Медитация върху чакрите за отваряне на енергийни центрове. Как се прави чакра медитация? Медитация за активиране на чакра

Дхяна (медитация) е равномерен и непрекъснат поток от внимание, насочен към една и съща точка или област.

Този процес се характеризира с непрекъснатост и изключване на всякакви разсейвания. Умът под въздействието на дхяна наблюдава собственото си битие и поведение и затова хронологичното и психологическото време спира напълно. Чрез поддържане на интензивността на осъзнатото осъзнаване на един предмет, то се трансформира в внимание, което не е насочено към нищо конкретно и обхваща всичко наведнъж. При продължителна дхарана (концентрация) тя естествено отстъпва място на дхяна (медитация), която след това се влива в самадхи.

Чакра медитация- това е фокусиране върху една от чакрите. Медитиращият трябва да заеме удобна поза (най-добра е позата на лотос) и да отпусне всички мускули на тялото си, да се опита да изчисти главата си от мисли. Когато сте достатъчно отпуснати и главата ви е поне частично освободена от мисли, концентрирайте вниманието си върху езика си и усетете вкуса. След това преместете вниманието си върху пръстите си: първо преместете вниманието си върху малкия пръст и го задръжте там известно време, усетете всичко, което пръстът докосва и не го местете, след това преместете вниманието си към следващия пръст и също запазете вниманието си го за известно време. Затова преминете „с вътрешния си поглед“ през всичките десет пръста, като се задържите на всеки за около 20 секунди. Всичко това се прави с цел да повишите концентрацията си, което ще допринесе за по-бързото усещане на чакрите.

Мулдахара– намира се в основата на гръбначния стълб, перинеума до гениталиите.

Свадхистхана– намира се в областта между пъпа и горния ръб на срамната кост.

Манипура- област на слънчевия сплит.

Анахата– намира се в центъра на гръдната кост

Вишудха– разположени в областта на гърлото.

Аджна чакра– между веждите, център на челото.

Сахасрара чакра– разположени в областта на короната.

Изберете една от тези чакри и концентрирайте вниманието си върху областта, където се намира чакрата. Опитайте се да сте спокойни и да не отмествате вниманието си от това място. Можете да почувствате чакрата или след 5 минути, или след няколко седмици практикуване на чакра медитация. Всичко зависи от вашето ниво на концентрация, вашето енергийно ниво и степента на релаксация на чакрата. Във всеки случай, не се обезсърчавайте, ако не успеете, просто опитайте отново и отново и по някое време ще започнете да усещате чакрата, върху която се концентрирате.

Когато медитирате върху чакрите, най-добре е да се придържате към следната последователност на концентрация върху чакрите: Мулдахара-> Свадхистана-> Манипура-> Анахата-> Вишудха-> Аджна чакра-> Сахасрара

Това помага да се издигне енергията от долните чакри към горните.

БИЛЕТ №11.

1. Етични и морални принципи на йога /Яма и Нияма/.

2. Принципи на изграждане на сутрешна и вечерна тренировка. Структура и особености.

3. Бандхи. Кумбхака.

Първата чакра е много важна за духовното развитие на човек.

Медитацията върху Муладхара помага да се отървете от постоянния страх и чувството на несигурност, а също така да започнете да живеете пълноценен живот.

Неговото разкриване е особено необходимо за мъжете, тъй като тяхната Муладхара трябва да е в активно състояние.

Обща характеристика на Муладхара

Муладхара е чакрата, която поражда нашата енергийна колона. Името на чакрата се състои от две части, които се превеждат от санскрит като "корен" и "основа". Нейният елемент е Земя, а цветът й е червен. Смята се, че това е мястото, където се съхранява кармата на всички наши минали животи. Муладхара се намира в самото начало на гръбначния стълб (а именно в областта на опашната кост).

Чакрата отговаря за способността на човек да оцелява в заобикалящия го свят, за способността му да се адаптира към обстоятелствата, както и способността да усеща връзката между тялото си и света, планетата. Ако Муладхара е балансиран и развит, тогава тези способности са напълно демонстрирани, но ако не, тогава човекът е постоянно в страх и безпокойство, постоянно е завладян от съмнения.

Местоположение на Муладхара

Трябва да се отбележи, че за мъжете развитието на чакрата е много важно. В края на краищата те по природа са защитници и „основа“ за своята жена и семейство. При мъжете Муладхара се свързва с физическия орган (простатната жлеза).

Жените нямат това. За хармоничното развитие на тази чакра се нуждаят от мъж, който ще „сподели“ необходимата енергия. В този случай нежният пол придобива спокойствие и увереност, както и балансирана емоционалност. Ако самата жена е принудена да изгради своя собствена „основа“, тогава това е началото на раздора на физическо и емоционално ниво.

Има много начини да събудите първата чакра и медитацията е само един от тях. Ако не искате да медитирате, разходките сред природата ще ви помогнат.

• По-добре е да се разхождате сами, като наблюдавате как растат дърветата, тревата, листата или как вали сняг.
• Хубаво е да наблюдавате как бушуват стихиите, усещайки примитивната й страст.
• Допълнителните мисли трябва да бъдат изхвърлени.

Тези действия (т.нар. динамична медитация) ще ви помогнат да се отървете от страха от живота и да се почувствате сигурни в този свят.

Как да медитираме за чакра 1

1. Заемете удобна позиция.
2. Поемете спокойно въздух, след което издишайте по същия начин и задръжте дъха си.
3. Докато държите, трябва да свиете мускулите на ануса (ашвини мудра) или да свиете мускулите на долната част на корема, перинеума и ануса (мула бандха). Трябва да направите това два пъти.
4. Вдишайте отново и се опитайте да усетите потока от енергия, който се издига нагоре.

Направете всичко отначало. Тази последователност трябва да се изпълнява за около пет минути. Наблюдавайте своите усещания, енергията, възникващата чистота и светлина в себе си. Ако комбинирате медитативни техники и съзнателен живот, вие ще можете да разкриете хармонично и напълно Муладхара.

Медитация за прочистване на чакрата

За да работите с Муладхара, можете да използвате друга медитация. С негова помощ можете да наситете чакрата с положителна енергия, както и да почистите и премахнете негативността.

Медитация върху първата чакра: как да го направите

1. Заемете седнало или изправено положение (което ви е по-удобно), отпуснете се.
2. Насочете вниманието си към центъра на гърдите си и се фокусирайте върху мисълта „Аз съм“.
3. Прехвърлете концентрацията си върху първата чакра, а след това върху краката си. Те трябва да са в пълен контакт със земята и тогава да усетят нейното придърпване. Представете си как краката ви стигат до самия център на земята.
4. Обърнете внимание на левия си крак – през него тече червена енергия (издига се от земята) и се събира в Муладхара.
5. Веднага можете да визуализирате червен вихър в областта на чакрата, който се върти обратно на часовниковата стрелка. Предайте на този вихър целия си страх, агресия и негативизъм.
6. Когато се натрупа много енергия (в излишък), представете си как тя преминава през десния ви крак обратно в земята. Почувствайте как тази негативна енергия тече от главата, гърдите, стомаха ви и се стича до първата чакра и след това слиза надолу.
7. Почувствайте облекчението да се отървете от негативизма, можете да си представите мръсния му цвят, смесващ се с чистия цвят на земята.
8. След като цялата мръсотия изчезне, почувствайте чистотата в чакрата, вижте нейния ярък цвят. В същото време трябва да сте изпълнени с енергията на увереността и спокойствието.

Ние определяме качеството на енергията

След това можете да зададете качеството на получената енергия. Тъй като Муладхара е твърдост и увереност, трябва да си представите огромна степ или планина (или нещо също толкова непоклатимо).

1. Почувствайте спокойствието и непоклатимата увереност на този естествен елемент, а след това си представете, че тези качества проникват във вашата чакра.
2. В резултат на подобни действия те трябва да се прехвърлят към вас и напълно да ви запълнят.
3. Запомнете това състояние, живейте в него (това е особено полезно за мъжете).
4. Следете за промени в живота си, те със сигурност ще се случат.

Тази медитация върху чакра Муладхара отнема около двадесет до тридесет минути. Препоръчително е да правите медитация с опитен наставник, за да може в началото да направи работата ви безопасна, а също така да посочи вашите недостатъци. Ако го направите сами, внимавайте.

За отваряне на Муладхара и хармонична циркулация на енергията в нея се препоръчва да се извършват медитации с произнасянето на определени звуци.

Видове звукова медитация

LAM

Тази чакра се активира от звука LAM, тъй като е в унисон с желаната вибрация. Ако произнесете този звук по време на медитация, като същевременно се концентрирате върху усещанията, които възникват в областта на опашната кост, ефектът ще бъде много по-голям.

СО-ХАМ

Има и друг вариант за звукова медитация - това е произнасянето на звука SO-HAM. В този случай е необходимо да визуализирате янтрата, която съответства на нея в областта на чакрата, и също така да повторите мантрата SO-HAM, докато усещате пулсацията на енергията. Смята се, че този вариант има най-положителен ефект върху Муладхара.

Начинаещите трябва да практикуват медитация за не повече от десет минути, като постепенно увеличават до двадесет до тридесет минути. Не забравяйте да слушате чувствата си, тъй като звуковите вибрации влияят на цялото ви тяло; ако почувствате дискомфорт, трябва незабавно да спрете да работите. Изберете удобна за вас поза, но е препоръчително да работите в Сидхасана или Ваджрасана.

Как да медитираме за Муладхара

1. Заемете избраната поза и отпуснете тялото си. За да направите това, поемете няколко пълни вдишвания, наблюдавайте дишането си, но не го контролирайте. Тялото ви трябва да диша спонтанно и естествено.
2. Трябва да повторите мантрата с ума си, приблизително както следва: „SO-O-O-O-O-HAM-M-M-M-M!” Първата сричка идва при вдишване, а втората при издишване.
3. Не се концентрирайте върху мислите си, оставете ги просто да текат в главата ви.

След известно време изобилието от мисли просто ще изчезне и ще почувствате медитативно състояние. Фокусирайте се върху него.

Медитацията върху Муладхара е доста проста, но по време на нейното изпълнение могат да възникнат трудности, тъй като всяка работа с енергия, особено за неопитен начинаещ, може да доведе до негативни последици. Ако тепърва изучавате изкуството на медитацията, препоръчително е да медитирате под ръководството на опитен ментор. Ако решите да го направите сами, тогава внимателно слушайте чувствата си в процеса, наблюдавайте промените в тялото и живота си. Всичко това ще помогне за постигане на по-добри резултати.

Биополето на човек е свързано с енергийните центрове на тялото му: благосъстоянието на индивида и неговият успех в различни области на живота зависят от тяхната работа.

Медитацията върху чакрите и аурата нормализира работата на тези енергийни центрове, подрежда биополето и ви позволява да се отървете от различни видове проблеми.

Нека да разберем как да медитирате правилно, какво трябва да можете да правите и как да извършвате тези ритуали, без да навредите на себе си и собственото си здраве.

Механизмът на чакрите

Вече говорихме подробно за това къде се намират енергийните центрове в човешкото тяло, какво влияят и как се проявяват неизправностите в тяхната работа. Нека комбинираме тези знания в кратка безплатна таблица.

Име на чакрата	Цвят	Местоположение	За какво отговаря?	Симптоми на неизправност
Муладхара	червен	В основата на гръбначния стълб	За навлизане на земна енергия в човешкото енергийно и физическо тяло, инстинкт за оцеляване, характер, темперамент, психическа стабилност	Страхове, фобии, агресия, гняв, заболявания на опорно-двигателния апарат, заболявания на кръвта, червата, гръбначния стълб и черния дроб
Свадхистхана	портокал	Долната част на корема между пубиса и пъпа	За сексуална енергия, чувственост, контакти с противоположния пол, личен магнетизъм	Депресия, психоза, психосексуални патологии, капризност, мързел, заболявания на репродуктивните органи
Манипура	Жълто	В областта на слънчевия сплит	За натрупването и укрепването на енергията и нейната циркулация в тялото, "телесната" интуиция, способността за правилен избор, човешката воля	Заетост с негативни емоции, разсейване на енергия, заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците и панкреаса
Анахата	Зелено	В областта на сърцето	За емоционална чувствителност, откритост, отзивчивост и способност за съпричастност	Негодувателност, агресия, негативни емоции, проблеми със сърдечно-съдовата система и дихателните органи
Вишудха	Син	В областта на гърлото	За творчество, естетическо възприятие, взаимодействие на човека с външния свят	Емоционална нестабилност, проблеми с общуването, неувереност в себе си, „заклещване” в миналото, страх от бъдещето, заболявания на нервната система
Аджна	Син	В централната част на челото, в областта на „третото око“	За екстрасензорни способности, хипноза, ясновидство, съзнателно възприятие	Психични разстройства, заболявания на централната нервна система, проблеми със зрението
Сахасрара	Виолетово	В теменната област	За развитието на човешката душа, духовно развитие и обединяване на работата на всички останали чакри	Изолация от реалността, илюзорно възприятие

При физически и психически здрав човек всичките седем енергийни центъра функционират нормално, което прави биополето му светло, светло, хомогенно и с правилна форма без пукнатини, повреди и дупки. Когато една от чакрите не работи правилно, това се отразява на цвета и целостта на аурата.

Защо се нуждаете от медитация върху чакрите и аурата?

Медитацията върху чакрите и аурата може да нормализира работата на енергийните центрове и да приведе в ред човешкото биополе, премахвайки влиянието на външната негативност от него. Когато аурата се хармонизира, здравословните проблеми и трудностите на човека в тези области на живота, които са били свързани с неправилно функционираща чакра, изчезват.

Можете и трябва да медитирате върху чакрите не само в случаите, когато откриете проблеми в себе си, но и при липсата им - това е вид превенция на възможни неизправности във функционирането на енергийните центрове.

Човешкото тяло може да се сравни с кола: дори и да няма проблеми в работата на колата, нейният собственик все още трябва да се грижи за колата си, редовно да сменя резервни части, да долива бензин, да сменя маслото. Редовната медитация върху аурата и чакрите е вид грижа за собственото ви енергийно тяло, която ще ви помогне да избегнете проблеми в бъдеще.

Принципът на медитация върху енергийните центрове

Всички медитации върху чакрите се извършват по подобен принцип: трябва да се отпуснете колкото е възможно повече, да се концентрирате напълно върху енергийния център, с който работите, и да визуализирате потока от енергия, който изпълва и отваря чакрата. Енергията може да се визуализира като огнена топка, светещо яйце или просто поток от определен цвят, който съответства на чакрата, върху която медитирате.

Всяка чакра има съответен ден от седмицата, така че за постигане на максимален ефект се препоръчва извършването на съответните ритуали: за муладхара - в понеделник, за свадхистхана - във вторник, за манипура - в сряда и т.н. в същия ред, както в таблицата по-горе.

Всяка медитация трябва да продължи най-малко половин час, а резултатът винаги ще бъде необичайно усещане в мястото на физическото тяло, където се намира чакрата. Някои хора усещат топлина, някои усещат леко изтръпване, други усещат силно парене.

За да проведете тази медитация, ще ви трябва тихо, лично място с приглушено осветление. Носете широки дрехи, които няма да ограничават тялото ви, седнете в поза лотос или заемете всяка удобна за вас поза, в която можете да седите дълго време. Отпуснете максимално всички мускули на тялото си, изчистете ума си от всички странични мисли, затворете очи.

След това трябва да изберете енергийния център, за отварянето на който ще работите. Ако искате да използвате всички чакри, трябва да започнете с най-ниската - муладхара, и постепенно да се придвижвате нагоре. Дишането ви трябва да е дълбоко и спокойно през цялата сесия.

Визуализирайте как изглежда чакрата, върху която работите. Енергийните центрове са подобни на лотосовите цветя, така че можете да си ги представите по този начин и да визуализирате как постепенно се изпълват с енергия и „разцъфтяват“.

Отделете поне 10-15 минути на всяка чакра. Когато приключите с медитацията, седнете известно време в отпуснато, спокойно състояние, след това отворете очи, прокарайте длани по лицето си и изпийте чаша чиста вода.

Звукова медитация “7 чакри”

За тази медитация ще ви е необходима ароматизирана свещ или тамянна лампа и релаксираща музика. Можете дори да намерите специални звуци в интернет за медитация върху всяка чакра.

Заемете удобна позиция, отпуснете се колкото е възможно повече, затворете очи, оставете всички странични мисли и просто седнете за известно време, слушайки вътрешната тишина и собственото си премерено дишане. След това започнете да дишате от корема си и произнасяйте мантрата „Ом“ с всеки дъх.

Когато започне да свири релаксираща музика, представете си най-долната чакра - муладхара. Визуализирайте как музиката, идваща от Вселената, изпълва този енергиен център и след това се опитайте да издадете звука, който чакрата ви „казва“. Вслушайте се в интуицията си, опитайте се да уловите звуковите вибрации, изпращани от чакрата, и за да усилите усещанията, можете да си представите как енергийният център се изпълва със сиянието на съответния му цвят.

Останете на звука на чакрата за 3-5 минути и след това преминете към следващата - нейният звук ще бъде с половин тон по-висок от предишния. Повторете визуализацията със звуков съпровод на свадхистана, също за 10-15 минути, след което преминете към следващия енергиен център, като по този начин си проправите път към най-високата чакра - сахасрара.

Медитацията върху 7-те чакри трябва да се повтори три пъти, като общото й време трябва да бъде поне час. След като го завършите, седнете в тишина за няколко минути и след това постепенно се върнете в реалния свят.

Медитация за прочистване на аурата

Можете да използвате тази техника, за да изчистите вашето биополе от различни видове външна негативност. В тази медитация можете да използвате визуализацията на виолетов пламък и златен дъжд от светлина.

След процедурата за релаксация и освобождаване от ненужни мисли, насочете вниманието си към собственото си биополе - опитайте се да го „видите“ в съзнанието си във всичките му подробности. След това си представете как силен дъжд от светлинни потоци от ярък и блестящ златист цвят се излива върху вашата аура отгоре, измивайки цялата „прилепнала“ негативност от нея.

След почистване с дъжд визуализирайте виолетов пламък и си представете себе си в неговия център. Нека този пламък унищожи цялата лоша енергия, но да не ви наранява. Тази медитация, изпълнена само за 10 минути, ще ви позволи да почувствате прилив на жизненост и подобрено благосъстояние.

Медитация за възстановяване на чакрите

Този ритуал може да се използва, когато чувствате проблеми с физическото или енергийното здраве, но не знаете точно кой енергиен център не работи правилно. Такава медитация ще ви позволи да възстановите правилното функциониране на всички чакри и да си върнете вътрешната хармония.

Трябва да заемете удобна позиция, да се отпуснете и да изчистите ума си от странични мисли, а след това да си представите как пенлива течност прониква в тялото ви през теменната област, която постепенно, една по една, почиства всичките ви чакри. Почувствайте как течността отмива цялата мръсотия, отломки и външна негативност от вашето енергийно тяло и след това се връща обратно през короната.

Можете да си представите не течност, а ярък лъч от чиста бяла светлина, който обгръща всяка чакра в своето сияние, докато енергийните центрове засияят с ярка оранжева светлина. След като почистите всички чакри, не забравяйте да „изпратите“ този лъч обратно през теменната област.

Индивидуални медитации за всяка чакра

Принципът на всички следващи медитации е подобен един на друг, само мантрите, които трябва да се пеят, рисунките, използвани за чакрите и умствените утвърждения, които трябва да бъдат произнесени в ума ви, се променят.

Процедурата трябва да бъде както следва:

1. Поставете изображение на мандала на желаната чакра пред вас. Можете да изтеглите този, който ви харесва най-много от интернет.
2. Заемете релаксираща поза.
3. Пригответе се за медитация: отпуснете всички мускули на тялото, изключете потока на мислите, насладете се на вътрешната тишина.
4. Поставете ръцете си покрай тялото или ги поставете на коленете си с дланите нагоре.
5. Съсредоточете се върху дишането си: то трябва да е бавно и премерено. Трябва да вдишвате през носа и да издишвате през устата.
6. Затворете очи и седнете известно време, без да ги отваряте.
7. Съсредоточете се мислено върху мястото в тялото си, където се намира енергийният център, върху който медитирате.
8. Отворете очи и погледнете отблизо изображението на мандала.
9. Пейте подходящата мантра.
10. Мислено произнасяйте утвърждаващи фрази, изпращайки ги във Вселената. Ако се чувствате по-удобно да произнасяте думите на глас, направете го.

Мантра и утвърждения за муладхара

За да работите с тази чакра, използвайте мантрата „Lamm“ - последният звук „M“ трябва да бъде разтегнат. Всякакви фрази, подобни на следните, могат да се използват като умствени думи: „Приемам това, което ми се случва“, „Прощавам на всички, които някога са ме обидили“, „Не изпитвам страх или безпокойство“, „Знам, че Вселената ме обича и се грижи за мен.”

Мантра и утвърждения за свадхищхана

За да медитирате върху втория енергиен център, трябва да пеете мантрата „Ямм“, разтягайки звука „М“. Можете да използвате всякакви утвърждения, целящи да се разделите с вашите страхове, тревоги и комплекси, например: „Приемам страха си и го оставям да си отиде“, „Чувствам се като самодостатъчен и уверен човек“, „Изхвърлям всички притеснения и съмнения, като белене на люспата на лук.

Мантра и утвърждения за манипура

Мантрата за медитация върху чакрата на слънчевия сплит е „Омм“ с удължен звук „М“ в края. Думите, които могат да се използват, трябва да бъдат свързани с уважение към себе си и към другите хора. Примери: „Няма по-добри или по-лоши хора, всички се раждат еднакви“, „Уча се да се отнасям с уважение към всички около мен, а не да ги съдя или критикувам“, „Гледам към бъдещето с надежда и премахвам воал от безпокойство и страх.”

Мантра и утвърждения за анахата

Ние използваме „Yamm“ като мантра с удължен звук „M“ в края. Мислено изречените ви думи трябва да изразяват вашата любов и уважение към Вселената. Примери: „Вселена, знам и вярвам, че ще се погрижиш за мен“, „Чувствам любовта на Вселената, приемам я и ти благодаря за нея.“

Мантра и утвърждения за Вишудхи

За да медитирате върху чакрата на гърлото, изпейте мантрата „Shyamm“, разтягайки последния звук „M“. Вашите умствени думи трябва да са свързани с областта на взаимодействие с други хора и света около вас, например: „Отворен съм за всякаква комуникация“, „Всеки проблем в комуникацията ми дава определен урок, от който се нуждая за по-нататъшно развитие ”, „Моето мнение има право на съществуване и аз знам как да го изразя, споделям мислите си с другите.”

Мантра и утвърждения за аджна

За чакрата на третото око е подходяща мантрата „Аумм“ с изтегления звук „М“. Посланието, което изпращате на Вселената по време на медитация върху този енергиен център, може да бъде всичко: можете да поискате от Висшите сили каквото искате в свободна форма.

Мантра и утвърждения за Сахасрара

За да настроите короната или коронната чакра, се използват „Трите големи мантри“ (техният текст може лесно да бъде намерен в Интернет). Като утвърждения можете да помолите Вселената да ви даде почтеност, помощ в себереализацията и духовното развитие.

Медитацията върху чакрите и аурата помага на човек да хармонизира своето биополе, да се отърве от смущенията във функционирането на енергийните центрове, изпълва го с животворна вътрешна енергия и премахва много житейски проблеми, произтичащи от негативни външни влияния.

Силната здрава аура предпазва човека от негативни външни влияния и осигурява физическо и психическо равновесие. Повреденото биополе не е в състояние да се справи с енергийни атаки, болести и смущения в движението на прана. Целостта на биополето зависи от работата на енергийните центрове. Медитацията върху чакрите ще помогне за тяхното нормализиране.

След 5 години работа в офис забелязах, че съм ужасно раздразнена, щракам се на колегите си и винаги съм нервна. В допълнение към всичко забелязах, че страдам от промени в настроението. Реших да се обърна за помощ към моята колежка Света, която работеше 3 години повече от мен, но винаги оставаше спокойна и уравновесена, умееше бързо да взема решения и успяваше да получи повишение.

Света каза, че от 10 години практикува медитация за отваряне и възстановяване на чакрите и именно това й помага да запази самообладание и лекота. Реших да опитам, защото Света успя и аз не бях по-лош от нея. Като цяло започнахме да практикуваме чакра медитация заедно и след няколко месеца забелязах, че раздразнението изчезва, станах спокоен и не се нервирах за дреболии.

Енергийни центрове на човешкото тяло

Освен видимото за окото физическо тяло, човек има и енергийно тяло. Състои се от седем центъра, които са разположени в отделни части и органи. Това са седем чакри, торсионни потоци, вибриращи на определена честота. Всеки от тях отговаря за вида на абсорбираната енергия и нейното прилагане на физическо ниво.

1. Муладхара– намира се в най-долната част на тялото, в основата на гръбначния стълб. Свързва се с инстинктите, оцеляването, физическата сила. В хармонично състояние муладхара дава добър имунитет, издръжливост и психическа стабилност. Ако този център не функционира добре, се наблюдава загуба на сила, чревни заболявания и депресия.
2. Свадхистхана– разположени в областта на таза. Отговаря за креативността и изразяването на сексуалността. Ако свадхистана работи добре, няма проблеми в контакта с противоположния пол или себеизразяването. Ако има проблеми, репродуктивната функция и отделителните органи страдат, възникват сексуални извращения.
3. Манипура– намира се на нивото на слънчевия сплит. Свързва се с решителност, воля и осъзнаване на вътрешна сила. Когато е здрав, той дава самочувствие и ви помага да постигнете целите си. Ако има блокове в областта на слънчевия сплит, човекът ще бъде отдръпнат и несигурен в общуването с други хора.
4. Анахата– намира се в областта на гърдите. Чистотата на нейното излъчване е любов, нежност, доброжелателност. Хармоничната анахата носи мир, откритост към света и доверие. Човек е способен да дава и получава любов. Блокираната анахата носи психологически проблеми и недоверие към другите.
5. Вишудха– намира се в централната част на гърлото. Нейната сфера е комуникацията, взаимодействието с хората около нея. Проблемите с Вишудха се проявяват в страх от себеизразяване и комплекси. На физическо ниво започват заболявания на гърлото, сливиците, сливиците.
6. Аджна– зоната му е зоната на третото око (между веждите в централната част на челото). Това е горният енергиен център. Свързва се с интуицията, духовната сила и аскетизма. Ако аджна е силен, неговият собственик може да влияе на волята на другите хора с мислите си и дори да ги потиска. Когато работата е нарушена, започват главоболие, фобии и тревожност.
7. Сахасрара– последния енергиен център, разположен в горната част на главата. Това е изход към космическите потоци, контакт с Вселената, Създателя. Сахасрара е пряко свързана с духовността и интуитивните прозрения.

Много рядко се случва, когато на човек всичките седем центъра работят добре, тогава биополето е много силно. Това дава здраве, издръжливост и устойчивост на външни влияния. Случва се в биополето да се появят дупки и да се наруши целостта на аурата. Медитацията помага да се справите с това, възстановявайки чакрите и аурата.

Какво дава практиката на медитация?

При първите признаци на отслабване на аурата трябва незабавно да използвате техники за нейното възстановяване. Нарушенията в аурата се показват от:

• хронична умора, депресия;
• внезапни промени в настроението, внезапно става много тъжно и тежко в сърцето;
• слабост, нужда от допълнителни стимуланти (кафе, чай);
• Силно главоболие;
• дискомфорт в определени части на тялото;

Ако този проблем не бъде елиминиран, с течение на времето започват заболявания в най-отслабените органи. Това е придружено от психологически проблеми и нарушения на съня. Затова практикуването на медитация се препоръчва на всеки, който има поне един от горните симптоми. За укрепване на аурата се използва медитация за отваряне на чакрите. Редовното практикуване на тази техника дава резултати:

• възстановяване на здравето;
• нормализиране на съня;
• повишаване на издръжливостта и ефективността;
• разгръщане на творчески потенциал;
• защита от външни прониквания.

важно! В началото, в началото на техниката, могат да се появят неприятни усещания: изтръпване, втрисане, силна треска. Някои хора се потят. Това трябва да се изтърпи, така излизат блокове и се освобождава енергия.

Техники за медитация

Следните медитативни техники включват използването на практики за облекчаване на общото състояние, както и за премахване на раздразнителност и нервност.

Техника 1. Чакра медитация

Първата техника се изпълнява, като се следват следните инструкции:

1. Отпуснете тялото си в удобна позиция. Покрийте очите си. Обърнете внимание на дишането си: дишайте бавно и дълбоко.
2. Насочете вътрешния си поглед към опашната кост, където се намира муладхара. Представете си това място да вибрира с червен огън. Какъв размер и цвят е? Ако огънят изгасне, запалете го отново. Нека пламне с нова сила. Почувствайте прилив на топлина, който се разпространява по целия ви корем и гениталии.
3. Сега се издигнете до нивото на пъпа. Представете си ярко оранжев лъч светлина. Той прониква в свадхистана, нормализира всички напрежения и ви освобождава.
4. Насочете вниманието си към слънчевия сплит. Капчици жълта светлина текат от космоса директно в тази област. Те ви изпълват с увереност. Тези леки капки циркулират в цялата кръвоносна система, давайки оптимизъм и изцеление от болести.
5. Преминете към областта на гърдите, към сърцето. Вече вибрира розово, изпратете на сърцето си любов и благодарност. Ако има блокове или притеснения в областта на сърцето, разсейте ги, като докоснете красивия лотос. Сега лотосът винаги ще бъде на това място, символизирайки отвореността към света и доверието.
6. Насочете вниманието си към гърлото си. От брадичката до ключиците тя е покрита със зелена лечебна струя. Премахва несигурността, сковаността и болката.
7. Насочете вътрешния си поглед към централната част на челото. Между веждите преминава богат син лъч. Мислите стават по-ясни и настъпва релаксация.
8. Издигнете се до най-високия център – сахасрара. Представете си лилаво цвете лотос, което цъфти на върха на главата ви. Излъчва топлина и блести силно. Цветето се увеличава по размер, превръщайки се в защитна обвивка за тялото ви.

Техника 2. Медитация отваряне на чакрите

За да изпълните втората техника за отваряне на чакрите, трябва:

1. Намерете удобна позиция, като се отпуснете с дълбоко дишане. Вдишайте през носа, издишайте през устата. Затвори си очите.
2. Представете си себе си в чиста бяла стая. На масата има свещ. Това е магическа свещ, която може да излекува всички болести и да разсее негативността. С помощта на тази свещ ще отворите енергийните си центрове и ще възстановите защитната обвивка.
3. Преместете свещта мислено, като започнете от муладхара и завършите със сахасрара. Докато го носите, представете си как огънят омекотява тази част от тялото и я освобождава от напрежението. След продължително нагряване с лечебен огън на това място цъфти красиво цвете. Така че трябва да стигнете до върха на главата си. Лотос с хиляда венчелистчета ще се отвори в района на муладхара. Неговият аромат напълно ще излекува душата и защитната обвивка.

Медитацията за отваряне на чакрите и аурата трябва да завърши с вземане на контрастен душ. След това трябва да прекарате няколко часа в спокойно състояние.

Техника 3. Създаване на щит за аурата

Тази практика е последната, която започва, след като предходните две са завършени.

1. Легнете и заемете удобна позиция. Поемете дълбоко въздух и издишайте. Затвори си очите.
2. Вървете с вътрешния си поглед през цялото тяло, през всички органи, тъкани и сухожилия. Представете си вашата защитна обвивка, която е невидима в ежедневието. Каква е тя, плътна или тънка, ярка или скучна? Разгледайте внимателно всички детайли. Може би ще намерите някъде тъмни места или дупки.
3. Вдигнете ръцете си към върха и се свържете с космическата лечебна сила. През вас преминава мощен поток, който изпълва биополето и го разширява. На местата, където имаше дупки, полето се изравнява и става плътно. Сега сте образували космически щит, който ще отблъсне всякакви неприятности и негативни въздействия.

Медитацията върху чакрите не е единственият начин да ги хармонизирате;

• цветотерапия;
• визуализация на янтри;
• определени йога пози;
• носене на скъпоценни камъни;
• ароматерапия;
• звукова обработка;
• пранаяма.

Практикувайки медитация, вие носите осезаеми ползи не само на себе си, но и на хората около вас и на целия свят. Търсете и разбирайте нови и непознати техники. Много ценни практики могат да бъдат намерени на нашия уебсайт. Развивайте се духовно, защото съзнанието определя физическата реалност.