Та котлет хүсч байна уу, гэхдээ цаг завгүй байна уу эсвэл шинэ татсан мах авахаар дэлгүүр орохоос залхуу байна уу? Ямар ч асуудалгүй - та татсан махыг чанасан хиамаар сольж болно. Энэ нь үүнээс багагүй, магадгүй бүр илүү амттай болно!
Энэхүү жорын дагуу хиамны котлет хийнэ. Котлет нь маш амттай, сэтгэл хангалуун болж хувирах бөгөөд бэлтгэл нь өөрөө их цаг хугацаа шаардахгүй. Амтны хувьд би эдгээр котлетуудыг юутай харьцуулахаа мэдэхгүй байна - та үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй
Хоолны тоо: 10
Фото зурагтай алхам алхмаар гар хийцийн хиамны котлет хийх энгийн жор. Гэртээ 40 минутын дотор бэлтгэхэд хялбар. Зөвхөн 246 килокалори агуулдаг. Гэрийн хоол хийх зохиогчийн жор.
- Бэлтгэх хугацаа: 8 минут
- Хоол хийх цаг: 40 мин
- Калорийн хэмжээ: 246 ккал
- Үйлчлэх тоо: 10 нэгж
- Тохиолдол: Үдийн хоолонд
- Нарийн төвөгтэй байдал: Энгийн жор
- Үндэсний хоол: гэрийн гал тогоо
- Хоолны төрөл: Халуун хоол, котлет
Арван нэгжийн найрлага
- чанасан хиам - 1 кг
- Сонгино - 1 ширхэг
- Өндөг - 1 ширхэг
- Сармис - 2-3 хумс
- Талхны үйрмэг - амсах болно
- Давс - амсах болно
- Халуун ногоо - амсах болно
Алхам алхмаар бэлтгэл
- Чанасан хиамыг хэсэг болгон хайчилж, мах бутлуураар дамжина.
- Сонгино сараалжтай болгоно.
- Дараа нь өндөгийг цохино.
- Бид сармисыг сармис дарагчаар дамжуулдаг.
- Хиамны татсан махыг сонгино, сармис, зодуулсан өндөгтэй холино. Амтлахын тулд давс, чинжүү. Мөн та өөрийн үзэмжээр ямар ч халуун ногоо нэмж болно. Нэг төрлийн массыг олж авах хүртэл бүх найрлагыг сайтар холино.
- Үүссэн татсан махнаас бид котлет хийж, талхны үйрмэгээр талхлана.
- Хайруулын тавган дээр ургамлын тосыг халаана. Котлетуудыг халуун тосонд хийж, хоёр талд нь шарсан махыг амттай алтан царцдас үүсэх хүртэл хуурна.
- Хиамны котлет бэлэн боллоо! Та тэдгээрийг нухсан төмс, будаа, гоймон гэх мэтээр үйлчилж болно. Хоолны дуршил сайтай!
Та чанасан хиамнаас маш олон сонирхолтой хоол хийж болно. Зөвхөн пицца эсвэл сэндвичээр өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Үүнийг... котлет хийцгээе?! Мөн энгийн биш, харин бяслагтай. Мөн хүн бүр гайхшруулаарай! Эцсийн эцэст бид түүхий мах эсвэл татсан загасаар хийсэн котлетыг хүнсний ногоогоор бага үздэг. Гэхдээ хиам бол маш сайн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн бөгөөд туршилт хийхэд маш хялбар байдаг. Хэрэв та бас бяслаг хэрэглэдэг бол ямар ч тохиолдолд энэ нь ялалт-хож сонголт байх болно. Бяслагтай чанасан хиамны котлет нь маш амттай, ер бусын амттай, маш дүүргэдэг. Гэр бүлийн гишүүд болон зочид хоёулаа тавагны анхны амт, таны хоолны ур чадварыг үнэлэх болно! Мөн котлетууд юугаар хийгдсэнийг хэн ч таахгүй.
Хиам, бяслагны котлетыг хэрхэн яаж хийх вэ
Үндсэн найрлага:
- чанасан хиам - 200 гр;
- хагас хатуу бяслаг - 200 гр;
- өндөг - 1 ширхэг;
- цөцгий - 1 tbsp;
- яншуй - 0.5 баглаа;
- dill - 0.5 баглаа;
- давс - нэг чимх;
- гурил - 4 tbsp.
нэмэлтээр:
- өндөг - 1 ширхэг;
- талхны үйрмэг - 3 tbsp;
- цэвэршүүлсэн ургамлын тос - 2 tbsp.
Хиам, бяслагны котлет хийх жор
1. Та чанасан утсан хиам хэрэглэж болно, гэхдээ сайн чанарын чанасан хиам, винер эсвэл франкфуртер авах нь дээр. Өнөөг хүртэл ГОСТ-ийн дагуу бэлтгэсэн эмчийн чанасан хиам нь хамгийн сайн, бүр эрүүл гэж тооцогддог. Бид хиамыг бүрхүүлээс цэвэрлэнэ. Жижиг сүрэлээр үрнэ. Чипс нь илүү нарийн байх тусам татсан хиамнаас котлет үүсгэх нь илүү хялбар байх болно.
2. Хатуу болон хагас хатуу бяслагийг ижил сараалжаар нунтаглана. "Орос" эсвэл "Голланд" гэх мэт сортууд нь сайн бөгөөд амттай котлетыг өндөр чанартай боловсруулсан бяслагаар олж авдаг.
3. Ногоонуудыг угааж, хатааж, хутгаар нилээд цавчих.
4. Нэг аяганд хиам, бяслаг, ургамлыг холино. Тэнд нэг өндөг эвдэж, цөцгий нэмнэ (хамгийн сайн өөхний агууламж 20%).
Хэрэв бяслаг, хиам нь өөрөө маш их давслаг биш бол бага зэрэг давс нэмнэ. Татсан махыг илүү амттай болгохын тулд та өөр нэг хумс сармис нэмж болно.
5. Бүх найрлагыг жигд болтол сайтар холино.
Улаан буудайн гурил нэмнэ.
6. Дахин нэг удаа үүссэн татсан махыг жигд болтол сайтар холино.
7. Өндөгийг тусад нь аяганд хуваана. Зүгээр л цагаан, шар холилдох хүртэл сэрээгээр цохино.
8. Зуурсан татсан махнаас бид жижиг котлетууд хийдэг (томыг нь хийхгүй байх нь дээр, учир нь эргүүлэхэд тэдгээр нь эвдэрч, үзэмжгүй харагдах болно).
Хэрэв баримал хийхэд хэцүү бол гараа хүйтэн усаар норгож болно, гэхдээ ихэнхдээ энэ нь шаардлагагүй байдаг.
Эхлээд үүссэн котлетыг өндөг рүү хийнэ. Котлетын гадаргууг бүхэлд нь чийгшүүлэхийн тулд дүрнэ.
9. Хавтгай таваг дээр талхны үйрмэг хийнэ. Бид котлетыг өндөгнөөс гаргаж аваад бүх талаас нь талхны үйрмэгээр өнхрүүлнэ. Дэлгүүрт худалдаж авсан талхны үйрмэгийн оронд та зууханд цагаан талхаар хийсэн гар хийцийн талхыг ашиглаж болно. Эсвэл та жигнэмэгийг гурилаар бүрэн сольж болно. Дашрамд хэлэхэд, котлетыг гурилаар өнхрүүлж, овъёосны гурилнаас кофе бутлуурын дотор нунтаглахад маш сонирхолтой амтыг олж авдаг.
10. Хайруулын тавган дээр сайн халааж, цэвэршүүлсэн ургамлын тос асгаж, сайтар дулаацуулаарай.
Талхтай котлетуудыг хайруулын тавган дээр тавь.
11. Алтан шаргал болтол нь хуурч, дараа нь хусуураар сайтар эргүүлж, дээр нь бас сайхан царцдас үүсэх хүртэл хуурна.
Бяслагтай чанасан хиамны котлет бэлэн боллоо! Тэд сэтгэл ханамжтай, сонирхолтой, баялаг амттай болж хувирдаг. Сайхан хооллоорой!
Франц хэл дээрх тахианы котлет Үдийн хоолонд зориулсан тахианы махны котлет. Энэ нь маш энгийн. Ийм хурдан байна.
Бүтээгдэхүүн (4 нэгжийн хувьд)
Тахианы махны булан - 500 гр
Тахианы өндөг - 3 ширхэг.
Майонез - 1 tbsp. халбага
Гурил - 1-2 tbsp. халбага
Ногоон сонгино - 0.5 баглаа
Давс - 1 халбага
Перец - 1 чимх
ургамлын тос - 30 гр
Франц хэл дээр тахианы махны котлет хийх алхам алхмаар зургийн жор
Тахианы махны котлетийн найрлагыг бэлтгэ.
Франц хэлээр тахианы котлетыг хэрхэн хоол хийх вэ:
Тахианы махыг угааж, хатааж, 5х5 мм хэмжээтэй жижиг шоо болгон хуваана.
Давс, чинжүү, өндөг, майонезаас нэмнэ.
Ногоон сонгино угааж, цавчих.
Татсан маханд сонгино, гурил нэмнэ. Сайн холино.
Тахианы маханд зориулсан татсан мах нь нэлээд шингэн байх ёстой.
Хайруулын тавган дээр халааж, ургамлын тос хийнэ. Хоолны халбагаар котлетуудыг тавь. Алтан хүрэн хүртэл 2 минут орчим хуурна.
Дараа нь нөгөө талд нь тахианы котлетыг эргүүлж, ижил аргаар хуурч ав.
Францын тахианы котлет бэлэн боллоо. Өөрийн дуртай хачиртай хамт үйлчил.
Сайхан хооллоорой!
| 0 | 0 | 0 |
хоол - хоол хүнс, хоол хүнс
өглөөний цай - өглөөний цай
үдийн хоол - хоёр дахь өглөөний цай, үдийн хоол
оройн хоол - үдийн хоол
оройн хоол - оройн хоол
хоолны дуршил - хоолны дуршил
амтлагч - амтлагч
гич - гич
цуу - цуу
давс - давс
чинжүү - чинжүү
амтлагч - халуун ногоо
эхний курс - эхний курс
хоёр дахь курс - хоёрдугаар курс
амттан - амттан
шөл - шөл
будаа - овъёосны будаа
макарон - гоймон
шарсан төмс - шарсан төмс
нухсан төмс - нухсан төмс
чанасан өндөг - чанасан өндөг
шарсан өндөг - шарсан өндөг
мах - мах
үхрийн мах - үхрийн мах
гахайн мах - гахайн мах
хонины мах - хурга
шувуу - шувуу
котлет - котлет
үхрийн стейк - үхрийн стейк
уух - уух
цай - цай
кофе - кофе
сүү - сүү
какао - какао
шүүс - шүүс
рашаан - рашаан
нимбэгний ундаа - нимбэгний ундаа
дарс - дарс
архи - архи))
коньяк - коньяк
виски - виски
кола - кола
чихэр - чихэр
шоколад - шоколад
чихэр - чихэрлэг чихэр
жигнэмэг - жигнэмэг
бялуу - бялуу, бялуу
бялуу - бялуу
саатал - саатал
тарвага - тарвага, чанамал
элсэн чихэр - элсэн чихэр
зөгийн бал - зөгийн бал
хүнсний бүтээгдэхүүн - хүнсний бүтээгдэхүүн
махны дэлгүүр - махны дэлгүүр
хүнсний ногооны дэлгүүр - хүнсний ногооны дэлгүүр
сүү - сүүн бүтээгдэхүүний дэлгүүр
чихэр - чихрийн тасаг
хүнсний бүтээгдэхүүн - хүнсний тасаг, дэлгүүр
хиам - хиам
салами - хуурай хиам
бяслаг - бяслаг
загас - загас
лаазалсан бүтээгдэхүүн - лаазалсан хоол
цөцгийн тос - цөцгийн тос
ургамлын тос - ургамлын тос
маргарин - маргарин
талх - талх
хоолны ширээ - хоолны ширээ
ширээний бүтээлэг - ширээний бүтээлэг
халбага - халбага
халбага - халбага
халбага - цайны халбага
сэрээ - сэрээ
хутга - хутга
шил - шил
аяга - аяга
хавтан - таваг
таваг - таваг
тогоо - тогоо
хайруулын таваг - хайруулын таваг
сав - сав
шанага - шанага, шанага
цагаан тугалга онгойлгогч - лааз онгойлгогч
лонх онгойлгогч - лонхны түлхүүр
салфетка - салфетка
| 0 | 0 | 0 |
Байцааны котлет нь манжин эсвэл луувангийн котлеттай хамт цагаан хоолтон хоолны алдартай хоолны нэг юм. Тэд цөцгий, гич, улаан лоолийн соус эсвэл майонезаар амталсан хачир эсвэл бие даасан таваг болгон үйлчилж болно. Алтан шаржигнуур царцдас, жигнэмэгийн тааламжтай үнэр нь хоолны дуршилыг өдөөдөг бөгөөд амт нь оройн хоол эсвэл үдээс хойш зууш хийхэд тохиромжтой хөнгөн хоол юм. Хэрэв хүсвэл байцааны котлет дээр амтат амт нэмэхийн тулд та нэг нилээд сараалжтай алим, бага хэмжээний цөцгийн тос нэмж болно.
Байцааны котлет бэлтгэх жор:
1) Цагаан байцааг ишнээс нь салгаж, хэд хэдэн хэсэг болгон хувааж, давсалсан усанд хагас болтол нь буцалгана, ойролцоогоор 4-5 минут. Шөлөөс чанасан байцаа авч, ус зайлуулах.
2) Чанасан байцааны навчийг мах бутлуураар нунтаглаж, үүссэн шүүсийг шахаж авна.
3) Сонгино хальсалж, мах бутлуур эсвэл grater нь цавчих, байцаа хольц нэмнэ.
4) Татсан байцаа дээр тахианы өндөг, давс, нунтагласан чинжүү, буталсан сармис, нилээд жижиглэсэн dill, сонгино нэмнэ. Сайн хутгахын тулд.
5) Үүссэн байцааны холимогт манна нэмээд нэгэн төрлийн масс үүсэх хүртэл хутгана.
6) Байцааны массыг хэсэг болгон хувааж, талхны үйрмэгээр өнхрүүлж, алтан шаргал өнгөтэй болтол хоёр талдаа хуурна.
Байцааны котлетийн жорны найрлага:
цагаан байцаа - 1 кг, дунд сонгино - 1 ширхэг, тахианы өндөг - 1 ширхэг, сармис - 2-3 хумс, давс, чинжүү - амсах болно, манна - 1/2 аяга, талхны үйрмэг - 1 багц, dill, сонгино - 1 баглаа, хайруулын зориулалттай ургамлын тос.
Http://www.pechenuka.ru/i/wp-content/uploads/2011/04/kotlety-kapustnye_280_200pech.jpg
БАЙГАЛИЙН ХУУРАЙ ХАМАН.Паприка болон фенхельтэй хиамны хувилбар
Паприка, fennel бүхий хиам нь маш сайн.
Бид хамгийн шинэ үхрийн махыг авч, жижиг хэсэг болгон хувааж, хуурай давс:
1 кг махны хувьд:
2 халбага давс
1 халбага элсэн чихэр
1 овоолсон цайны халбага хар перц
Аяга тавгаа сайтар угааж, хатаана.
Холимогоор махаа үрж, суллагдсан шүүс гадагшлахаар байрлуулна. Үүний тулд янз бүрийн заль мэх байдаг. Нэг сонголтоор та хоёр таваг ашиглаж болно - нэг том, жижиг таваг дээр нь доош нь тавиад махаа тавь (зураг дээр үзүүлсэн шиг). Дараа нь шүүс нь жижиг тавагны доор орж, мах нь хуурай хэвээр байна.
Паприка болон fennel нь өгөөмрөөр цацаж, хар перц нэмнэ.
Хөргөгчинд гурваас дөрвөн өдөр байлгана.
Дараа нь бид мах бутлуурын дундуур дамжуулдаг.
Энэ хиамны жор дээр дээр дурдсанчлан давсалсан гахайн өөхтэй хольж, дэвсгэр-макиса хийж, энэ жор дээр дурдсан хиам хатаах схемийн дагуу хатаана.
Дээр дурдсанчлан билтонг, бастурма, хуурай аргаар хатаасан хиам зэргийг хамгийн бага хүчин чармайлтаар бэлтгэснээр та гэр бүл, зочдоо жинхэнэ, тэжээллэг хоолоор баярлуулахаас гадна гэрийн гайхалтай тогооч гэдгээрээ алдарших болно. Мөн цөөхөн хүн ийм алдар нэрийг хүртдэг. Сэтгэгдэл: LiveInternet - Оросын онлайн өдрийн тэмдэглэлийн үйлчилгээ
| 0 | 0 | 0 |
Төмс ба загасны котлет Загасны котлет - энэ нь юугаараа онцлог вэ? Та тамхи татдаг загаснаас хоол хийхийг оролдож байсан уу? Энэ загас нь таваг нь өвөрмөц амт, үнэрийг өгөх болно!
Бидэнд хэрэгтэй болно:
Халуун утсан ягаан хулд 500 гр
Төмс 500 гр
Өндөг 2ш
Дилл 1 баглаа
Байгалийн тараг эсвэл цөцгий 150 гр
Бага зэрэг будааны гурил
Хайлсан цөцгийн тос
Халуун ногоо
Төмсийг хальсалж, зөөлөн болтол нь чанаж, амт нь давс нэмнэ. Загасны махыг арьс, яснаас нь салгаж, dill цавчих.
Бэлэн болсон төмсөө нухаш болтол нь нухч, өндөг нэмээд холино. Дараа нь төмсөө загас, диллтэй хольж (соусанд бага зэрэг үлдээгээрэй), хүссэнээрээ халуун ногоо нэмээд сайтар холино.
Төмсний хольцоос котлет үүсгэнэ. Цагаан будааны гурил (эсвэл талхны үйрмэг) болгон бүх талаас нь өнхрүүл. Котлетуудыг хоёр талдаа хайлсан цөцгийн тосонд 5 минутын турш тал бүр дээр нь алтан шаргал өнгөтэй болтол хуурна.
Соусын хувьд тараг, дилл, халуун ногоотой хүссэн хэмжээгээрээ хольж хутгаад котлетууд болон өөрийн сонгосон хачиртай хамт үйлчилнэ.
| 0 | 0 | 0 |
БАЙГАЛИЙН ХУУРАЙ ХАМАН
Энэ бол хэн мэдлээ хольж хутгасан дэлгүүрийн орлон тоглогч биш
Хиамны гол сонирхол бол үргэлж гэдэс юм. Гэдэсний улмаас тэд маш их шуугиан тарьдаг, хиам нь удаан хугацаагаар хатдаг бөгөөд энэ нь гэртээ маш их баатарлаг нөхцөл шаарддаг.
Бага хүчин чармайлтаар хоолны гайхалтай үр дүнд хүрэхийн зэрэгцээ энэ жороор бид ямар ч зүрх сэтгэлгүйгээр хийж чадна.
Бэлтгэл
Жорны мөн чанар:
Бид даршилсан махыг авч, мах бутлуураар дамжуулж, жижиглэсэн давсалсан гахайн өөхийг нэмж, хиамыг хэлбэржүүлж, хатаана.
Үр дүн нь үргэлж гайхалтай байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, гар хийцийн хуурай хатаасан хиамны өөр олон жор байдаг, гэхдээ тэдгээр нь илүү төвөгтэй байдаг.
Тиймээс даршилсан маханд суурилсан хиамны жор нь гэрийн тогоочдод хэрэгтэй зүйл юм.
СОНГОХ ХОЛИМС
Мах давслахын тулд 1 кг мах тутамд давсны хольц бэлтгэ.
1 халбага давс + нэг халбага давс, ойролцоогоор 45-50 грамм (олон жороор давс бага хэрэглэхийг зөвлөдөг - 1 овоолсон халбага, 30 грамм).
Давс нь иоджуулсангүй - танд том ширхэгтэй чулуулаг давс хэрэгтэй. Хэрвээ давс нь иоджуулсан бол билтонг нь иодын хүчтэй амттай болно!
1 түвшний халбага нунтагласан кориандра. Та илүү ихийг авч болно - энэ нь амтаас хамаарна. Кориандра бол билтонгийн гол амтлагч юм.
1 халбага элсэн чихэр (бүрэн гоо зүйн хувьд бор нишингийн элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ ердийн элсэн чихэр хийх болно)
1 цайны халбага хар перец (амтлахын тулд 1.5-2 халбага нэмж болно). Та өөрийн амтанд тохируулан улаан чинжүү нэмж болно.
2 гр хүнсний сода
Аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлд маханд сайхан өнгө өгөхийн тулд хужир (1 гр) нэмдэг боловч бидэнд нэмэлт нитрат хэрэггүй.
Кориандра нь урьдчилан шарж (үүнийг шатааж болохгүй!) Кофе бутлуурын дотор нунтаглана.
Эсвэл амтлагчийг нунтаглахын тулд өнхрөх зүү ашиглан хальсаар бутлана.
Бүх халуун ногоо холилдсон байна.
Энэ хольцын өөр нэг хувилбар - 1.5 кг маханд зориулсан Окахандигийн давсалсан хольцын сонгодог Намибийн найрлага:
давс - 60 гр,
чинжүү - 2 гр,
элсэн чихэр - 15 гр,
сод - 3 гр,
кориандра - 15 гр.
Та маш өөр даршилсан хольц хийж болно. Тэдгээрийн гол зүйл бол давс, кориандрын тогтоосон хэмжээг нарийн ажиглах явдал юм.
Үүнийг туршиж үзсэн хүн бүр ижил сэтгэгдэлтэй байна:
- Амттай! Бас тамхи татдаг юм шиг л харагддаг...
Бид үхрийн махыг biltong шиг marinate, мөн адил 12 цаг
Даршилсаны дараа мах нь хиам бэлтгэхэд бэлэн болно.
Бид хэсэг болгон хувааж, мах бутлуурын дундуур дамжуулна.
Давсалсан гахайн өөхийг ав. Бид үүнийг нимгэн зүсмэл болгон хувааж, хөлдөөгчид хийнэ. Энэ нь хөлдөх үед нимгэн тууз болгон хувааж, сүрлийг шоо болгон хайчилж ав.
Та 2х2х2 мм хэмжээтэй, гэхдээ 3х3х3 мм-ээс ихгүй хэмжээтэй шоо дөрвөлжин зүсэхийг хичээх хэрэгтэй.
Өөр нэг сонголт байж болно - хүйтэн шоо гахайн өөх авч, түүний нэг талыг хөндлөн огтолж жижиг дөрвөлжин болгон хайчилж, дараа нь шоо бүгдийг нь бөөнөөр нь таслана.
| 0 | 0 | 0 |
2000 калорийн хоолны дэглэм.
Хоёр дахь долоо хоног
Эхний өглөөний цай: нэг аяга жимс эсвэл ногооны шүүс, 1 жигнэмэг.
Хоёр дахь өглөөний цай: 1 ширхэг хар талх, бага зэрэг цөцгийн тос, фета бяслаг (бяслаг), нэг шил цай.
Үдийн хоол: цагаан хоолтон шөл, махан котлет, луувангийн салат, вазелин.
Үдээс хойш зууш: жимс, жигнэмэг.
Оройн хоол: kefir, сааталтай хуучирсан талх.
Эхний өглөөний цай: нэг аяга сүүтэй цай, зөгийн балтай хар талх.
Хоёр дахь өглөөний цай: 2 ширхэг махтай хар талх, 2 улаан лооль, нэг шил цай.
Үдийн хоол: борщ, чанасан загас, 2 төмс, ногоон салат.
Сүү, сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн
Өөхгүй мах
Өөх тос багатай цөцгий
Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг
Туранхай загас
Өдөр бүр нэг
Ургамлын тос
Цөцгийн тос
Шинэ байцаа
Лууван, өргөст хэмх, улаан лооль болон бусад хүнсний ногоо
хөх тарианы талх
Үдээс хойш зууш: kefir, жигнэмэг.
Оройн хоол: нэг шил цай, 2 ширхэг өөх тос багатай бяслаг, улаан лууван.
Гурав дахь долоо хоног
Эхний өглөөний цай: аяга кофе, зөгийн балтай хар талх.
Хоёр дахь өглөөний цай: kefir, цөцгийн тос бүхий хар талх, зөөлөн чанасан өндөг, улаан лууван.
Үдийн хоол: мөөгний шөл, стейк эсвэл котлет, ногооны салат, шил шүүс.
Үдээс хойш зууш: жимс, жигнэмэг.
Оройн хоол: нэг аяга сүү, хуучирсан талх, зуслангийн бяслаг.
Эхний өглөөний цай: зөгийн балтай нэг аяга сүү, жигнэмэг. Хоёр дахь өглөөний цай: нэг аяга цай, туранхай хиамтай 2 ширхэг талх, 2 улаан лооль.
Үдийн хоол: шөл, чанасан мөөг эсвэл хүнсний ногоо, 2 шатаасан алим.
Үдээс хойш зууш: жимс, жигнэмэг.
Оройн хоол: нэг аяга цай, загастай талх, алим.
Дөрөв дэх долоо хоног
Эхний өглөөний цай: аяга цай, зөгийн балтай жигнэмэг.
Хоёр дахь өглөөний цай: Цөцгийн тос, өөх тос багатай бяслагтай 2 ширхэг хар талх, 2 алим.
Үдийн хоол: шөл, хүнсний ногоотой тахианы нэг хэсэг, нухсан төмс 2 халбага, ногоон салат, вазелин.
Үдээс хойш зууш: луувангийн шүүс, жигнэмэг.
Оройн хоол: нэг аяга өөх тос багатай kefir, элэг.
Эхний өглөөний цай: нэг аяга сүү, цөцгийн тос бүхий хөх тарианы талх. Хоёр дахь өглөөний цай: зөөлөн чанасан өндөг, талх, цөцгийн тос, цай, алим. Үдийн хоол: нэг аяга өөх тос багатай шөл, улаан лоольтой шош, ногоон яншуйтай 2 чанасан төмс, нэг алим. Үдээс хойш зууш: kefir, жигнэмэг. Оройн хоол: улаан лууван, 2 ширхэг сэндвич, бялуу.
| 0 | 0 | 0 |
Түргэн хоолыг хэрхэн солих вэ.
1. Хот-дог
Гич, майонез, кетчуп зэрэг соустай талханд хийсэн хот-дог эсвэл хиам түгээмэл байдаг. Заримдаа ховор "элит" хоолны газруудад байцаатай салат нэмдэг. Холимог нь илчлэг, хор хөнөөлийн хувьд зүгээр л үхэлд хүргэдэг бөгөөд байцаа ч гэсэн үүнийг аюулгүй болгоход тус болохгүй.
Гэсэн хэдий ч та бүрэн эрүүл хувилбарыг олох боломжтой - энэ нь гичийн амтлагч, элсэн чихэргүй тараг, халуун ногоо (сармис, ургамал, чинжүү) нэмсэн чанасан үхрийн мах эсвэл тахианы хөхний хэсэг бүхий үр тарианы талхаар хийсэн бинк юм. Мөн хэрэв та шанцайны ургамал навч эсвэл лаврын салаа нэмбэл ажил дээрээ гайхалтай зууш болно. Энэ сэндвичийг нэг аяга ногоон цай, нимбэгтэй хослуулаарай.
3. Гамбургер, чизбургер
Гамбургер эсвэл чизбургер - котлет, бяслаг, хиам, хиам (ихэвчлэн хамгийн хямд төрөл) бүхий цагаан боов, хамгийн сайн хувилбарт - ургамал эсвэл зүсмэл өргөст хэмх эсвэл улаан лоолийн хамт. Ихэвчлэн сүмс эсвэл халуун ногоотой хамт өгөөмрөөр хангадаг.
Талх, боловсруулсан хоолноос болж энэ барилгад маш их калори байдаг; бяслаг нь ихэвчлэн хамгийн хямд, хамгийн баян байдаг. Гэхдээ та энэ "ажил" -ыг маш амттай, эрүүл хоолоор сольж болно.
Хивэгтэй талх аваад, өргөст хэмх, улаан лоолийн зүсмэлүүдтэй шанцайны ургамал давхарлана. Тэдний хооронд моцарелла эсвэл олтермани, чанасан улаан загасны булан эсвэл тахианы хөхний давхарга, чанасан үхрийн махны нимгэн хэсэг тавина. Бүх давхаргыг нэгтгэснээр та амттай, эрүүл сэндвичтэй болно.
8. Шаварма
Shawarma эсвэл shawarma, хүн бүр өөр өөрөөр нэрлэдэг, түүнчлэн хэрхэн бэлтгэсэн - энэ нь ихэвчлэн хүнсний ногоо хольсон талх, эсвэл pita талх болгон чихмэл шарсан мах юм - гахайн мах, хурга, эсвэл арьстай тахианы мах. Энэ бүхэн нь майонезаас өгөөмрөөр цацаж, натрийн глутаматтай халуун ногоотой байдаг.
Гэсэн хэдий ч та үүний маш сайн хувилбарыг олох боломжтой - эдгээр нь пита талханд (арьсгүй) өнхрүүлсэн загас эсвэл тахианы булан юм, шарсан эсвэл хүнсний ногоо, нимбэгний шүүс нэмж, хар чинжүү, ургамлаар амтлагч юм.
| 0 | 0 | 0 |
♦ ЗОЛИМСОН ГААНЫ МАХНЫ КОТЛЕТ ♦ (Серге Маркович)
________________________________
Орц:
0.5 кг гахайн мах
0.5 кг үхрийн мах
1 tsp. давс
1 tsp. сод
1 tsp. газрын хар чинжүү
1 tsp. улаан чинжүү (эсвэл улаан чинжүү)
хайруулын тавган дээр ургамлын тос
Бэлтгэл ажил:
Эхлээд та гахайн мах, үхрийн махыг бутлах хэрэгтэй.
Мөн үүнийг хоёр удаа хий.
Дараа нь давс, сод, халуун ногоо нэмээд татсан махаа талх шиг маш сайн зуурч, дор хаяж 15 минут байлгана.
Дараа нь саванд хийж, татсан маханд агаарын бөмбөлөг үлдэхгүйн тулд дээрээс нь гараараа цохино.
Бид хөргөгчинд дор хаяж нэг өдрийн турш (эсвэл 3 хоногийн турш илүү сайн, дараа нь татсан мах төгс болно) тавина.
Тэвчээргүй хүмүүсийн хувьд та нэг өдрийн дотор л давж чадна.
Дараа нь бид котлет хийж, дунд зэргийн халуунд хуурна.
Пицца бургер.
Энэ гайхалтай бургер хийж, түргэн хоол хийх шаардлагагүй!
Танд хэрэгтэй болно:
0.7 кг үхрийн мах
250 гр утсан хиам
1/2 цайны халбага Итали амтлагч (янз бүрийн ургамлын холимог)
8 зүсмэл Mozzarella бяслаг
8 халбага шарсан соус эсвэл бусад
Сараалжтай Пармезан бяслаг
4 боов
Нимгэн хэрчсэн улаан сонгино
1 ногоон хонхны чинжүү
Хэрчсэн чидун
Хэрчсэн шарсан мөөг
Хэрхэн хоол хийх вэ:
1. Саванд татсан мах болон итали амтлагчийг холино. 4 том хэсэгт хуваана.
2. Котлетуудыг тал бүр дээр хэдэн минутын турш хуурна. Котлет дээр хоёр зүсмэл бяслаг, хэдэн ширхэг хиам тавь. Хэд хэдэн нимгэн зүсмэл улаан сонгино, нэг зүсэм ногоон хонхны чинжүү, чидун, мөөгийг нэмнэ. Дээрээс нь бага зэрэг соус, бас нэг зүсмэл бяслаг хийнэ.
3. Хайруулын тавган дээр тавиад бяслаг хайлж дуустал нь таглаад чанана.
4. Хайруулын тавган дээр тосонд боовыг шарж, шаржигнуур болтол нь хуурна. Доод талдаа соусаа тарааж, Пармезан бяслагаар цацна.
5. Хагасыг нь нийлүүлээд шууд үйлчил!
| 0 | 0 | 0 |
Гэрийн эзэгтэйд өгөх зөвлөгөө. Маш хэрэгтэй жижиг зүйлс... хамааралтай, үргэлж хэрэгтэй...
Зуухны гадаргууг халуун ургамлын тосоор арчих юм бол зэв нь зуухнаас алга болно.
Хэрэв та тосон даавууны ширээний бүтээлэг хайчилж авбал зүссэн хэсгийг хоёр талдаа өнгөгүй хумсны лакаар бүрхээрэй. Зүссэн хэсэг нь харагдахгүй болно.
Бяслаг үрэх гэж байгаа grater дээр ургамлын тосоор тосолно. Энэ нь бяслаг хоорондоо наалдахаас сэргийлж, grater угаахад хялбар болгоно.
Хэрэв таны гал тогоо муухай үнэртэй байвал хайруулын тавган дээр бага зэрэг цуу асгаж, цуу уурших хүртэл хайруулын тавган дээр бага дулаан байлгана.
Гал тогооны пийшин дээрх өөхний толбыг халуун зуухан дээр давс цацаж, цаасаар арчиж цэвэрлэж болно. Хатаасан толбыг арилгахын тулд жигд натри хэрэглэж, дараа нь ус, аммиакаар арчина (шил тутамд хэдэн дусал).
Гараа маажихгүйгээр нэг хумс сармисыг үрэхийн тулд сармисаа үрж үрэхийг зөвлөж байна. Энэ арга нь өөр нэг давуу талтай: бүх жижиглэсэн сармис нь grater бөглөрөхгүйгээр хальсан дээр үлддэг.
Шинэ ширээний бүтээлэгийг цуу, сүүний холимогоор арчиж (хагас хагас), энэ нь хагарлаас хамгаалах болно.
Хэрэв та зүлгүүрээр үрж авбал grater дахин хурц болно.
Битүүмжилсэн талхны хайрцагт бага зэрэг давс хийвэл талхыг хөгцөөс хамгаална.
Хатуу чанасан өндөгний нухсан шар, нэг халбага гич нэмээд майонезыг цөцгийтэй хялбар бөгөөд хялбараар сольж болно.
Хэрэв та нэг зүсмэл лууван эсвэл нимбэгний зүсмэлийг гичийн таган дор эсвэл хиамны зүсмэл дээр хийвэл хоёр бүтээгдэхүүн удаан хугацаанд шинэлэг байдлаа хадгалах болно.
Зууханд маш их бохирдсон газруудыг аммиакаар норгож, шөнийн турш үлдээгээрэй - өглөө нь ердийн угаалгын алчуур ашиглан шороог арчина.
Хэрэв мах бутлуурын хутга нь уйтгартай байвал: жигнэмэгийг хатааж, мах бутлуурын дундуур гүйлгэ. Үүний үр дүнд та котлетуудад зориулж талхны үйрмэг авах бөгөөд хутга нь хурц болно.
Хэрэв халуун саванд "гадны" үнэр гарч ирвэл энэ нь асуудал биш юм: дотор нь хэдэн халбага будаа хийж, усаар дүүргээд хэд хэдэн удаа сайтар сэгсэрнэ. Дараа нь халуун усаар зайлж угаана.
Цөцгий дээрээ бага зэрэг сүү нэмбэл, соусанд ааруул болохгүй.
Уксус, квас, исгэлэн сүү, өргөст хэмх, байцаа эсвэл манжингийн давсны уусмалд дэвтээсэн нь хатуу махыг зөөлөн болгох найдвартай арга юм.
Бөөрөнхий байцааг жигнэх үед хайруулын тавган дээр шатаахаас сэргийлэхийн тулд хайруулын тавган дээрээс бага диаметртэй тагийг бариулыг нь дээш харуулан тавагны ёроолд хийнэ. Байцааны навчийг таглаад дээр нь байцааны өнхрүүлгийг тавь.
Котлет, загас, мах, хуушуурыг хайруулын тавган дээр наалдуулахгүйн тулд урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр түүхий өндөгний цагаанаар үрэх хэрэгтэй.
Амтат сүүтэй будаа бэлтгэхийн тулд бүх үр тариа (будаа, шар будаа, арвайн будаа) нь сүүнд устай харьцуулахад илүү удаан хавдаж, буцалгана гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс тэдгээрийг усанд буцалгаж, дараа нь халуун сүү нэмээд бэлэн байдалд хүргэх нь дээр.
| 0 | 0 | 0 |
Манжинтай махан котлет Котлет бол хамгийн алдартай хоолнуудын нэг юм. Уламжлалт жорыг ямар нэгэн байдлаар чимэглэхэд хэцүү байдаг бололтой. Гэхдээ татсан маханд нишингэ нэмж үзээрэй - котлет нь шүүслэг, амттай, хямдхан болно!
Танд хэрэгтэй болно: 500 гр татсан мах
1 манжин
1 өндөг
1 сонгино
1 жижиг төмс
давс чинжүү
хайруулын тавган дээр ургамлын тос
Бэлтгэл ажил:
Зөөлөн болтол чанасан нишингэ нь сараалжтай, татсан махтай холилдох хэрэгтэй. Дараа нь хальсалж, үрж жижиглэсэн түүхий төмс, өндөг, жижиглэсэн эсвэл жижиглэсэн сонгино, халуун ногоо нэмнэ.
Дараа нь та татсан махыг сайтар хольж, котлет үүсгэж, бүрэн болгосон хүртэл ургамлын тосонд хуурч авах хэрэгтэй. Котлетыг илүү амттай болгохын тулд та татсан маханд хэдэн жижиглэсэн гаа нэмж болно.
| 0 | 0 | 0 |
котлетууд
Бүх зүйлийг хэрхэн хялбар, хурдан бэлтгэхийг хараарай - энэ нь амттай болж хувирав! Жор нь маш энгийн...
Сонирхолтой хоолны баримт: котлет бол "зүгээр л" котлет биш, учир нь бидний (орос хэлээр ярьдаг орчинд) "котлет" гэж мэддэг хоол нь бусад соёл, улс орнуудад огт өөр зүйл юм, тухайлбал нэг хэсэг мах юм! мөн татсан махаар хийсэн бүтээгдэхүүн биш (татсан мах).
Үр тарианы махыг (үхрийн мах = гахайн мах = шувууны мах) хайчилж, сайтар цохиж, хурц хутгаар дахин жижиг хэсгүүдэд хуваана. Давс, газрын хар чинжүү, өндөг, буталсан сармис нэмээд сайтар холино.
Сайхан grater дээр бяслаг сараалжтай болгоно. Татсан бөөрөнхийдөө бяслаг нэмээд холино. Татсан махыг котлет болгон, талхны үйрмэгээр талхлана.
Котлетыг ургамлын тосонд хоёр талдаа алтан шаргал өнгөтэй болтол нь хуурч, таган дор бага дулаанаар бэлэн болтол нь чанана.
: Хайруулын өмнө котлетыг хөргөгчинд 1-2 цаг байлгахыг зөвлөж байна.
| 0 | 0 | 0 |
Амттай котлет хийх нууц
1. Татсан махны талхыг буцалсан хүйтэн усанд дэвтээнэ (зарим тохиолдолд дарс эсвэл дарс, усны холимогт хийж болно), харин сүүнд (талхыг сүүнд дэвтээсэн нь котлетыг шүүслэг чанаргүй болгодог) сүү, махны уураг шарсан үед харилцан үйлчлэлийн улмаас).
2. Татсан махан котлет дээр өндөг нэмж болохгүй, эс тэгвээс котлетууд шүүслэг чанараа алддаг (өндөгийг татсан махан котлетуудад зөвхөн нийтийн хоолонд холбогчоор нэмдэг тул котлетуудад илүү их ус, талх нэмж болно - өндөггүй, хангалттай махгүй татсан мах задрах болно); Татсан загасны котлет, мөн хүнсний ногоо, үр тарианаас татсан котлет бэлтгэх үед өндөгийг холбогч болгон нэмэх шаардлагатай.
3. Котлет хийхдээ котлет бүрийн дунд хэсэг мөс, нэг ширхэг цөцгийн тос хийж өгөх нь шүүслэг байх нь маш ашигтай.
4. Хэвлэсэн котлетыг сул өндөг - лезон (эсвэл шүүсийг хадгалахад илүү сайн, эхлээд бага зэрэг гурил, дараа нь өндөг) - шарсан үед өндөг нь үл нэвтрэх хальс үүсгэж, бүх шүүсийг хадгална. котлет дотор (хэрэв хүсвэл өндөглөсний дараа та котлетыг нунтагласан талханд хийж болно);
5. Котлетыг (эсвэл махыг) зөвхөн урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр (тогоочоос 20-30 секундын дараа хайруулын таваг хэт халсан гэсэн дохио өгсний дараа) болон хангалттай зузаан тос (жижигхэн хэсэг) хийж тавина. тосны хэмжээ нь хайруулын тавган дээрээс котлет эсвэл мах руу дулаан дамжуулахад саад болж, улмаар бүтээгдэхүүн нь шүүслэг чанараа алддаг, учир нь дулааны холбоо муутай тул царцдас аажмаар, ялангуяа хажуугийн гадаргуу дээр үүсдэг).
6. Эхлээд их гал дээр котлетуудыг тал бүр дээр нь шаржигнуурт царцдас болтол нь хуурч, дараа нь галаа багасгаж, хайруулын тавган дээр тагийг нь таглаж, дахин 10-15 минут байлгана. Бэлэн болсон котлетуудыг нэн даруй ширээн дээр тавьдаг.
| 0 | 0 | 0 |
Сайн котлет хийх зөвлөмжүүд:
1) Татсан махны талхыг хүйтэн буцалсан усанд дэвтээнэ (зарим тохиолдолд энэ нь дарс эсвэл дарс, усны холимог байж болно), гэхдээ ямар ч тохиолдолд сүүнд (талхыг сүүнд дэвтээсэн нь харилцан үйлчлэлийн улмаас котлетыг шүүслэг чанаргүй болгодог) сүү, махны уураг шарсан үед).
2) Татсан махны котлет дээр өндөг нэмж болохгүй, эс тэгвээс котлет нь шүүслэг чанараа алдах болно.
(өндөгийг татсан маханд холбогчоор зөвхөн нийтийн хоолонд нэмдэг тул котлетууд дээр илүү их ус, талх нэмж болно - өндөггүй бол мах хангалтгүй татсан мах задрах болно);
Татсан загасны котлет, мөн хүнсний ногоо, үр тарианаас татсан котлет бэлтгэх үед өндөгийг холбогч болгон нэмэх шаардлагатай.
3) Котлет хийхдээ шүүслэг байхын тулд котлет бүрийн голд хэсэг мөс, цөцгийн тос хийж өгөх нь маш ашигтай.
4) Хэвлэсэн котлетыг сул өндөг болгон өнхрүүлэх ёстой - lezone (эсвэл шүүсийг хадгалахад илүү сайн, эхлээд бага зэрэг гурил, дараа нь өндөглөдөг) - шарсан үед өндөг нь үл нэвтрэх бүрхүүл үүсгэж, бүх шүүсийг хадгална. котлет дотор (хэрэв хүсвэл өндөглөсний дараа та котлетыг нунтагласан талханд хийж болно);
– хэсэгчилсэн талх: зөвхөн өндөг, эсвэл зөвхөн гурил, эсвэл гурил, дараа нь өндөг;
– бүрэн талх (Венийн талх): гурил – өндөг – жигнэмэг;
– заримдаа давхар талх хэрэглэдэг: гурил – өндөг – жигнэмэг – өндөг – жигнэмэг);
– тахианы мах, загас, үр тариа, ногооны котлетыг гурил, өндөгөнд маш их хэмжээгээр шингээж авсны дараа шинэхэн, хэт жижиг биш талхны үйрмэгээр эсвэл шинэхэн талханд хийж, нимгэн (3-4х6-8 мм), нэлээд урт болгон хувааж болно. тууз (энэ талханд хайруулын тавган дээр нэлээд их хэмжээний тос шаардагдана).
5) Котлетыг (эсвэл махыг) зөвхөн урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр (тогооч нь хайруулын таваг хэт халсан гэсэн дохио өгсний дараа 20-30 секундын дараа) болон хангалттай зузаан тос (жижигхэн хэсэг) дээр байрлуулна. тосны хэмжээ нь хайруулын тавган дээрээс котлет эсвэл мах руу дулаан дамжуулахад саад болж, улмаар бүтээгдэхүүн нь шүүслэг чанараа алддаг, учир нь дулааны холбоо муутай тул царцдас аажмаар, ялангуяа хажуугийн гадаргуу дээр үүсдэг).
6) Эхлээд их гал дээр котлетуудыг тал бүр дээр нь шаржигнуур царцдас болтол нь хуурч, дараа нь галыг багасгаж, хайруулын тавган дээр таглаад 10-15 минутын турш зөөлөн гал дээр байлгана.
Бэлэн болсон котлетуудыг нэн даруй ширээн дээр тавьдаг.
| 0 | 0 | 0 |
Гоо сайхны нутаг дэвсгэр Дэлхий дээрх илүүдэл жинтэй сая сая хүмүүс нэг чухал асуултыг асууж байна - Хэрхэн хурдан турах вэ? Ердөө 1 сарын дотор хурдан турахад туслах энгийн бөгөөд гайхалтай арга бий. Маш олон хурдан арга, супер хоолны дэглэм байдаг ч тэдгээрийн цөөхөн нь зөв бөгөөд үнэхээр хурдан ажилладаг. Энэхүү ид шидийн аргын хувьд натри агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээ зогсооход л хангалттай! Тийм тийм. Хэрэв та нууц нь юу болохыг хараахан олж амжаагүй байгаа бол цааш нь уншаарай. Натри нь олон төрлийн хоолонд агуулагддаг. Хэрэв та хоолны давсны томъёог санаж байгаа бол - натрийн хлорид. Өөрөөр хэлбэл, давс, натри агуулсан бүх хоолноос татгалзах хэрэгтэй! Бүтээгдэхүүний найрлагыг анхааралтай уншиж, хэрэв эдгээр үгсийн аль нэг нь байвал түүнийг хая. Мөн хоолондоо давс цацахаа боль.
Хүн яагаад зүгээр л давснаас татгалзсанаар гэртээ ганцхан сарын дотор ийм хурдан бөгөөд маш их жингээ хасдаг вэ? Тийм ээ, магадгүй, зөвхөн 10 биш, энэ нь хамгийн бага хэмжээ юм. Жингээ хасах болсон шалтгаан нь натри нь бидний биед шингэнийг хүчтэй хадгалах шинж чанартай байдаг. Шингэн нь бараг хаа сайгүй хуримтлагддаг. Давс, давс, натри агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хассан даруйд та жингээ хурдан хасаж эхэлнэ. Тэгээд нэг сарын дотор хасах 10 кг баталгаатай.
Хориотой хортой бүтээгдэхүүний жагсаалт: бүх гурил, ороомог, цагаан, хүрэн талх, бяслаг, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, боловсруулсан мах (хиам, котлет, хиам гэх мэт), бүх лаазалсан хоол болон бусад олон бүтээгдэхүүн. Найрлага нь давс эсвэл натри агуулсан хаана ч байсан.
Та мөн кали, магни агуулсан хоол идэж эхэлж болно. Тэд бүх илүүдэл натрийг биеэс зайлуулна. Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд: будаа, үр тарианы хивэг, хатаасан чангаанз, төрөл бүрийн самар (бүйлс, самар), шараагүй үр (маалингын үр, хулуу) байх ёстой.
Жингээ хурдан алдах энэ арга нь өө сэвгүй ажилладаг! Та долоо хоногийн дараа анхны ноцтой үр дүнг харах болно. Сарын дараа та 10 кг жин хасах баталгаатай бөгөөд энэ ухаалаг хоолны дэглэмийг үргэлжлүүлэх нь гарцаагүй. Магадгүй энэ бол жингээ хасах хамгийн сайн хоолны дэглэм юм. Хамгийн гол нь та биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр гэртээ жингээ хасах боломжтой. Энэ супер хоолны дэглэмээр гэртээ суугаад эрүүл мэндээ жингээ хасаарай. Үр дүнтэй, гэртээ 100% ажиллана.
| 0 | 0 |
0
Сэвэг зарамтай шөл. 300 грамм улаан сэвэг зарамыг саванд хэмжинэ () 110 хялбар сэвэг зарам хоол. Сэвэг зарамтай шөл. Лентил салат. Амттай сэвэг зарам. Хиамтай сэвэг зарам. Лентил бургер.
|
Та котлет хүсч байна уу, гэхдээ цаг завгүй байна уу эсвэл шинэ татсан мах авахаар дэлгүүр орохоос залхуу байна уу? Ямар ч асуудалгүй - та татсан махыг чанасан хиамаар сольж болно. Энэ нь үүнээс багагүй, магадгүй бүр илүү амттай болно!
Энэхүү жорын дагуу хиамны котлет хийнэ. Котлет нь маш амттай, сэтгэл хангалуун болж хувирах бөгөөд бэлтгэл нь өөрөө их цаг хугацаа шаардахгүй. Амтны хувьд би эдгээр котлетуудыг юутай харьцуулахаа мэдэхгүй байна - та үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй
Хоолны тоо: 10
Фото зурагтай алхам алхмаар гар хийцийн хиамны котлет хийх энгийн жор. Гэртээ 40 минутын дотор бэлтгэхэд хялбар. Зөвхөн 25 килокалори агуулдаг.
- Бэлтгэх хугацаа: 18 минут
- Хоол хийх цаг: 40 мин
- Калорийн хэмжээ: 25 ккал
- Үйлчлэх тоо: 10 нэгж
- Тохиолдол: Үдийн хоолонд
- Нарийн төвөгтэй байдал: Энгийн жор
- Үндэсний хоол: гэрийн гал тогоо
- Хоолны төрөл: Халуун хоол, котлет
Арван нэгжийн найрлага
- чанасан хиам - 1 кг
- Сонгино - 1 ширхэг
- Өндөг - 1 ширхэг
- Сармис - 2-3 хумс
- Талхны үйрмэг - амсах болно
- Давс - амсах болно
- Халуун ногоо - амсах болно
Алхам алхмаар бэлтгэл
- Чанасан хиамыг хэсэг болгон хайчилж, мах бутлуураар дамжина.
- Сонгино сараалжтай болгоно.
- Дараа нь өндөгийг цохино.
- Бид сармисыг сармис дарагчаар дамжуулдаг.
- Хиамны татсан махыг сонгино, сармис, зодуулсан өндөгтэй холино. Амтлахын тулд давс, чинжүү. Мөн та өөрийн үзэмжээр ямар ч халуун ногоо нэмж болно. Нэг төрлийн массыг олж авах хүртэл бүх найрлагыг сайтар холино.
- Үүссэн татсан махнаас бид котлет хийж, талхны үйрмэгээр талхлана.
- Хайруулын тавган дээр ургамлын тосыг халаана. Котлетуудыг халуун тосонд хийж, хоёр талд нь шарсан махыг амттай алтан царцдас үүсэх хүртэл хуурна.
- Хиамны котлет бэлэн боллоо! Та тэдгээрийг нухсан төмс, будаа, гоймон гэх мэтээр үйлчилж болно. Хоолны дуршил сайтай!
