Tā kā man pietrūka "hygge" tendences, es nolēmu pievērst uzmanību Zviedrijas dzīves "pētniecībai" un tās stūrakmens koncepcijai - lagom. Lai to izdarītu, es izlasīju tāda paša nosaukuma grāmatu un tagad esmu gatavs jums pastāstīt par to, kas padara zviedru laimīgu un vai tas der krievu cilvēkam. Abstraktais šķita interesants, jo tajā aprakstītā pieeja dzīvei man ir tuva.
Lagom ir zviedru filozofija un dzīvesveids. Lagom ir līdzsvars starp darbu un personīgo dzīvi, tas ir mērenība un cieņa pret dabu, tas ir rūpes par vidi, tas ir saprātīgs minimālisms, tas ir zviedru lakoniskais stils, kas šobrīd ir tik populārs. Lagom filozofija ir koncentrēties uz to, kas ir vislabākais jums, nevis uz to, kas ir ideāls.
Ko lai saka... Man ir grūti novērtēt šo grāmatu.
No vienas puses, tam ir brīnišķīgs dizains. Pateicoties mīkstajam vākam (tāds pats kā tās pašas izdevniecības "Sparks of Joy") un pat ar gaiša koka tekstūru un dizainu, jūs nevēlaties atteikties no grāmatas. Viņas izskats ir vienkārši radīts fotogrāfijām siltā lampu grāmatā Instagram.
Mazs izmērs, krāsainas ilustrācijas, biezs papīrs, tirkīza grāmatzīme - visi atribūti omulīgs grāmatas, kuras ir patīkami dāvināt un saņemt dāvanā.
No otras puses, saturs rada jautājumus, no kuriem galvenais ir tas, kāpēc es to iegādājos? Kopā ar iepriekš minēto kafiju grāmatā ir diezgan daudz ūdens un vispārīgas frāzes. Man tas likās ļoti virspusēji, sākot ar autora joku pirmajās lappusēs par vikingiem ķiverēs ar ragiem (nu, tiešām, tas ir tā, ka es sāku rakstīt grāmatu par Krieviju un ievadā pieminu manu pieradināto lāci Borisu, kurš man atved glāzi degvīna un filca zābakus, un pēc tam ieslēdz kodolreaktoru, lai es varētu strādāt silts). Protams, tiek pieminēta kāda specifika, parādītas dažas zviedru dzīves iezīmes, bet ne kārtības, ne izpētes šajā ziņā nav. Nekādu secinājumu vai vispārinājumu, kā grāmatā par Madame Chic un franču dzīvesveidu. Annas Bronsas grāmatā "Lagom. Nekā lieka" šī pati informācija par Lagomas filozofiju ir pasniegta daudz loģiskāk.
Gandrīz uz visiem šiem jautājumiem var atbildēt ar “mēreni” vai “mēreni”.
Kopumā visa Elizabetes Karlsones grāmata ir ideju atkārtojums par to, cik labi ir būt vienlīdzīgam, piekopt mērenību un doties kafijas pauzēs ar kolēģiem - fika- vairākas reizes dienā.
Šo vienkāršo filozofiju pastiprina cepšanas receptes, nātru zupa un dārzkopības padomi.
Pajautājiet sev: "Vai ar to pietiek, nevis "Vai tas var būt labāk?" Jautājiet, vai esat apmierināts ar dzīvi, un nejautājiet, vai esat laimīgs. Pirmais neizslēdz otro, bet, ja jūs aizķersieties pie laimes jēdziena, tas radīs vilšanos.
Zviedrijas valsts rūpējas par saviem cilvēkiem, Zviedrijas pilsoņi rūpējas par savu dabu;
Zviedri mīl fika darba dienas laikā, bet atlikušo darba laiku izmanto ļoti produktīvi un lietderīgi (nav pateikts, no kā sastāv efektivitāte);
Atkritumu pārstrāde ir laba, pārstrāde, paliekot pēc darba dienas beigām, ir slikta;
Iet gulēt agri. Agri piecelties. Vēlams arī agri pamest darbu (šajā brīdī mēs ar Borisu izplūdām asarās);
Darāmo darbu sarakstam jābūt īsam, un brīvdienās labāk vispār neko neplānot, bet doties uz mežu;
Pārgājiens mežā ir visparastākā atpūta. Pusdienās varat paelpot gaisu un paņemt dabas veltes. Viss priekš fika var paņemt līdzi, tad sanāks diezgan lagom(un varbūt pat hygge);
Ja tuvumā nav meža, uz palodzes audzē puķes un ēdamus garšaugus;
Darbs dārzā arī ir ļoti lagom, ja gultās near otrādi;
Ja jūs nemaz nevelk zeme, piesakieties brīvprātīgajam, pievienojieties grāmatu klubam vai korim. Koris ir lagom, visi piedalās kopīgā lietā un ir iespēja izpausties, neizceļoties no kolektīva;
Ēdienam jābūt viegli un ātri pagatavojamam, veselīgam un barojošam. Ko neēd, to sasaldē;
Marķējiet iepakojumus, lai nesajauktu čili ar zemenēm. Ledus traukos varat sasaldēt garšaugus, krējumu un kokosriekstu pienu. Sasaldē pārgatavojušos brūnos banānus, lai pagatavotu saldējumu vai smūtijus. Pagatavojiet plūškoka dzērienu un sasaldējiet to hermētiski noslēgtos maisiņos, lai tas nesabojātos.
Gatavojieties no vietējiem sezonas produktiem (spriežot pēc iepriekšējā citāta, pateicoties Zviedrijas dārznieku pūlēm, kokosrieksti un banāni aug labi, tikai kaut kāda Chunga-Changa un pastāvīga laime);
Lai jūsu mājoklis justos zviedru stilā, padomājiet par to, kādus priekšmetus varat noņemt. Atbrīvotajā vietā ienesiet oļus, dreifējošās koksnes un ozolzīles (atkal rezerves nātru un kokosriekstu ražas neveiksmes gadījumā). Kurā
atstāj to vienkāršu. Katrai jaunai precei atbrīvojieties no diviem veciem.
Staigājiet jebkuros laikapstākļos un māciet to darīt saviem bērniem. Izvēlies šim piemērotu apģērbu (izrādās, ka dakteris Komarovskis ir mazliet zviedrs!);
Priekšmeta rādītājs. Īpaši man patika “brīvība klīst” - var aizbraukt uz jebkuru zemi un netiksi izmests, ja vien tur neko netīru nedarīsi.
Jūs varat izlasīt grāmatu par zviedru laimīgas dzīves noslēpumiem. Noslēpumu tur nav, bet lasīšana sanāk patīkama un nepretencioza - priekam pilnīgi pietiek.
Elizabete Karlsone
LAGOM DZĪVE: ZVIEDRU DZĪVES VEIDS
Pirmo reizi Apvienotajā Karalistē publicēts 2017. GĀDĀ ar nosaukumu The Lagom Life: A Swedish Way of Living, ko izveidoja CICO Books, Ryland Peters & Small Limited 20–21 Jockey’s Fields London WC1R 4BW nospiedums.
© Zmeeva Yu., tulkojums krievu valodā, 2017
© Dizains. LLC Izdevniecība E, 2017
Kas ir Lagom filozofija?
Kāpēc lagom filozofija ar katru dienu kļūst aktuālāka?
Kāds ir apmierinātības ar dzīvi noslēpums?
Kāpēc "pozitīvā psiholoģija" nedarbojas?
Kāpēc ir labi nevis tad, kad ir daudz, bet tad, kad pietiek?
Kāpēc zviedri izvairās pateikt “jā” un “nē”?
Kā strādāt zviedru valodā?
Kā iepriecināt sevi un savus mīļos: gardumi lagoma garā?
Kā atrast līdzsvaru starp darbu un personīgo dzīvi?
Kā pavadīt nedēļas nogali atbilstoši nobīdei?
Kā pagatavot ēdienu pēc lagom principiem?
Kāpēc ir nepieciešami pārtraukumi?
Kā ienest lagom savās mājās?
Kā nodarboties ar lagom fitnesu?
Kā lagoms ietekmē izskatu?
Kā rūpēties par savu veselību Lagom garā?
Kā, dzīvojot pilsētā, sazināties ar dabu?
Kā atrast līdzsvaru un harmoniju?
Ievads
Lagom ir vienkārša, praktiska dzīve ar cieņu pret citiem. Uzaugot Zviedrijā, lagom bija daļa no mūsu ikdienas dzīves. Tad es nedomāju par to, kas tas ir.
Būtība lagom līdzsvarā. Mana mamma gatavoja vakariņas pēc šāda principa. Un viņa runāja par temperatūru ezerā kā "lagom", tas ir, "pietiekami silts" (lai gan tad man likās, ka ūdens ir pārāk auksts). Lagom nozīmē arī dzīvot saskaņā ar sabiedrības normām – pusaudzis to uztver kā savas brīvības ierobežojumu. Tagad es saprotu, man bija sarežģītas attiecības ar nobīdi, un droši vien lielākā daļa zviedru var teikt to pašu, lai gan viņi ne vienmēr ir gatavi to atzīt skaļi.
19 gadu vecumā es sacēlās pret lagom un pārcēlos uz Madridi, kur dzīve bija pavisam citāda. Pēc Zviedrijas Madrides skaņas bija apdullinošas, cilvēki šeit bija atvērti, nekavējās paust savu viedokli un necentās slēpt emocijas.
Man patika šī kultūru atšķirība, bet neatkarīgi no tā, kur es nokļuvu: Spānijā un vēlāk arī citās vietās, lagom filozofija manī palika. Ārzemēs dzīvojošos zviedrus vieno klusēšana un pārliecība par to, kā dzīvot “pareizi”. Pareizi līdzekļi atbilstoši nobīdei.
Pat ja mēs, zviedri, pārceļamies uz ārzemēm, lai izbēgtu no lagom, no attāluma tas sāk šķist optimālais dzīvesveids. Tālu no mājām vēlamies dzīvot saskaņā ar atpalicību, kā mēs to saprotam: nebāzt kaklu un nemēģināt sagrābt pārāk lielu gabalu, bet gan priecāties, kad viss iet labi, priecāties par sevi un apkārtējos, un saprast, ka nav nekas slikts atšķirties no citiem, jo mēs visi esam daļa no savstarpēji saistīta veseluma.
Kļūstot vecākam, sapratu, ka lagom ir dzīves līdzsvara un harmonijas atslēga. Lagom lielā mērā nosaka manu personību, uzskatus, izvēles un izskaidro, kāpēc es pret to sacēlās savā dzimtenē un kāpēc es to pieņēmu, kad biju ārzemēs. Manas bērnības lagoms man nederēja. Pieaugot es atradu savu līdzsvaru, savu lagomu sajūtu, ko novērtēju un pielietoju dzīvē. Lagom nenozīmē garlaicīgu, drošu dzīvi. Pat ar nobīdi var riskēt, bet tas būs pavisam cits risks!
Lagom filozofija, kas mani šodien vada, ir pieņemšana, prieks un mīlestība.
Tā respektē cilvēku atšķirības un ir atvērta ikvienam. Šī filozofija atbalsta cilvēku un māca saskatīt jaunas iespējas. Un tas attiecas uz visiem dzīves aspektiem.
Lagom - ko tas nozīmē?
LAGOM ir labklājības sajūta. Tev visa kā pietiek, un tev nekā netrūkst.
Dzīvesveids
Sākotnēji lagom bija tīri skandināvu jēdziens, taču pēdējā laikā šī filozofija ir izplatījusies ārpus Zviedrijas un kļuvusi modē (kas mums, zviedriem ir diezgan pārsteidzoši).
Jaunais, “starptautiskais” lagom jēdziens nozīmē “ne par daudz, ne par maz – tikai pietiekami”. Tam nav nekāda sakara ar ietaupījumiem un ierobežojumiem. Ja vēlaties mācīties zviedru valodu un izprast mūsu kultūru, mēģiniet saprast, kas ir lagom.
Vispirms noskaidrosim, kā pareizi izrunāt šo vārdu. Zviedru valodā ir skaņa starp A Un O– tieši viņš ir uzsvērts vārdos žurnāls. Tā ir gara skaņa ( la-a-ogom). Mēģiniet to pareizi izrunāt!
Pats vārds radās starp 8. un 11. gadsimtu, kad mēs, zviedri, valkājām smieklīgas ķiveres ar govs ragiem un saucām sevi par vikingiem. Saskaņā ar leģendu, vikingi to apveduši pa apli (zviedru valodā “aplī”). laget om) ragu, kas pildīts ar medu, un katrs iedzēra mazu malku, lai visiem pietiktu. Tā parādījās vārds lagom. Ir vēl viena teorija: šis vārds nāk no zviedru valodas aizkavēšanās- likums. Bet vikingu stāsts man patīk labāk.
Noderīgs vārds vai kas cits?
Lagom ir ne tikai noderīgs vārds zviedru valodā; šis jēdziens lielā mērā izskaidro zviedru uzvedību.
Lagomu var attiecināt uz visu: saldējuma porciju un mājas lielumu, mērces pikantumu, dzēriena daudzumu piektdien (es nejokoju). Kurā Lagom nozīmē ne tikai kvantitāti, bet arī kvalitāti . “Tikai pietiekami” ir mērenības filozofija, kuras pamatā ir līdzsvara sajūta un rūpes par citiem.
Zviedrijā dzīvojošais anglis Bens atzīst, ka nekad nav sapratis, kāpēc zviedri pieķeras lagom tik daudz jēgas. Angļu valodā tāda vārda nav, bet lagom filozofiju neizgudroja zviedri. Viņiem vienkārši ir īstais vārds. Lagom nozīmē "tieši tik, cik nepieciešams" - neprecīzi, bet atbilstošs daudzums. Piemēram, pie galda jautā: cik daudz mērces vajag? Un tu atbildi: "Mehhh, lagom tack". Un viņi jums dod tik daudz, cik jums nepieciešams.
Lagom - padoms: Zviedri zina, kas ir laime, galvenokārt pateicoties lagom - spējai atrast līdzsvaru starp "pārāk maz" un "pārāk daudz".
Lagom — jēdziens no pagātnes?
Ja paskatās dažādus forumus zviedriem ārzemēs, kļūst skaidrs, ka pat tad, kad mēs nedzīvojam Zviedrijā un ikdienā nerunājam zviedriski, mēs joprojām daudz lietojam vārdu lagom.
Bet vai mēs varam sagaidīt, ka mūs sapratīs, lietojot šo vārdu noteiktā kontekstā?
Saprašana lagom atkarīgs no paaudzes. Zviedriem, kas dzimuši pēc zviedru grupas Bāzes dūzis kļuva populārs, tas ir, pēc 1992. gada, koncepcija lagom ir pavisam cita nozīme nekā vecākajai paaudzei. Lagoma kritiķi bieži saka, ka šis vārds nozīmē izlīdzināšanu un lagom stāv kaklā ikvienam, kurš vēlas spert soli pa kreisi vai pa labi.
Zviedrijā ir populārs pusotra procenta piena zīmols - Mellanmjölk, piens zaļās kartona kārbās, kuru dizains nav mainījies kopš 80. gadiem. Šis piens nav pārāk trekns un nav pārāk vājš - pietiekami trekns, tas ir, lagom. Mellanmjölk– tā savu turneju nosauca 90. gados populārais stand-up komiķis Jonass Gardels. Viņa spilgtā personība daudziem nebija garša; Pēc Zviedrijas standartiem Gardells nekādā ziņā nebija atpalicis. Tomēr viņa milzīgā popularitāte liecina: daudzi patiešām juta izlīdzināšanas spiedienu visās dzīves jomās un tāpēc saskatīja sevi šajā “atšķirībā”.
Sensacionālo hygge no Skandināvijas ir nomainījusi jauna modes tendence - lagom. Mēs, protams, nevarējām palikt malā un mēģinājām izdomāt, kas tas bija.
Ja ar hygge viss ir vairāk vai mazāk skaidrs: komforts, sveces, lielas kakao krūzes - visi šie mazie prieki, kas palīdz jums tuvāk saprast “dāņu laimi”. ( Vairāk par to varat lasīt mūsu recenzijās par Helēnas Raselas grāmatu “Hygge, or Cozy Happiness the Danish Way”). Ar jēdzienu “lagom” viss ir nedaudz sarežģītāk – tā jau ir vesela dzīvesveida filozofija, kas ietekmē gandrīz visas dzīves jomas Zviedrijā.
Kā mācību līdzekli izvēlējāmies Elizabetes Karlsones grāmatu "Lagom. Laimīgas dzīves zviedru noslēpumi".
Pasaulē slavenajā "laimes reitinga pētījumā" Zviedrija bieži ierindojas starp desmit laimīgākajām valstīm.
Lagom ir vairāk nekā dzīvesveids. Tā ir zviedru mērenības filozofija, kuras pamatā ir līdzsvara sajūta un rūpes par citiem. Lai dzīvotu “lagom” stilā, jums ir jāpārtrauc sava dzīve pieslogot ar nevajadzīgiem priekšmetiem un nevajadzīgām lietām. Lagom aicina koncentrēties tikai uz vissvarīgākajām un nepieciešamākajām lietām.
Abstrakts izklausās intriģējoši, pati grāmata jau ir piešķīrusi daudzsološo bestsellera titulu no veikaliem, bet vai ir atbilde, kas ir šis noslēpumainais lagoms?
Es mīlu Zviedriju. Tiesa, neklātienē un pilnīgi neizskaidrojami. Tas sākās apmēram pirms pieciem gadiem – man iepatikās zviedru aktieri, mūziķi, un sāku pieķert sevi pievēršot uzmanību visam zviedru. Patiesībā tas ir galvenais un vienīgais iemesls, kāpēc jūs mani šeit redzat.
Es gāju garām hygge - un būtu gājusi garām jebkurai citai grāmatai par nacionālajiem laimes noslēpumiem, bet šoreiz es paklupu aiz vārda “zviedru valoda”. Savulaik Saša Skarsgards intervijā nedaudz stāstīja par savu tautiešu dzīvesveidu. Un šķiet, ka grāmatā neko jaunu neizlasīju.
Ja nopietni, tas, ko Skarsgārds ietilpa, atbildot uz pāris jautājumiem, Elizabete Karlsone nolēma izplatīt visu grāmatu. Dažās vietās tukšās vietas aizpildiet ar attēliem, citās izmantojiet lielāku fontu, citviet ievietojiet pat vienu īsu frāzi uz divām lapām. Protams, es runāju par krievu izdevumu, bet es atļaušos ieteikt, ka citi izskatās līdzīgi.
Bet viss būtu labi, skaists dizains nekad nevienam nav traucējis, ja ne pats teksts. Trīsdesmitajā lappusē es sāku trīcēt no tām pašām frāzēm. Kārlsone atkārtoja vienu un to pašu domu atkal un atkal, atkal un atkal, dažreiz izvēloties sinonīmus, bet biežāk viņa pat neuztraucās ar to. Kāda gan laime, kad acis sāk raustīties.
Otrā nodaļa tika veidota pēc tāda paša principa. Arī trešā. Ceturtais... nu, tu droši vien jau uzminēji. Īpaši man patika īsie kopsavilkumi katras nodaļas beigās, kas vienkārši pārkopēja visu iepriekš rakstīto, tikai bez tonnām “ūdens”. Un beigās radās sajūta, ka kundze vairs nezina, ko rakstīt, tāpēc savāca visu pēc kārtas un, protams, atkārtojās vēlreiz.
Turklāt grāmata izrādījās unikāls ne tikai banālu padomu krājums, kas slēpjas virspusē (neņemiet darbu mājās, ēdiet, kad esat izsalkuši, atrodiet kaut ko, kas jums patīk, nepārblīvējiet savu dzīvokli, cieniet savus mīļos), bet arī pretrunas, kuras autors izskaidroja ļoti vienkārši . "To darīt ir kavēšanās," viņa teica. – Bet, ja tev tas nepatīk, dari savādāk. Tātad jums ir savs lagoms. Nav grūtību. Viss šajā pasaulē ir kavēšanās. Vai nu tā, vai tā. Par ko tad ir visa grāmata?
Un ja lagom ir tik, cik vajag, tad kāpēc tante savu grāmatu nerakstīja atbilstoši lagoma garam? Galu galā viņa nepārprotami gāja pāri visam: ar atkārtojumiem, ar uzmācīgiem padomiem, ar vēlmi izspiest nedaudz vairāk teksta, kad viņa vairs nevarēja to izspiest. Ar instrukcijām salātu audzēšanai uz palodzes un diviem desmitiem recepšu lappušu. Īpašs pakalpojums tiem, kam nav Google.
Tiesa, es nezinu, kā komentēt izlasīto. Man gribas jokot un ironizēt, ko mēs tagad ar draugiem darām visu laiku - ak, cik daudz joku par lagomu tēmu radīja grāmata! Bet, ja mēģinu pateikt kaut ko nopietnu... iespējams, es uz lietām skatos pārāk reālistiski. Šādi padomi mani labākajā gadījumā padara skeptisku un dažreiz pat aizkaitinātu un naidīgu. Jūs nevarat izmēģināt vienas tautas laimi ar citu. Ir pārāk daudz faktoru: mentalitāte, temperaments, dzīves līmenis, situācija valstī – un tas ir tikai acīmredzamākais, kas uzreiz nāk prātā. Ir viegli iemācīt laimi no Zviedrijas, kur "viss svarīgais tika nokārtots mūsu vietā". Bet dažiem cilvēkiem tas jādara pašiem. Āfrikā bērni cieš badu.
Nepārprotiet mani. Man joprojām patīk Zviedrija, viena alkatīga dāma nevar mainīt attieksmi pret veselu tautu un valsti. Un zviedru dzīvesveidā ir racionāls grauds, pat vairāk par vienu. Ja bridat pa vārdkopu džungļiem, varat paņemt kaut ko noderīgu, taču labāk ir atrast patīkamāku avotu. Šeit omulīgas kolekcijas par laimes noslēpumiem vietā rezultāts ir atklāti komerciālas muļķības. Mēģinājums uzlēkt uz nesen klajā laisto hygge veiksmes viļņa.
Saskaņā ar mūsu projekta noteikumiem grāmatai ir jābūt novērtētai. Es šo vienu vērtētu ar nulli. Koku pārvietošana uz to nav kavēšanās.
Manās rokās nonāca pilnīgi dažādas grāmatas: labas, sliktas, katram. Bet šis "šedevrs" pārspēja visu, ko es jebkad biju lasījis. No stulbuma. Godīgi sakot, šī ir idiotiskākā grāmata, kurai jebkad esmu pieskāries. Un vēl joprojām esmu šokēta par savu gribasspēku, jo izlasīju līdz galam.
Īsāk sakot, autore paņēma pāris domas, visvienkāršākās patiesības, izlejot tās 208 lappusēs, pievienojot fotogrāfijas (starp citu, ne tās skaistākās), receptes, vainagu veidošanas instrukcijas (lai būtu vairāk lappušu šo, jo tur domu nepietiks) un ievietojiet to drukā, lai pelnītu naudu no modes skandināvu dzīvesveidam, kas pagājušajā gadā izcēlās, pateicoties labi zināmajam hygge. Es rakstīju savu disertāciju, izmantojot aptuveni to pašu metodi.
Kādas ir šīs domas? Audzējiet cukīni, iestādiet salātus bļodā, sagatavojieties ziemai un reizi sezonā mainiet aizkarus. Acīmredzot mana vecmāmiņa visu savu garo mūžu ir nodzīvojusi krievu ciemā pēc Lagoma filozofijas, to nezinot. Man ir pārsteidzoši, ka cilvēkiem par 500 rubļiem grāmatā jāpaskaidro, ka laime ir vienkāršās lietās, ka jāpavada laiks ar mīļajiem un jādzīvo harmonijā ar sevi un dabu. Autore (Dievs, kā es vispār uzdrošinos nosaukt šo sievieti) stāsta par dažiem principiem, kas nav jāievēro, ja pēkšņi jūtaties neērti tos ievērot, jo tas nav lagom. Īpaši mani sašutināja atkritumu moments. Pēc autora domām, lagoms nozīmē rūpes par vidi, dzīvošanu saskaņā ar dabu, atkritumu pārstrādi, saprātīgu patēriņu utt. Bet kādu dienu viņa nevarēja iemest plastmasu pareizajā konteinerā, un viņa to iemeta parastajā miskastē. Un viņa teica, ka nervozēt ir labi. Šodien esmu veģetāriete, rīt nē, jo esmu nogurusi un gribu ēst. Vai tas ir lagom rūpēties par dabu vai lagom rūpēties par sava dupša komfortu? Kur te ir filozofija? Kur ir apziņa? Bet šajā “darbā” nekā no tā nav. Ir tikai vēlme publiski pelnīt, pateicoties skaistam vākam un jaunam vārdam.
Šie laimes “noslēpumi” ir aprakstīti tik nabadzīgā, vienmuļā valodā (ja godīgi kā idiotiem), ka 30. lappusē, kur bija ne vairāk kā 10 kontroldarbi lielā fontā, man zobi griezās no nemitīgi atkārtotām frāzēm vienā. rindkopa (tās pašas, vārds pa vārdam, es nejokoju). Sajūta, ka nevienam nerūp kvalitāte, autors, tulkotājs, redaktors, izdevniecība kopumā. Par kādu cieņu pret lasītāju var runāt, kad šis tiek iespiests un pārdots. Izlasot to, es nevarēju atbrīvoties no sajūtas, ka esmu apvainots, maldināts un aplaupīts.
Savādi, bet Lagomas filozofija man ir ļoti tuva. Es pati bieži prātoju, kāpēc es reizēm jūtos nelaimīga vienā vai otrā reizē? Vai nu man pietrūkst kāda nieciņa, vai ceļojums uz ārzemēm, vai uzslavas no priekšnieka, vai kompliments no mīļotā cilvēka. Redziet, iemesli ir dažādi, bet jēga viena, ik pa laikam kaut kas traucē izbaudīt dzīvi pilnībā. Lai gan, kā jau nereti gadās, var izrādīties, ka šodien tu vienkārši biji laimīgs, jo rītdiena visu var mainīt neatgriezeniski, un nekādi komplimenti, nieciņi un svešas brīvdienas tev neatgriezīs šo iepriekšējās dienas miera sajūtu. Tāpēc galvenais, kas padara mūsu dzīvi pilnīgu, ir mūsu tuvinieku veselība un laime, mīlestība, darbs, atpūta. Ne par daudz, ne par maz - lag, vārdu sakot. Tomēr ne vienmēr ir iespējams tam sekot, bet es cenšos rast harmoniju šodienas mirklī un atmest virspusējus melus kaut kā man nepieejamā veidā.
Taču katram ir savs priekšstats par laimīgu dzīvi, un to, kas mums tiek pasniegts grāmatas lappusēs, ir grūti saistīt ar universālo un īpaši krievu laimes jēdzienu. Autore burtiski nevar formulēt, kas ir šis noslēpumainais lagoms, viņas domas izplatās visā tekstā un nemitīgi atkārto vienas un tās pašas frāzes, kā ievainots ķīniešu manekens. Tas ir ne tikai garlaicīgi lasīt, tas ir pilnīgi garlaicīgi. Gribu grāmatu aizvērt pēc pirmās nodaļas. Nav absolūti nekādas vēlēšanās iedziļināties zviedru laimē.
Pagājušajā gadā mūsu vietnes autori, tostarp es, neglaimojoši runāja par dāņu “hygge”, bet no šīs grāmatas es vismaz smēlos informāciju par Dāniju un joprojām sapņoju pastaigāties pa Kopenhāgenu. Bet Zviedrija, tāpat kā man tā bija nesaprotama un tāla valsts, tā arī paliek. Elizabete Karlsone ar mežonīgu sajūsmu (kas dzirdams starp rindām) raksta par nepieciešamību atrast līdzsvaru starp darbu un atpūtu. Celies agri, agri ej gulēt, vienmēr veic nelielus pārtraukumus pusdienām un agri aizej no darba (šajā brīdī es aiz aizkustinājuma raudāju skaļi). Brīvdienās dodieties uz mežu, lai iegūtu harmoniju ar dabu, vai steidzieties uz vasarnīcu, lai tur kaut ko iestādītu, derēs cukini, pētersīļi arī. Atkritumus noteikti šķiro, bet ja pēc darba esi noguris, tad iemet tos pirmajā konteinerā un aizmirsti par saviem principiem, nevar kavēties un nervozēt. Lagom! Jāgatavo no vietējiem, sezonas produktiem, un viss, ko neēdat, jāsasaldē un jāēd vēlāk. Tikai nav skaidrs, kāpēc autors liek saldētavā banānus un kokosriekstu pienu, vai arī Zviedrijas zemnieki jau ir iemācījušies audzēt šos augļus? Nav arī īpaši jārūpējas par savu ādu, nav jāraizējas ar fitnesu - tu izej gaisā, atrodi mežā kādus ķeburus, pasmaržo ziedus un klāt, tu esi skaistums! Šī pārsteidzošā nobīde ir aprakstīta grāmatā.
Ak, jā, ir arī receptes un skices par dārzkopību. Vai tas jums kaut ko atgādina? Man personīgi šķita, ka šī ir viena cilvēka visizplatītākā filozofija un dzīvesveids, kurš turklāt nebija īpaši iemācījies izteikt savas domas, bet ļoti gribēja uzrakstīt grāmatu. Ļoti patiess! Var tikai priecāties par autoru, jo rezultāts ir ļoti skaists izdevums ar mīļu dizainu - kārtējais Instagram stils, nekas vairāk, šis šedevrs nepārprotami nav piemērots lasīšanai. Bet reizēm man liekas, ka tādus vairojošus darbus nemaz nepērk, lai lasītu.
Kas attiecas uz mākslu saprast nobīdi, tad diez vai jūs to iemācīsities, šķirojot atkritumus un audzējot pētersīļus uz palodzes (starp citu, es to izmēģināju, pēc sešiem mēnešiem pētersīļi neizturēja un nokalta). Lagom ir harmonijas un laimes stāvoklis pašreizējā laika brīdī. Paskaties uz kaķi. Vai jūs redzat, kā viņš smaida tikai tāpēc, ka tuvumā ir cilvēks? Un tas ir īstais lagoms.
Vai jums patīk Lagom filozofija? Varbūt jums ir pazīstama šī grāmata vai citas līdzīgas tēmas?
Kas jums jāzina, lai dzīvotu laimīgi? Varbūt vajag kādu īpašu pasaules uzskatu vai darīt kaut ko īpašu? Katras valsts iedzīvotājiem ir sava mentalitāte un savi interesanti veidi, kā sasniegt laimi. Zviedrija tiek uzskatīta par vienu no laimīgākajām valstīm. Tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par to, kā cilvēki tur dzīvo, Elizabete Karlsone uzrakstīja grāmatu Lagom. Zviedru noslēpumi laimīgai dzīvei."
Grāmatā tiek runāts par īpašu dzīves filozofiju – lagom, kuru ievēro lielākā daļa zviedru. Viņi zina, kā dzīvot mierīgi, bet tajā pašā laikā izdodas paveikt svarīgus uzdevumus. Grāmatā ir daudz padomu par dažādām tēmām. Piemēram, tiek runāts par mājas labiekārtošanu, lietu glabāšanu, kārtības nozīmi un atkritumu neesamību. Ir svarīgi punkti saistībā ar darbu un kopā ar ģimeni pavadīto laiku. Uzmanība tiek pievērsta arī relaksācijas tēmai, to nevajadzētu aizmirst. Autore stāsta par to, kā cilvēki Zviedrijā raugās uz sportu un aktīvo atpūtu.
Šie padomi palīdzēs saprātīgi pārvaldīt savu laiku, izvairoties no stresa. Viens no svarīgākajiem lagom likumiem ir tas, ka it visā ir jābūt līdzsvaram. Ir jāprot strādāt, bet svarīgi ir arī atpūsties. Laimei pietiek ar visnepieciešamākajām lietām. Grāmata iepriecinās arī ar patīkamām bildēm, kas rada īpašu komforta un siltuma atmosfēru.
Darbs pieder pie sevis pilnveidošanas žanra. To 2017. gadā izdeva izdevniecība Eksmo. Grāmata ir daļa no sērijas "Hygge. Mājīgas grāmatas par laimi." Mūsu vietnē varat lejupielādēt grāmatu "Lagom. Laimīgas dzīves zviedru noslēpumi" fb2, rtf, epub, pdf, txt formātā vai lasīt tiešsaistē. Grāmatas vērtējums ir 3 no 5. Šeit pirms lasīšanas varat arī pievērsties atsauksmēm no lasītājiem, kuri jau ir iepazinušies ar grāmatu, un uzzināt viņu viedokli. Mūsu partneru interneta veikalā jūs varat iegādāties un lasīt grāmatu papīra formā.
Lagom ir zviedru harmonijas filozofija. “Tikai pietiekami” ir mērenības filozofija, kuras pamatā ir līdzsvara sajūta un rūpes par citiem.
Mēs no grāmatas atlasījām 25 zviedru laimes noslēpumus Elizabete Karlsone .
Kā kļūt laimīgam ar lagom
Pajautājiet sev: "Vai ar to pietiek, nevis "Vai tas var būt labāk?" Jautājiet, vai esat apmierināts ar dzīvi, un nejautājiet, vai esat laimīgs. Pirmais neizslēdz otro, bet, ja jūs aizķersieties pie laimes jēdziena, tas radīs vilšanos.
Stādiet sēklas, rūpējieties par tām, vērojiet, kā tās aug - tas jums sagādās prieku ilgu laiku. Mēģiniet audzēt nepretenciozu vīnogu tomātu, to var stādīt gan dārzā, gan dzīvoklī. Franču redīsi aug pat visnepieredzējušākajiem dārzniekiem: tos var novākt agrā pavasarī. Visvieglāk audzējams zieds ir smaržīgā tabaka. Tas ir mazprasīgs un ļoti smaržīgs: pumpuri zied krēslā. Ir vairākas šķirnes.
Atrodi laiku aktivitātēm, kas palīdz atjaunot iekšējo līdzsvaru. Dažreiz mums šķiet, ka mums ir jādara noteiktas lietas, lai būtu laimīgi - aizmirstiet par šo "pienākumu"! Dariet visu, kas jums sagādā prieku, neatkarīgi no tā, vai tā ir cepšana, mājas dekorēšana vai regulāras pastaigas ārā.
Iesaisties labdarībā vai brīvprātīgajā darbā. Piemēram, jūs varat palīdzēt sarīkot tējas ballīti vientuļiem pensionāriem un cept viņiem paštaisītus cepumus.
Kā atrast līdzsvaru starp darbu un personīgo laiku, izmantojot nobīdi
Samaziniet nedēļā un nedēļas nogalēs plānoto aktivitāšu skaitu. Nedēļas nogalē atlicini vienu dienu, kad tev nekas nav ieplānots. Šī ir diena, lai atjaunotu līdzsvaru, spontāni pavadītu laiku un kvalitatīvi pavadītu laiku kopā ar ģimeni.
Ja nevarat aiziet no darba pulksten 17:30, mēģiniet doties prom nedaudz agrāk nekā parasti. Kā tas ietekmēs tavu dienu? Zinot, ka darbs ir jāpabeidz līdz noteiktam laikam, tas palīdzēs strādāt efektīvāk.
Laba atpūta ir efektivitātes un stresa mazināšanas atslēga. Mēģiniet iet gulēt laicīgi un piecelties nedaudz agrāk nekā parasti. Papildu pusstunda no rīta sniegs laika kontroles sajūtu un pārliecību par sevi – sajūtas, kuras diez vai piedzīvosi, darot visu skriešanas laikā. Ja pieceļoties ārā vēl ir tumšs, aizdedziet sveci un dzeriet tēju no savas iecienītākās krūzes.
Godīgi pajautājiet sev, cik sabalansēta ir jūsu nedēļa brīvā laika un aizņemtības ziņā. Vai plānojat pārāk daudz saistību un darāmā? Varbūt jums vajadzētu savādāk organizēt savu mijiedarbību ar cilvēkiem. Piemēram, grāmatu klubs ir lielisks lagom stila aktivitātes piemērs. Tu satiecies ar draugiem, brauc ciemos, papļāpā un arī lasi. Pastaiga dabā ir ideāla atpūta lagom stilā, kas ienes harmoniju.
Kā pagatavot lagom stilā
Sasaldējiet pārtiku turpmākai lietošanai. Marķējiet iepakojumus, lai nesajauktu čili ar zemenēm. Ledus traukos varat sasaldēt garšaugus, krējumu un kokosriekstu pienu. Sasaldē pārgatavojušos brūnos banānus, lai pagatavotu saldējumu vai smūtijus. Pagatavojiet plūškoka dzērienu un sasaldējiet to hermētiski noslēgtos maisiņos, lai tas nesabojātos.
Neļaujiet dārzeņiem nožūt. Lai salātu lapas un zaļie lapu dārzeņi ilgāk saglabātos svaigi, nomazgājiet tos, ievietojiet tos noslēgtā plastmasas maisiņā un ievietojiet dārzeņu nodalījumā. Pārāk daudz pētersīļu? Smalki sagrieziet to un sasaldējiet.
Pērciet sezonas un vietējos produktus. Neizmanto dārgas importa sastāvdaļas, kas atvestas no planētas otras malas – tās vienmēr gadiem ilgi sēž skapī, neviens nevar tās pabeigt! Pērciet vietējo medu, kartupeļus, paši salasiet ogas un nātres zupai. Uzziniet, kuriem augļiem un dārzeņiem ir sezona, un gatavojiet atbilstoši sezonai.
Plānojiet savu ēdienkarti nākamajai nedēļai, lai samazinātu pārtikas izšķērdēšanu. Gatavojiet vienkāršas maltītes visu nedēļu. Jūs varat pagatavot vienu ēdienu divas dienas. Saglabājiet jaunas un sarežģītas receptes nedēļas nogalei, kad jums ir vairāk laika.
Kā sakārtot māju ar nobīdi
Samaziniet lietu skaitu. Vairākus mēnešus reizi nedēļā izņemiet vienu priekšmetu no katras telpas - jūs ievērosiet, ka jūsu stāvoklis ir uzlabojies. Jo mazāk lietu jums ir, jo vairāk laika jums atliek aktivitātēm, kas jūs patiešām interesē. Harmonija un līdzsvars pilnībā atbilst Lagom garam.
Ja iegādājaties jaunu lietu, lai tā ir ne tikai skaista, bet funkcionāla un kvalitatīva. Meklējiet ar rokām darinātus priekšmetus, apmeklējiet gadatirgus un iepazīstieties ar jauniem māksliniekiem un dizaineriem. Vai varbūt jūsu mājās jau ir tas, kas jums nepieciešams.
Aiciniet dabu savās mājās. Apdarē izmantot dabiskus videi draudzīgus materiālus – koku, vilnu, metālu. Iegūstiet istabas augus. Paņemiet spraudeņus no draugiem un kopīgojiet savus spraudeņus. Vāciet no pludmales zarus, dreifējošās koksnes, zīles, oļus - tas viss jūs tuvina dabai.
Nepārblīvējiet savu māju. Atstāj to vienkāršu. Katrai jaunai precei atbrīvojieties no diviem veciem.
Kā rūpēties par savu veselību kā Lagom
Atvieglojiet savu treniņu rutīnu un nepārslogojiet sevi. Ikvienam jāatvēl laiks atpūtai, darbam un aktīvai kustībai. Atrodiet pārvietošanās veidu, kas sniedz reālu labumu gan ķermenim, gan dvēselei. Piemēram, dodieties skriet vienatnē, lai iztīrītu galvu, vai dodieties pastaigā ar grupu, lai socializētos.
Meklējiet līdzsvaru, bet nepadariet to par pašmērķi. Pieņemiet, ka dzīvē vienmēr ir neliela nelīdzsvarotība. Ir dienas, kad jāstrādā vairāk, un tur neko nevar darīt. Citās dienās jums ir laiks fitnesam. Atlaidiet vēlmi kontrolēt katru stundu. Atpūsties.
Atstāj to vienkāršu. Izmantojiet dabīgo kosmētiku un produktu minimumu. Rūpēties par savu ādu patiesībā ir vienkārši – veselīgs ēdiens, atpūta un svaigs gaiss gandrīz visu darbu paveiks tavā vietā.
Iegādājieties augstas kvalitātes aprīkojumu pastaigai jebkuros laikapstākļos un dodieties ārā, neskatoties uz lietu un sniegu.
Kā ar nobīdi dzīvot mierā ar visu pasauli
Bieži padomājiet par savas rīcības sekām. Ticiet, ka pat nelielas izmaiņas atbalsosies "lielajā" pasaulē.
Nākamreiz, kad strīdēsities, mēģiniet būt vaļīgs un atrast kompromisu. Cilvēki ar dažādiem viedokļiem var viegli sadzīvot mierā.
Atkārtoti izmantojiet un pārstrādājiet atkritumus. Vēl labāk, ja sākat pirkt produktus ar minimālu iepakojumu, lai nekas nebūtu jāizmet.
Sāc dziedāt korī vai pievienojies interešu grupai. Jo vairāk komunicēsiet ar cilvēkiem komandā, uztverot viņus pozitīvi, kā līdzīgi domājošu cilvēku grupu, nevis kā atsevišķus nepatīkamus indivīdus, jo labāk sāksiet izprast apkārtējo pasauli un just līdzi cilvēkiem.
Jau no mazotnes pavadiet daudz laika kopā ar bērniem pie dabas. Ļaujiet viņiem attīstīt cieņu pret vidi un pasauli, kurā mēs dzīvojam.