läromedel valde vi boken "Lagom. Svenska hemligheter i ett lyckligt liv" av Elisabeth Karlsson.
Sverige rankas ofta bland de tio lyckligaste länderna i världens berömda "lyckorankningsstudie".
Lagom är mer än ett sätt att leva. Detta är den svenska måttfullhetsfilosofin som bygger på en känsla av balans och omtanke om andra. För att leva i "lagom"-stilen måste du sluta ladda ditt liv med onödiga saker och onödiga saker. Lagom kräver att bara fokusera på de viktigaste och mest nödvändiga sakerna.
Det abstrakta låter spännande, själva boken har redan tilldelats den lovande titeln som bästsäljare av butiker, men finns det ett svar på vad denna mystiska lagom är?
Jag älskar Sverige. Sant, i frånvaro och helt oförklarligt. Det började för ungefär fem år sedan – jag gillade svenska skådespelare, musiker, och jag började fånga mig på att uppmärksamma allt svenskt. Egentligen är detta den främsta - och enda - anledningen till att du ser mig här.
Jag gick förbi hygge - och skulle ha gått förbi vilken annan bok som helst om lyckans nationella hemligheter, men den här gången snubblade jag över ordet "svensk". Vid ett tillfälle talade Sasha Skarsgard lite i en intervju om livsstilen för sina landsmän. Och det verkar som att jag inte läst något nytt i boken.
Allvarligt talat, vad Skarsgård passade in i att svara på ett par frågor, bestämde sig Elizabeth Carlson för att sprida ut i en hel bok. På vissa ställen fyller du i tomrummen med bilder, på andra använder du ett större teckensnitt, på andra sätt så många som en kort fras på två sidor. Naturligtvis pratar jag om den ryska utgåvan, men jag tar mig friheten att föreslå att andra ser ungefär likadana ut.
Men allt skulle vara bra, vacker design har aldrig stört någon, om inte själva texten. På den trettionde sidan började jag skaka av samma fraser. Carlson upprepade samma tanke om och om igen, om och om igen, ibland valde han synonymer, men oftast brydde hon sig inte ens om detta. Vilken lycka är det när det börjar rycka i ögat.
Det andra kapitlet byggdes på samma princip. Den tredje också. Den fjärde... ja, du har säkert redan gissat rätt. Jag gillade särskilt de korta sammanfattningarna i slutet av varje kapitel, som helt enkelt kopierade allt som skrevs tidigare, bara utan massor av "vatten". Och till slut fanns det en känsla av att damen inte längre visste vad hon skulle skriva, så hon samlade allt i rad och, naturligtvis, upprepade sig igen.
Dessutom visade sig boken vara en unik samling av inte bara banala råd som ligger på ytan (ta inte med ditt arbete hem, ät när du är hungrig, hitta något du gillar, rör inte ner din lägenhet, respektera dina nära och kära), men också motsägelser som författaren förklarade väldigt enkelt . "Att göra det här är eftersläpning," sa hon. – Men om du inte gillar det, gör det annorlunda. Så du har din egen lagom.” Inga svårigheter. Allt i denna värld är eftersläpning. Antingen åt det hållet eller åt det hållet. Så vad handlar hela boken om då?
Och om lagom är så mycket som behövs, varför skrev då inte moster sin bok i enlighet med lagoms anda? När allt kommer omkring gick hon helt klart överbord med allt: med upprepningar, med påträngande råd, med lusten att pressa ut lite mer text när hon inte kunde trycka på den längre. Med instruktioner för att odla sallad på en fönsterbräda och två dussin sidor med recept. En specialtjänst för dig som inte har Google.
Det är sant, jag vet inte hur jag ska kommentera det jag läser. Jag vill dra skämt och vara ironisk, vilket är vad vi gör nu med våra vänner hela tiden - oj, vad många skämt på temat lagom boken gav upphov till! Men om jag försöker säga något allvarligt... kanske jag ser alltför realistiskt på saker och ting. Sådana råd gör mig i bästa fall skeptisk och ibland till och med irriterad och fientlig. Du kan inte pröva en nations lycka på en annan. Det finns för många faktorer: mentalitet, temperament, levnadsstandard, situationen i landet - och detta är bara det mest uppenbara som omedelbart kommer att tänka på. Det är lätt att lära ut lycka från Sverige, där "allt viktigt togs om hand för oss." Men vissa människor måste göra det själva. I Afrika svälter barn.
Missförstå mig inte. Jag gillar fortfarande Sverige, en girig dam kan inte ändra inställningen till en hel nation och ett helt land. Och i svenskarnas levnadssätt finns ett rationellt korn, till och med mer än ett. Om du vadar genom djungeln av ordspråk kan du lyckas få tag i något användbart - men det är bättre att hitta en trevligare källa. Här, istället för en mysig samling om lyckans hemligheter, blir resultatet rent ut sagt kommersiellt nonsens. Ett försök att hoppa på framgångsvågen för den nyligen lanserade hygge.
Enligt reglerna för vårt projekt ska boken betygsättas. Jag skulle betygsätta den här noll. Att överföra träd till det är inte en eftersläpning.
Helt andra böcker föll i mina händer: bra, dåliga, för alla. Men detta "mästerverk" överträffade allt jag någonsin läst. Av dumhet. Ärligt talat, detta är den mest idiotiska bok jag någonsin rört. Och jag är fortfarande chockad över min viljestyrka, för jag läste den till slutet.
Kort sagt, författaren tog ett par tankar, de enklaste sanningarna, hällde upp dem på 208 sidor, lade till fotografier (förresten inte de vackraste), recept, instruktioner för att skapa kransar (för att ha fler sidor av dessa, eftersom det finns kommer inte att räcka med tankar) och satte det i tryck för att tjäna pengar på modet för den skandinaviska livsstilen, som bröt ut förra året tack vare den välkända hyggen. Jag skrev min uppsats med ungefär samma metod.
Vad är det för tankar? Odla zucchini, plantera sallad i en skål, förbered för vintern och byt gardiner en gång per säsong. Tydligen har min mormor levt hela sitt långa liv i en rysk by enligt Lagom-filosofin, utan att veta om det. Det är fantastiskt för mig att människor behöver förklaras i en bok för 500 rubel att lycka ligger i enkla saker, att du behöver spendera tid med nära och kära och leva i harmoni med dig själv och naturen. Författaren (Gud, hur kan jag ens våga kalla den här kvinnan det) pratar om några principer som du inte behöver följa om du plötsligt känner dig obekväm att hålla fast vid dem, för det här är inte lagom. Jag blev särskilt upprörd över skräpögonblicket. Enligt författaren innebär lagom att ta hand om miljön, leva i samklang med naturen, återvinna avfall, konsumera klokt och så vidare. Men en dag kunde hon inte kasta plasten i rätt behållare, den gjorde henne nervös, och hon slängde den i den vanliga papperskorgen. Och hon sa att det var okej att vara nervös. Idag är jag vegetarian, imorgon är jag inte det, för jag är trött och vill äta. Är det lagom att bry sig om naturen eller lagom att bry sig om rövkomforten? Var är filosofin här? Var är medvetenheten? Men det finns inget av det i detta "arbete". Det finns bara en önskan att tjäna pengar offentligt på grund av ett vackert omslag och ett nytt ord.
Dessa "hemligheter" av lycka beskrivs i ett så dåligt, monotont språk (när det gäller idioter, om jag ska vara ärlig) att på sidan 30, där det fanns högst 10 tester med stora teckensnitt, gnisslade tänderna av de ständigt upprepade fraserna i ett. stycke (samma, ord för ord, jag skojar inte). Känslan av att ingen brydde sig om kvalitet, författaren, översättaren, redaktören, förlaget som helhet. Vilken typ av respekt för läsaren kan vi prata om när detta trycks och säljs. Efter att ha läst den kunde jag inte skaka av mig känslan av att jag blivit förolämpad, lurad och bestulen.
Konstigt nog ligger Lagoms filosofi väldigt nära mig. Själv undrar jag ofta varför jag ibland känner mig olycklig vid ett eller annat tillfälle? Antingen saknar jag något prydnadsföremål, eller en utlandsresa, eller beröm från min chef, eller en komplimang från en älskad. Du förstår, anledningarna är olika, men innebörden är densamma, då och då hindrar något dig från att njuta av livet till fullo. Även om det, som ofta händer, kan visa sig att du bara var glad idag, för i morgon kan allt oåterkalleligt förändras, och inga komplimanger, prydnadssaker och utländska helgdagar kommer att återvända till dig denna känsla av lugn från föregående dag. Därför är det viktigaste som gör vårt liv komplett hälsan och lyckan för våra nära och kära, kärlek, arbete, vila. Inte för mycket, inte för lite - eftersläpning, med ett ord. Det är dock inte alltid möjligt att följa detta, men jag försöker hitta harmoni i dagens ögonblick och kasta bort ytlig lögn, i form av något otillgängligt för mig.
Men alla har sin egen bild av ett lyckligt liv, och det är svårt att koppla det som presenteras för oss på bokens sidor till det universella, och särskilt ryska, begreppet lycka. Författaren, bokstavligen, kan inte formulera vad denna mystiska lagom är, hennes tankar sprider sig genom texten och upprepar ständigt samma fraser, som en skadad kinesisk dummy. Det är inte bara tråkigt att läsa, det är rent ut sagt tråkigt. Jag vill stänga boken efter första kapitlet. Det finns absolut ingen lust att fördjupa sig i svensk lycka.
Förra året talade författarna till vår sida, inklusive jag själv, föga smickrande om den danska "hygge", men från den boken fick jag åtminstone lite information om Danmark och drömmer fortfarande om att gå runt i Köpenhamn. Men Sverige, precis som det var ett obegripligt och avlägset land för mig, förblir detsamma. Elizabeth Carlson skriver med vild förtjusning (som hörs mellan raderna) om behovet av att hitta en balans mellan arbete och vila. Gå upp tidigt, gå och lägg dig tidigt, ta alltid små pauser för lunch och lämna jobbet tidigt (vid det här laget grät jag högt av känslor). På helgerna, gå till skogen för att få harmoni med naturen, eller skynda till dacha för att plantera något där, zucchini kommer att göra, persilja också. Se till att sortera soporna, men om du är trött efter jobbet, släng den sedan i den första behållaren och glöm dina principer, du kan inte dröja kvar och vara nervös. Lagom! Du måste laga mat från lokala, säsongsbetonade produkter och frysa in allt du inte äter och äta det senare. Det är bara oklart varför författaren lägger bananer och kokosmjölk i frysen, eller har bönder i Sverige redan lärt sig att odla dessa frukter? Det finns heller ingen anledning att ta hand om din hud så mycket, du behöver inte besvära dig med konditionen - du går ut i luften, hittar några hakar i skogen, luktar på blommorna och där är du, du är en skönhet! Denna fantastiska eftersläpning beskrivs i boken.
Åh ja, det finns också recept och skisser om trädgårdsarbete. Påminner detta dig om något? Det verkade för mig personligen att detta var den vanligaste filosofin och livsstilen för en person, som dessutom inte hade lärt sig särskilt väl att uttrycka sina egna tankar, utan verkligen ville skriva en bok. Väldigt sant! Man kan bara vara glad för författaren, för resultatet är en mycket vacker publikation med en söt design - bara en annan Instagram-stil, inget mer, detta mästerverk är helt klart inte lämpligt att läsa. Men ibland förefaller det mig som att sådana förökande verk inte köps alls för att läsa.
När det gäller konsten att förstå lagom är det osannolikt att du lär dig det genom att sortera sopor och odla persilja på fönsterbrädan (förresten, jag provade det, efter sex månader kunde persiljan inte stå ut och vissnade). Lagom är ett tillstånd av harmoni och lycka i det aktuella ögonblicket. Titta på katten. Ser du hur han ler bara för att det finns en person i närheten? Och detta är den verkliga lagom.
Gillar du Lagom-filosofin? Kanske är du bekant med den här boken eller andra med liknande ämnen?
Vad behöver du veta för att leva lyckligt? Kanske behöver du ha någon speciell världsbild eller göra något speciellt? Invånarna i varje land har sin egen mentalitet och sina egna intressanta sätt att uppnå lycka. Sverige anses vara ett av de lyckligaste länderna. För den som är intresserad av att lära sig mer om hur människor bor där skrev Elizabeth Carlson boken Lagom. Svenska hemligheter till ett lyckligt liv."
Boken talar om en speciell livsfilosofi - lagom, som de flesta svenskar följer. De vet hur man lever lugnt, men lyckas samtidigt utföra viktiga uppgifter. Boken innehåller många råd i olika ämnen. Den talar till exempel om hemförbättring, förvaring av saker, vikten av ordning och reda och frånvaron av skräp. Det finns viktiga punkter när det gäller arbete och tid med familjen. Ämnet avkoppling uppmärksammas också, detta bör inte glömmas. Författaren berättar om hur man i Sverige ser på sport och aktiv rekreation.
Dessa tips hjälper dig att hantera din tid klokt och undvika stress. En av lagoms viktigaste regler är att det måste finnas balans i allt. Du måste kunna arbeta, men det är också viktigt att kunna vila. De mest nödvändiga sakerna räcker för lycka. Boken kommer också att glädja dig med trevliga bilder som skapar en speciell atmosfär av komfort och värme.
Verket tillhör genren Self-Improvement. Den gavs ut 2017 av Eksmo Publishing House. Boken ingår i serien "Hygge. Mysiga böcker om lycka." På vår hemsida kan du ladda ner boken "Lagom. Svenska hemligheter i ett lyckligt liv" i fb2, rtf, epub, pdf, txt-format eller läsa online. Bokens betyg är 3 av 5. Här kan du innan läsning även vända dig till recensioner från läsare som redan är bekanta med boken och ta reda på vad de tycker. I vår partners webbutik kan du köpa och läsa boken i pappersform.
Lagom är en svensk harmonifilosofi. "Just enough" är en filosofi om måttfullhet baserad på en känsla av balans och omsorg om andra.
Vi valde ut 25 hemligheter för svensk lycka från boken Elizabeth Karlsson .
Hur man blir nöjd med lagom
Fråga dig själv: "Är det här tillräckligt" snarare än "Kan det bli bättre?" Fråga om du är nöjd med livet, och fråga inte om du är nöjd. Det första utesluter inte det andra, men om man hänger sig på begreppet lycka leder det till besvikelse.
Plantera frön, ta hand om dem, se dem växa - detta kommer att ge dig glädje under lång tid. Prova att odla en opretentiös druvtomat den kan planteras både i trädgården och i lägenheten. Franska rädisor växer även med de mest oerfarna trädgårdsmästare: du kan skörda dem tidigt på våren. Den enklaste blomman att odla är dofttobak. Det är anspråkslöst och mycket doftande: knopparna blommar i skymningen. Det finns flera varianter.
Hitta tid för aktiviteter som hjälper till att återställa inre balans. Ibland känner vi att vi måste göra vissa saker för att vara lyckliga - glöm denna "förpliktelse"! Gör det som ger dig glädje, oavsett om det är att baka, dekorera ditt hem eller ta regelbundna promenader utomhus.
Engagera dig i välgörenhet eller volontärarbete. Du kan till exempel hjälpa till att ordna en tebjudning för ensamma pensionärer och baka hembakade kakor åt dem.
Hur man hittar en balans mellan arbete och privattid med hjälp av fördröjning
Minska antalet planerade aktiviteter under veckan och helgerna. På helgen, avsätt en dag när du inte har något planerat. Det här är en dag för att återställa balansen, spendera spontan tid och spendera kvalitetstid med familjen.
Om du inte kan lämna jobbet 17:30, försök att gå lite tidigare än vanligt. Hur kommer detta att påverka din dag? Att veta att arbetet måste vara klart inom en viss tid kommer att hjälpa dig att arbeta mer effektivt.
God vila är nyckeln till effektivitet och stressreducering. Försök att gå och lägga dig i tid och gå upp lite tidigare än vanligt. En extra halvtimme på morgonen ger dig en känsla av kontroll över tiden och självförtroende – känslor som du knappast kommer att uppleva när du gör allt på flykt. Om det fortfarande är mörkt ute när du går upp, tänd ett ljus och drick te från din favoritmugg.
Fråga dig själv ärligt hur balanserad din vecka är när det gäller fritid och upptagen. Planerar du för många skyldigheter och saker att göra? Du kanske borde organisera din interaktion med människor på ett annat sätt. Till exempel är en bokklubb ett bra exempel på en aktivitet i lagomstil. Du träffar vänner, går på besök, chattar och läser också. En promenad i naturen är en idealisk semester i lagomstil som ger harmoni.
Hur man lagar lagom stil
Frys in mat för framtida bruk. Märk paketen för att inte blanda ihop chili med jordgubbar. Du kan frysa in örter, grädde och kokosmjölk i isbrickor. Frys in övermogna bruna bananer för att göra glass eller smoothies. Gör en fläderdricka och frys in den i lufttäta påsar så att den inte förstörs.
Låt inte grönsakerna vissna. För att hålla salladsblad och gröna bladgrönsaker fräscha längre, tvätta dem, lägg dem i en förseglad plastpåse och lägg dem i grönsaksfacket. För mycket persilja? Hacka den fint och frys in den.
Köp säsongsbetonade och lokala produkter. Använd inte dyra importerade ingredienser från andra sidan planeten - de sitter alltid i skåpet i flera år, ingen kan göra färdigt dem! Köp lokal honung, potatis, plocka dina egna bär och nässlor till soppa. Ta reda på vilka frukter och grönsaker som är i säsong och tillaga efter säsong.
Planera din meny för veckan som kommer för att minska matsvinnet. Laga enkla måltider hela veckan. Du kan förbereda en maträtt i två dagar. Spara nya och komplexa recept till helgen när du har mer tid.
Hur man ordnar ett hus med eftersläpning
Minska antalet saker. Ta bort ett föremål från varje rum i flera månader en gång i veckan - du kommer att märka att ditt tillstånd har förbättrats. Ju mindre saker du har, desto mer tid har du för aktiviteter som verkligen intresserar dig. Harmoni och balans är helt i Lagoms anda.
Om du köper en ny sak, låt det inte bara vara vackert, utan även funktionellt och högkvalitativt föremål. Leta efter handgjorda föremål, besök mässor och träffa nya konstnärer och designers. Eller så har ditt hem redan det du behöver.
Bjud in naturen i ditt hem. Använd naturliga miljövänliga material i dekoration - trä, ull, metall. Skaffa inomhusväxter. Ta sticklingar från vänner och dela dina sticklingar. Samla kvistar, drivved, ekollon, småsten från stranden - allt detta tar dig närmare naturen.
Belamra inte ditt hem. Håll det enkelt. För varje nytt föremål, bli av med två gamla.
Hur du tar hand om din hälsa som Lagom
Lättare upp din träningsrutin och överansträng dig inte. Alla ska ha tid för vila, arbete och aktiv rörelse. Hitta ett sätt att röra på sig som har verkliga fördelar för både din kropp och själ. Gå till exempel en springtur ensam för att rensa huvudet, eller gå en promenad med en grupp för att umgås.
Leta efter balans, men gör det inte till ett självändamål. Acceptera att det alltid finns en liten obalans i livet. Det finns dagar då du måste arbeta hårdare och det finns inget du kan göra åt det. Andra dagar har du tid för träning. Släpp lusten att kontrollera varje timme. Koppla av.
Håll det enkelt. Använd naturliga kosmetika och ett minimum av produkter. Att ta hand om din hud är faktiskt enkelt - hälsosam mat, vila och frisk luft kommer att göra nästan allt arbete för dig.
Köp högkvalitativ utrustning för promenader i alla väder och gå ut trots regn och snö.
Hur man lever i fred med hela världen efter lag
Tänk ofta på konsekvenserna av dina handlingar. Lita på att även små förändringar kommer att ge resonans i den "stora" världen.
Nästa gång du bråkar, försök vara slapp och hitta en kompromiss. Människor med olika åsikter kan lätt samexistera i fred.
Återanvänd och återvinn ditt skräp. Det är ännu bättre om du börjar köpa produkter med minimal förpackning så att du inte behöver slänga något.
Börja sjunga i kör eller gå med i en intressegrupp. Ju mer du kommunicerar med människor i ett team, uppfattar dem positivt, som en grupp likasinnade och inte som individuella obehagliga individer, desto bättre kommer du att börja förstå världen omkring dig och känna empati med människor.
Tillbringa mycket tid med dina barn i naturen från tidig ålder. Låt dem utveckla respekt för miljön och den värld vi lever i.