Meqenëse më humbi trendi "hygge", vendosa të kthej vëmendjen te "hulumtimi" i jetës suedeze dhe koncepti i saj themelor - lagom. Për ta bërë këtë, lexova librin me të njëjtin emër dhe tani jam gati t'ju tregoj se çfarë e bën të lumtur një suedez dhe nëse i përshtatet një personi rus. Abstrakti më dukej interesant sepse qasja ndaj jetës e përshkruar në të është e afërt për mua.
Lagom është një filozofi dhe mënyrë jetese suedeze. Lagom është një ekuilibër midis punës dhe jetës personale, është moderimi dhe respekti për natyrën, është shqetësim për mjedisin, është minimalizëm i arsyeshëm, është stili lakonik suedez, kaq popullor tani. Filozofia e Lagom është të përqendroheni në atë që është më e mira për ju, jo në atë që është ideale.
Çfarë mund të them... Është e vështirë për mua ta vlerësoj këtë libër.
Nga njëra anë, ka një dizajn të mrekullueshëm. Falë kopertinës me prekje të butë (e njëjtë me atë të "Shkëndijat e gëzimit" nga e njëjta shtëpi botuese), madje edhe me teksturën dhe dizajnin e një druri të lehtë, nuk doni ta lini librin. Pamja e saj është krijuar thjesht për fotografi në një libër me llambë të ngrohtë në Instagram.
Madhësi të vogla, ilustrime me ngjyra, letër të trashë, faqerojtës bruz - të gjitha atributet komod libra që janë të këndshëm për t'u dhënë dhe marrë si dhuratë.
Nga ana tjetër, përmbajtja ngre pyetje, kryesore prej të cilave është pse e bleva këtë? Së bashku me kafenë e lartpërmendur, në libër ka edhe pak ujë dhe fraza të përgjithshme. Mua më është dukur shumë sipërfaqësore, duke filluar me batutën e autorit në faqet e para për vikingët me helmeta me brirë (mirë, vërtet, është sikur të filloj të shkruaj një libër për Rusinë dhe në hyrje të përmend arushin tim të zbutur Borisin, i cili më sjell një gotë vodka dhe çizme të ndjera, dhe më pas ndez reaktorin bërthamor që të mund të punoj ngrohtë). Natyrisht, përmenden disa specifika, tregohen disa veçori të jetës suedeze, por nuk ka asnjë rend apo hulumtim në këtë. Asnjë përfundim apo përgjithësim, si në librin për Madame Chic dhe mënyrën franceze të jetesës. Në librin e Anna Brons "Lagom. Asgjë e tepërt" i njëjti informacion për filozofinë e Lagomit paraqitet shumë më logjikisht.
Pothuajse të gjitha këtyre pyetjeve mund të përgjigjen me "moderim" ose "me moderim".
Në përgjithësi, i gjithë libri i Elizabeth Carlson është një ripërsëritje idesh se sa mirë është të jesh i barabartë, të praktikosh moderim dhe të shkosh në pushime kafeje me kolegët - fika- disa herë në ditë.
Kjo filozofi e thjeshtë përmirësohet nga recetat e pjekjes, supa me hithra dhe këshillat e kopshtarisë.
Pyete veten: "A mjafton kjo?" dhe jo "A mund të jetë më mirë?" Pyet nëse je i lumtur me jetën dhe mos pyet nëse je i lumtur. E para nuk e përjashton të dytën, por nëse ju kapni konceptin e lumturisë, kjo do të çojë në zhgënjim.
Shteti suedez kujdeset për njerëzit e tij, qytetarët suedezë kujdesen për natyrën e tyre;
Suedezët duan fika gjatë ditës së punës, por kohën e mbetur të punës e shfrytëzojnë në mënyrë shumë produktive dhe efikase (nuk thuhet se çfarë konsiston efikasiteti);
Riciklimi i plehrave është i mirë, riciklimi gjatë qëndrimit pas përfundimit të ditës së punës është i keq;
Shkoni në shtrat herët. Zgjohem herët. Këshillohet gjithashtu të largoheni herët nga puna (në këtë moment unë dhe Boris shpërthyen në lot);
Lista e detyrave duhet të jetë e shkurtër, dhe gjatë fundjavave është më mirë të mos planifikoni asgjë, por të shkoni në pyll;
Një shëtitje në pyll është pushimi më normal. Mund të thithësh pak ajër dhe të marrësh dhuratat e natyrës për drekë. Të gjitha për fika ju mund ta merrni me vete, atëherë do të dalë mjaft lagom(dhe ndoshta edhe hygge);
Nëse nuk ka pyll afër, rritni lule dhe barishte ushqimore në dritare;
Puna në kopsht është gjithashtu shumë lagom, nëse nuk lëroni me kokë poshtë në shtretër;
Nëse nuk të tërheq fare toka, bëhu vullnetar, bashkohu në një klub librash ose kor. Kori është lagom, të gjithë marrin pjesë në një kauzë të përbashkët dhe kanë mundësi të shprehen pa u dalluar nga ekipi;
Ushqimi duhet të jetë i lehtë dhe i shpejtë për t'u përgatitur, i shëndetshëm dhe ushqyes. Çfarë nuk ha, ngrije;
Etiketoni paketimet që të mos ngatërroni djegësin me luleshtrydhet. Ju mund të ngrini barishte, krem dhe qumësht kokosi në tabaka akulli. Ngrini banane të pjekura kafe për të bërë akullore ose smoothie. Bëni një pije me manaferrë dhe ngrijeni në qese hermetike për t'u siguruar që të mos prishet.
Përgatitni nga produktet lokale sezonale (duke gjykuar nga citati i mëparshëm, falë përpjekjeve të kopshtarëve në Suedi, arrat e kokosit dhe bananet rriten mirë, vetëm një lloj Chunga-Changa dhe lumturi e vazhdueshme);
Për ta bërë shtëpinë tuaj të ndjehet në stilin suedez, mendoni se cilat sende mund të hiqni. Sillni guralecët, drurët dhe lisat në hapësirën e lirë (përsëri, rezerva në rast të dështimit të vjeljes së hithrës dhe kokosit). Ku
merre me buzeqeshje. Për çdo artikull të ri, hiqni qafe dy të vjetra.
Ecni në çdo mot dhe mësoni fëmijët tuaj të bëjnë të njëjtën gjë. Zgjidhni rroba të përshtatshme për këtë (rezulton se Dr. Komarovsky është pak suedez!);
Indeksi i lëndës. Më pëlqeu veçanërisht "liria për të bredhur" - mund të shkosh në çdo vend dhe nuk do të të dëbojnë, me kusht që të mos bësh asgjë të ndyrë atje.
Ju mund të lexoni një libër për sekretet suedeze për një jetë të lumtur. Nuk ka sekrete atje, por leximi rezulton të jetë i këndshëm dhe jo modest - mjaft i mjaftueshëm për kënaqësi.
Elisabeth Carlsson
JETA LAGOM: NJË MËNYRA SUEDEDISE E JETËS
Botuar për herë të parë në Mbretërinë e Bashkuar NË 2017 me titullin The Lagom Life: A Swedish Way of Living nga CICO Books, një gjurmë e Ryland Peters & Small Limited 20–21 Jockey's Fields London WC1R 4BW
© Zmeeva Yu., përkthim në Rusisht, 2017
© Dizajn. Sh.PK Shtëpia Botuese E, 2017
Çfarë është filozofia Lagom?
Pse filozofia e lagomës po bëhet më e rëndësishme çdo ditë?
Cili është sekreti i kënaqësisë nga jeta?
Pse nuk funksionon "psikologjia pozitive"?
Pse është mirë jo kur ka shumë, por kur ka mjaft?
Pse suedezët shmangin të thonë "po" dhe "jo"?
Si të punoni në suedisht?
Si të kënaqni veten dhe të dashurit tuaj: trajton në frymën e lagomit?
Si të gjeni një ekuilibër midis punës dhe jetës personale?
Si ta kaloni fundjavën në përputhje me vonesën?
Si të gatuajmë ushqimin sipas parimeve të lagomit?
Pse janë të nevojshme pushimet?
Si ta sillni lagomin në shtëpinë tuaj?
Si të bëni fitnes lagom?
Si ndikon lagomi në pamjen e jashtme?
Si të kujdeseni për shëndetin tuaj në frymën e Lagom?
Si të vini në kontakt me natyrën ndërsa jetoni në qytet?
Si të gjeni ekuilibrin dhe harmoninë?
Prezantimi
Lagom është një jetë e thjeshtë, praktike me respekt për të tjerët. Duke u rritur në Suedi, lagomi ishte pjesë e jetës sonë të përditshme. Pastaj nuk mendova se çfarë ishte.
Thelbi lagom në ekuilibër. Nëna ime e përgatiti darkën sipas këtij parimi. Dhe ajo foli për temperaturën në liqen si "lagom", domethënë "mjaft e ngrohtë" (edhe pse atëherë më dukej se uji ishte shumë i ftohtë). Lagom do të thotë edhe të jetosh në përputhje me normat e shoqërisë - adoleshenti e sheh këtë si një kufizim të lirisë së tij. Tani e kuptoj, kam pasur një marrëdhënie të vështirë me vonesën, dhe ndoshta shumica e suedezëve mund të thonë të njëjtën gjë, megjithëse nuk janë gjithmonë të gatshëm ta pranojnë me zë të lartë.
Në moshën 19 vjeç, u rebelova kundër lagomës dhe u transferova në Madrid, ku jeta ishte krejtësisht ndryshe. Pas Suedisë, tingujt e Madridit ishin shurdhues, njerëzit këtu ishin të hapur, nuk hezituan të shprehnin mendimet e tyre dhe nuk u përpoqën të fshihnin emocionet e tyre.
Më pëlqeu ky dallim kulturash, por pavarësisht se ku përfundova: në Spanjë dhe më vonë në vende të tjera, filozofia e lagomës mbeti me mua. Suedezët që jetojnë jashtë vendit janë të bashkuar nga një njohuri e heshtur dhe e sigurt se si të jetojnë "korrekt". Do të thotë e saktë në përputhje me vonesën.
Edhe nëse ne suedezët shkojmë jashtë vendit për t'i shpëtuar lagomës, nga larg ajo fillon të duket si mënyra optimale e jetës. Larg nga shtëpia, ne duam të jetojmë në përputhje me vonesën, siç e kuptojmë: të mos nxjerrim qafën dhe të mos përpiqemi të rrëmbejmë shumë nga një copë, por të gëzohemi kur gjithçka shkon mirë, të jemi të lumtur për veten tonë dhe ata që na rrethojnë dhe të kuptojmë se nuk ka asgjë të keqe të jemi të ndryshëm nga të tjerët, sepse të gjithë jemi pjesë e një tërësie të ndërlidhur.
Ndërsa u rrita, kuptova se lagom është çelësi i ekuilibrit dhe harmonisë në jetë. Lagom përcakton kryesisht personalitetin, besimet, zgjedhjet e mia dhe shpjegon pse u rebelova kundër tij në atdheun tim dhe pse e adoptova atë kur isha jashtë vendit. Lagoma e fëmijërisë nuk më përshtatej. Ndërsa u rrita, gjeta ekuilibrin tim, ndjenjën time të lagomit, të cilën e vlerësoj dhe e zbatoj në jetë. Lagom nuk do të thotë një jetë e mërzitshme dhe e sigurt. Edhe me një vonesë, mund të rrezikoni, por do të jetë një rrezik krejtësisht tjetër!
Filozofia Lagom që më udhëheq sot është ajo e pranimit, gëzimit dhe dashurisë.
Ai respekton dallimet midis njerëzve dhe është i hapur për të gjithë. Kjo filozofi e mbështet një person dhe e mëson atë të shohë mundësi të reja. Dhe kjo vlen për çdo aspekt të jetës.
Lagom - çfarë do të thotë?
LAGOM është një ndjenjë prosperiteti. Ju mjafton gjithçka dhe nuk ju mungon asgjë.
Mënyra e jetesës
Fillimisht, lagom ishte një koncept thjesht skandinav, por kohët e fundit kjo filozofi është përhapur përtej Suedisë dhe është bërë modë (gjë që është mjaft befasuese për ne suedezët).
Koncepti i ri "ndërkombëtar" i lagomit do të thotë "jo shumë, jo shumë pak - mjaftueshëm". Kjo nuk ka të bëjë me kursimet dhe kufizimet. Nëse doni të mësoni suedisht dhe të kuptoni kulturën tonë, përpiquni të kuptoni se çfarë është lagom.
Së pari, le të zbulojmë se si ta shqiptojmë saktë këtë fjalë. Suedishtja ka një tingull midis A Dhe O– është ai që theksohet në fjalë log. Është një tingull i gjatë ( la-a-ogom). Mundohuni ta shqiptoni saktë!
Vetë fjala lindi midis shekujve 8 dhe 11, kur ne suedezët mbanin helmeta qesharake me brirë lopësh dhe e quanim veten vikingë. Sipas legjendës, vikingët e kaluan atë në një rreth ("në një rreth" në suedisht) laget om) një bri i mbushur me livadh dhe të gjithë pinë një gllënjkë të vogël sa të mjaftonte për të gjithë. Kështu u shfaq fjala lagom. Ekziston një teori tjetër: se fjala vjen nga suedishtja vonesë- ligji. Por më pëlqen më shumë historia e Vikingëve.
Fjalë e dobishme apo diçka tjetër?
Lagom nuk është vetëm një fjalë e dobishme në suedisht; ky koncept shpjegon në masë të madhe sjelljen e suedezëve.
Lagom mund të aplikohet për çdo gjë: servirjen e akullores dhe madhësinë e shtëpisë, pikantën e salcës, sasinë e pijes të premten (nuk po bëj shaka). Ku Lagom do të thotë jo vetëm sasi, por edhe cilësi . "Thjesht mjafton" është një filozofi e moderimit të bazuar në ndjenjën e ekuilibrit dhe kujdesit për të tjerët.
Beni, një anglez që jeton në Suedi, pranon se kurrë nuk e kuptoi pse suedezët bashkohen lagom kaq shumë kuptim. Nuk ka një fjalë të tillë në anglisht, por filozofia e lagomit nuk u shpik nga suedezët. Ata thjesht kanë fjalën e duhur për të. Lagom do të thotë "saktësisht aq sa nevojitet" - i pasaktë, por të përshtatshme sasi. Për shembull, në tryezë ata pyesin: sa salcë keni nevojë? Dhe ju përgjigjeni: "Mehhh, lagom tack". Dhe ata ju japin aq sa keni nevojë.
Lagom - këshilla: Suedezët e dinë se çfarë është lumturia, kryesisht falë lagomit - aftësisë për të gjetur një ekuilibër midis "shumë pak" dhe "shumë"..
Lagom - një koncept nga e kaluara?
Nëse shikoni forume të ndryshme për suedezët jashtë vendit, bëhet e qartë se edhe kur nuk jetojmë në Suedi dhe nuk flasim suedisht çdo ditë, ne përsëri përdorim shumë fjalën lagom.
Por a mund të presim që të kuptohemi kur e përdorim këtë fjalë në një kontekst të caktuar?
Kuptimi lagom varet nga gjenerata. Për suedezët e lindur pas grupit suedez Ace of Base u bë popullor, domethënë pas vitit 1992, koncepti lagom ka një kuptim krejtësisht të ndryshëm nga ai i brezit të vjetër. Kritikët e lagomit shpesh thonë se kjo fjalë do të thotë nivelim dhe lagom qëndron në fytin e kujtdo që dëshiron të bëjë një hap majtas ose djathtas.
Në Suedi ekziston një markë e njohur e qumështit një për qind e gjysmë - Mellanmjölk, qumësht në kuti jeshile, dizajni i të cilave nuk ka ndryshuar që nga vitet 1980. Ky qumësht nuk është shumë i yndyrshëm dhe jo shumë i skremuar - mjaft yndyrore, pra lagom. Mellanmjölk– kështu e quajti turneun e tij stand-up komediani Jonas Gardell, i cili u bë i njohur në vitet 1990. Personaliteti i tij i ndritur nuk ishte për shijen e shumë njerëzve; Sipas standardeve suedeze, Gardell nuk ishte aspak një vonesë. Sidoqoftë, popullariteti i tij i madh dëshmon: shumë e ndjenë me të vërtetë presionin e barazimit në të gjitha sferat e jetës dhe për këtë arsye e panë veten në këtë person "të ndryshëm".
Hygge sensacionale nga Skandinavia është zëvendësuar nga një trend i ri i modës - lagom. Ne, natyrisht, nuk mund të qëndronim larg dhe u përpoqëm të kuptonim se çfarë ishte.
Nëse me hygge gjithçka është pak a shumë e qartë: rehati, qirinj, gota të mëdha kakao - të gjitha këto gëzime të vogla që ju ndihmojnë të afroheni me të kuptuarit e "lumturisë daneze". ( Mund të lexoni më shumë rreth kësaj në rishikimet tona për librin e Helen Russell "Hygge, ose lumturia komode në mënyrën daneze"). Me konceptin e "lagomit" gjithçka është pak më e ndërlikuar - kjo është tashmë një filozofi e tërë e stilit të jetesës që ndikon pothuajse në të gjitha fushat e jetës në Suedi.
Si mjet mësimor zgjodhëm librin "Lagom. Sekretet suedeze të një jete të lumtur" nga Elisabeth Karlsson.
Suedia shpesh renditet ndër dhjetë vendet më të lumtura në "studimin e renditjes së lumturisë" të famshme në botë.
Lagom është më shumë se një mënyrë jetese. Kjo është filozofia suedeze e moderimit, e cila bazohet në ndjenjën e ekuilibrit dhe kujdesit për të tjerët. Për të jetuar në stilin "lagom", duhet të ndaloni së ngarkuari jetën tuaj me sende të panevojshme dhe gjëra të panevojshme. Lagom bën thirrje që të fokusohemi vetëm në gjërat më të rëndësishme dhe të nevojshme.
Abstrakti tingëllon intrigues, vetë librit tashmë i është dhënë titulli premtues i bestsellerit nga dyqanet, por a ka një përgjigje se çfarë është kjo lagomë misterioze?
Unë e dua Suedinë. E vërtetë, në mungesë dhe krejtësisht e pashpjegueshme. Filloi rreth pesë vjet më parë - më pëlqyen aktorët, muzikantët suedezë dhe fillova ta kapja veten duke i kushtuar vëmendje gjithçkaje suedeze. Në fakt, kjo është arsyeja kryesore - dhe e vetmja - pse më shihni këtu.
Kalova pranë hygge - dhe do të kisha kaluar pranë çdo libër tjetër për sekretet kombëtare të lumturisë, por këtë herë e lashë fjalën "suedeze". Në një kohë, Sasha Skarsgard foli pak në një intervistë për mënyrën e jetesës së bashkatdhetarëve të tij. Dhe duket se nuk kam lexuar asgjë të re në libër.
Seriozisht, atë që Skarsgard i përshtatej për t'iu përgjigjur disa pyetjeve, Elizabeth Carlson vendosi ta shpërndante në një libër të tërë. Në disa vende, plotësoni boshllëqet me fotografi, në të tjera, përdorni një font më të madh, në të tjera, vendosni sa një frazë e shkurtër në dy faqe. Natyrisht, po flas për botimin rus, por do të marr guximin të sugjeroj që të tjerët të duken njësoj.
Por gjithçka do të ishte mirë, dizajni i bukur nuk ka shqetësuar askënd, nëse jo për vetë tekstin. Në faqen e tridhjetë fillova të dridhem nga të njëjtat fraza. Carlson përsëriti të njëjtin mendim pa pushim, pa pushim, ndonjëherë duke zgjedhur sinonime, por më shpesh ajo as nuk e shqetësonte veten me këtë. Çfarë lumturie ka kur syri juaj fillon të dridhet.
Kapitulli i dytë u ndërtua mbi të njëjtin parim. Edhe i treti. E katërta... epo, me siguri e keni marrë me mend tashmë. Më pëlqyen veçanërisht përmbledhjet e shkurtra në fund të çdo kapitulli, të cilat thjesht kopjonin gjithçka që ishte shkruar më parë, vetëm pa tonelata "ujë". Dhe në fund kishte një ndjenjë që zonja nuk dinte më çfarë të shkruante, kështu që mblodhi gjithçka me radhë dhe, natyrisht, përsëriti veten.
Për më tepër, libri doli të ishte një koleksion unik i këshillave jo vetëm banale që shtrihen në sipërfaqe (mos e çoni punën në shtëpi, hani kur jeni të uritur, gjeni diçka që ju pëlqen, mos e rrëmoni apartamentin tuaj, respektoni të dashurit tuaj), por edhe kontradikta që autori i shpjegoi shumë thjesht. "Të bësh këtë është vonesë," tha ajo. – Por nëse nuk të pëlqen, bëje ndryshe. Kështu që ju keni lagomin tuaj.” Nuk ka vështirësi. Gjithçka në këtë botë është vonesë. Ose në këtë mënyrë ose në atë mënyrë. Pra, për çfarë bëhet fjalë atëherë i gjithë libri?
Dhe nëse lagomi është aq sa duhet, atëherë pse tezja nuk e shkroi librin e saj në përputhje me frymën e lagomës? Në fund të fundit, ajo e teproi qartë me gjithçka: me përsëritjet, me këshillat ndërhyrëse, me dëshirën për të shtrydhur pak më shumë tekst kur nuk mund ta shtynte më. Me udhëzime për rritjen e maruleve në një dritare dhe dy duzina faqe recetash. Një shërbim special për ata që nuk kanë Google.
E vërtetë, nuk di të komentoj atë që lexoj. Dua të bëj shaka dhe të jem ironik, gjë që bëjmë tani me miqtë tanë gjatë gjithë kohës - oh, sa shumë shaka me temën e lagomës lindi libri! Por nëse përpiqem të them diçka serioze... ndoshta po i shikoj gjërat shumë realisht. Një këshillë e tillë më bën, në rastin më të mirë, skeptik, e ndonjëherë edhe të irrituar dhe armiqësor. Nuk mund të provosh lumturinë e një kombi te një tjetër. Ka shumë faktorë: mentaliteti, temperamenti, standardi i jetesës, situata në vend - dhe ky është vetëm më i dukshmi që vjen menjëherë në mendje. Është e lehtë të mësosh lumturinë nga Suedia, ku "çdo gjë e rëndësishme u kujdes për ne". Por disa njerëz duhet ta bëjnë vetë. Në Afrikë, fëmijët janë të uritur.
Mos me keqkuptoni. Më pëlqen ende Suedia, një zonjë e pangopur nuk mund të ndryshojë qëndrimin ndaj një kombi dhe vendi të tërë. Dhe në mënyrën e jetesës së suedezëve ka një kokërr racionale, madje më shumë se një. Nëse kaloni nëpër xhunglën e fjalëve, mund të arrini të kapni diçka të dobishme - por është më mirë të gjeni një burim më të këndshëm. Këtu, në vend të një koleksioni komod për sekretet e lumturisë, rezultati është sinqerisht marrëzi tregtare. Një përpjekje për të kapërcyer valën e suksesit të hygge-it të nisur së fundmi.
Sipas rregullave të projektit tonë, libri duhet të vlerësohet. Unë do ta vlerësoja këtë një zero. Transferimi i pemëve në të nuk është një vonesë.
Më ranë në dorë libra krejtësisht të ndryshëm: të mirë, të këqij, për të gjithë. Por kjo "kryevepër" tejkaloi çdo gjë që kisha lexuar ndonjëherë. Nga marrëzia. Sinqerisht, ky është libri më idiot që kam prekur ndonjëherë. Dhe unë jam ende i tronditur nga vullneti im, sepse e lexova deri në fund.
Me pak fjalë, autori mori nja dy mendime, të vërtetat më të thjeshta, duke i derdhur në 208 faqe, duke shtuar fotografi (meqë ra fjala, jo më të bukurat), receta, udhëzime për krijimin e kurorave (për të pasur më shumë faqe nga këto, sepse atje nuk do të mjaftojnë mendimet) dhe vendoseni në shtyp për të fituar para nga moda për stilin e jetesës skandinave, e cila shpërtheu vitin e kaluar falë hygge-së së njohur. Unë shkrova tezën time duke përdorur përafërsisht të njëjtën metodë.
Çfarë lloj mendimesh janë këto? Rritni kunguj të njomë, mbillni marule në një tas, përgatituni për dimër dhe ndërroni perdet një herë në sezon. Me sa duket, gjyshja ime e ka jetuar gjithë jetën e saj të gjatë në një fshat rus sipas filozofisë Lagom, pa e ditur. Është e mahnitshme për mua që njerëzit duhet të shpjegohen në një libër për 500 rubla se lumturia është në gjëra të thjeshta, që duhet të kaloni kohë me të dashurit dhe të jetoni në harmoni me veten dhe natyrën. Autori (Zot, si mund të guxoj ta quaj kështu këtë grua) flet për disa parime që nuk duhet t'i ndiqni nëse papritur nuk ndjeheni rehat t'i përmbaheni, sepse kjo nuk është lagomë. Isha veçanërisht i indinjuar nga momenti i plehrave. Sipas autorit, lagom do të thotë të kujdesesh për mjedisin, të jetosh në harmoni me natyrën, të riciklosh mbetjet, të konsumosh me mençuri etj. Por një ditë ajo nuk mundi ta hidhte plastikën në enën e duhur, kjo e bëri atë nervoze dhe e hodhi në koshin e zakonshëm. Dhe ajo tha se ishte në rregull të ishe nervoze. Sot jam vegjetarian, nesër jo, sepse jam i lodhur dhe dua të ha. Është lagom të kujdesesh për natyrën apo lagom të kujdesesh për komoditetin e bythës tënde? Ku është filozofia këtu? Ku është ndërgjegjësimi? Por nuk ka asgjë nga kjo në këtë "punë". Ekziston vetëm një dëshirë për të fituar para në publik për shkak të një kopertine të bukur dhe një fjale të re.
Këto "sekrete" të lumturisë përshkruhen me një gjuhë kaq të varfër, monotone (si për idiotët, për të qenë i sinqertë) sa në faqen 30, ku kishte maksimumi 10 teste me font të madh, më kërciteshin dhëmbët nga frazat e përsëritura vazhdimisht në një. paragraf (të njëjtat, fjalë për fjalë, nuk po bëj shaka). Ndjenja që askush nuk kujdesej për cilësinë, autorit, përkthyesit, redaktorit, shtëpisë botuese në tërësi. Për çfarë respekti për lexuesin mund të flasim kur ky shtypet dhe shitet. Pasi e lexova, nuk munda të lëkundema ndjenjën se më kishin fyer, mashtruar dhe grabitur.
Mjaft e çuditshme, filozofia e Lagom është shumë afër meje. Unë vetë shpesh pyes veten pse ndonjëherë ndihem i pakënaqur në një moment apo në një tjetër? Ose më mungon ndonjë xhingël, ose një udhëtim jashtë vendit, ose lavdërimi nga shefi im, ose një kompliment nga një i dashur. E shihni, arsyet janë të ndryshme, por kuptimi është i njëjtë, herë pas here diçka ju pengon të shijoni jetën në maksimum. Edhe pse, siç ndodh shpesh, mund të rezultojë se sot keni qenë thjesht të lumtur, sepse e nesërmja mund të ndryshojë gjithçka në mënyrë të pakthyeshme dhe asnjë kompliment, xhingël dhe pushime të huaja nuk do t'jua kthejë këtë ndjenjë qetësie të një dite më parë. Prandaj, gjëja kryesore që e bën jetën tonë të plotë është shëndeti dhe lumturia e të dashurve tanë, dashuria, puna, pushimi. Jo shumë, jo shumë pak - vonesë, me një fjalë. Sidoqoftë, nuk është gjithmonë e mundur ta ndjek këtë, por përpiqem të gjej harmoninë në momentin e sotëm dhe të flak gënjeshtrën sipërfaqësore, në formën e diçkaje të paarritshme për mua.
Por të gjithë kanë imazhin e tyre të një jete të lumtur dhe është e vështirë të lidhim atë që na paraqitet në faqet e librit me konceptin universal dhe veçanërisht rus të lumturisë. Autorja, fjalë për fjalë, nuk mund të formulojë se çfarë është kjo lagomë misterioze, mendimet e saj përhapen në të gjithë tekstin dhe përsërisin vazhdimisht të njëjtat fraza, si një bedel i plagosur kinez. Nuk është vetëm e mërzitshme të lexosh, por është krejtësisht e mërzitshme. Dua ta mbyll librin pas kapitullit të parë. Nuk ka absolutisht asnjë dëshirë për të gërmuar në lumturinë suedeze.
Vitin e kaluar, autorët e faqes sonë, duke përfshirë edhe mua, folën në mënyrë të pakënaqur për "hygge" daneze, por nga ai libër të paktën mblodha disa informacione për Danimarkën dhe ende ëndërroj të eci nëpër Kopenhagë. Por Suedia, ashtu siç ishte një vend i pakuptueshëm dhe i largët për mua, mbetet i njëjtë. Elizabeth Carlson shkruan me kënaqësi të egër (që mund të dëgjohet midis rreshtave) për nevojën për të gjetur një ekuilibër midis punës dhe pushimit. Ngrihuni herët, shkoni në shtrat herët, bëni gjithmonë pushime të vogla për drekë dhe dilni herët nga puna (në këtë moment unë qava me të madhe nga emocionet). Në fundjavë, shkoni në pyll për të fituar harmoninë me natyrën, ose nxitoni në dacha për të mbjellë diçka atje, kungull i njomë do të bëjë, majdanoz gjithashtu. Sigurohuni që të renditni mbeturinat, por nëse jeni të lodhur pas punës, atëherë hidhni në enën e parë dhe harroni parimet tuaja, nuk mund të zgjateni dhe të jeni nervoz. Lagom! Duhet të gatuani nga produktet lokale, të stinës dhe të ngrini gjithçka që nuk hani dhe ta hani më vonë. Nuk është e qartë pse autori i vendos bananet dhe qumështin e kokosit në ngrirje, apo fermerët në Suedi kanë mësuar tashmë t'i kultivojnë këto fruta? Gjithashtu nuk ka nevojë të kujdeseni shumë për lëkurën tuaj, nuk keni pse të shqetësoheni me fitnesin - dilni në ajër, gjeni disa pengesa në pyll, nuhatni lulet dhe ja ku jeni, ju jeni një bukuri! Kjo vonesë e mahnitshme përshkruhet në libër.
Oh po, ka edhe receta dhe skica për kopshtarinë. A ju kujton kjo gjë? Mua personalisht më dukej se kjo ishte filozofia dhe mënyra më e zakonshme e jetesës së një njeriu, i cili, për më tepër, nuk kishte mësuar shumë mirë të shprehte mendimet e tij, por donte shumë të shkruante një libër. Shumë e vërtetë! Dikush mund të jetë vetëm i lumtur për autorin, sepse rezultati është një botim shumë i bukur me një dizajn të lezetshëm - thjesht një stil tjetër në Instagram, asgjë më shumë, kjo kryevepër është e qartë se nuk është e përshtatshme për t'u lexuar. Por ndonjëherë më duket se vepra të tilla të përhapura nuk blihen fare për të lexuar.
Sa i përket artit të të kuptuarit të lagomit, nuk ka gjasa ta mësoni duke renditur mbeturinat dhe duke rritur majdanoz në dritare (meqë ra fjala, e provova, pas gjashtë muajsh majdanozi nuk e duroi dot dhe u tha). Lagom është një gjendje harmonie dhe lumturie në momentin aktual në kohë. Shikoni macen. E shihni se si ai buzëqesh vetëm sepse ka një person afër? Dhe kjo është lagoma e vërtetë.
A ju pëlqen filozofia Lagom? Ndoshta e njihni këtë libër apo të tjerë me tema të ngjashme?
Çfarë duhet të dini për të jetuar të lumtur? Ndoshta ju duhet të keni një botëkuptim të veçantë ose të bëni diçka të veçantë? Banorët e çdo vendi kanë mentalitetin e tyre dhe mënyrat e tyre interesante për të arritur lumturinë. Suedia konsiderohet si një nga vendet më të lumtura. Për ata që janë të interesuar të mësojnë më shumë se si jetojnë njerëzit atje, Elizabeth Carlson shkroi librin Lagom. Sekretet suedeze për një jetë të lumtur”.
Libri flet për një filozofi të veçantë të jetës - lagom, të cilën shumica e suedezëve ndjekin. Ata dinë të jetojnë të qetë, por në të njëjtën kohë arrijnë të kryejnë detyra të rëndësishme. Libri përmban shumë këshilla për tema të ndryshme. Për shembull, ai flet për përmirësimin e shtëpisë, ruajtjen e gjërave, rëndësinë e rendit dhe mungesën e plehrave. Ka pika të rëndësishme në lidhje me punën dhe kohën e kaluar me familjen. Tema e relaksimit gjithashtu i kushtohet vëmendje, kjo nuk duhet harruar. Autori flet për mënyrën se si njerëzit në Suedi e shohin sportin dhe rekreacionin aktiv.
Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të menaxhoni kohën tuaj me mençuri, duke shmangur stresin. Një nga rregullat më të rëndësishme të lagomit është se duhet të ketë ekuilibër në çdo gjë. Ju duhet të jeni në gjendje të punoni, por është gjithashtu e rëndësishme të jeni në gjendje të pushoni. Gjërat më të nevojshme janë të mjaftueshme për lumturinë. Libri do t'ju kënaqë gjithashtu me fotografi të këndshme që krijojnë një atmosferë të veçantë rehati dhe ngrohtësie.
Vepra i përket zhanrit Vetë-Përmirësimi. Është botuar në vitin 2017 nga Shtëpia Botuese Eksmo. Libri është pjesë e serisë "Hygge. Libra komode për lumturinë". Në faqen tonë mund të shkarkoni librin "Lagom. Sekretet suedeze të një jete të lumtur" në formatin fb2, rtf, epub, pdf, txt ose ta lexoni online. Vlerësimi i librit është 3 nga 5. Këtu, para se ta lexoni, mund t'i drejtoheni edhe komenteve të lexuesve që tashmë janë njohur me librin dhe të gjeni mendimin e tyre. Në dyqanin online të partnerit tonë mund ta blini dhe lexoni librin në formë letre.
Lagom është një filozofi suedeze e harmonisë. "Thjesht mjafton" është një filozofi e moderimit të bazuar në ndjenjën e ekuilibrit dhe kujdesit për të tjerët.
Ne zgjodhëm 25 sekrete të lumturisë suedeze nga libri Elizabeth Karlsson .
Si të bëheni të lumtur me lagomin
Pyete veten: "A mjafton kjo?" dhe jo "A mund të jetë më mirë?" Pyet nëse je i lumtur me jetën dhe mos pyet nëse je i lumtur. E para nuk e përjashton të dytën, por nëse ju kapni konceptin e lumturisë, kjo do të çojë në zhgënjim.
Mbillni fara, kujdesuni për to, shikoni të rriten - kjo do t'ju japë gëzim për një kohë të gjatë. Provoni të rritni një domate të thjeshtë rrushi, ajo mund të mbillet si në kopsht ashtu edhe në apartament. Rrepkat franceze rriten edhe me kopshtarët më të papërvojë: mund t'i korrni në fillim të pranverës. Lulja më e lehtë për t'u rritur është duhani aromatik. Është jokërkues dhe shumë aromatik: sythat lulëzojnë në muzg. Ka disa varietete.
Gjeni kohë për aktivitete që ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit të brendshëm. Ndonjëherë ndihemi sikur duhet të bëjmë disa gjëra për të qenë të lumtur - harrojeni këtë “detyrim”! Bëni çdo gjë që ju sjell gëzim, qoftë pjekja, dekorimi i shtëpisë tuaj ose shëtitjet e rregullta jashtë.
Përfshihuni në bamirësi ose punë vullnetare. Për shembull, ju mund të ndihmoni të organizoni një festë çaji për pensionistët e vetmuar dhe të piqni biskota shtëpiake për ta.
Si të gjeni një ekuilibër midis punës dhe kohës personale duke përdorur vonesën
Zvogëloni numrin e aktiviteteve të planifikuara për javën dhe fundjavën. Në fundjavë, lini mënjanë një ditë kur nuk keni asgjë të planifikuar. Kjo është një ditë për të rivendosur ekuilibrin, për të kaluar kohë spontane dhe për të kaluar kohë cilësore me familjen.
Nëse nuk mund të largoheni nga puna në orën 17:30, provoni të largoheni pak më herët se zakonisht. Si do të ndikojë kjo në ditën tuaj? Njohja se puna duhet të përfundojë brenda një kohe të caktuar do t'ju ndihmojë të punoni në mënyrë më efikase.
Pushimi i mirë është çelësi i efikasitetit dhe reduktimit të stresit. Mundohuni të shkoni në shtrat në kohë dhe të ngriheni pak më herët se zakonisht. Një gjysmë ore shtesë në mëngjes do t'ju japë një ndjenjë kontrolli me kalimin e kohës dhe vetëbesim - ndjenja që nuk ka gjasa t'i përjetoni kur bëni gjithçka në arrati. Nëse jashtë është ende errësirë kur ngriheni, ndizni një qiri dhe pini çaj nga filxhani juaj i preferuar.
Pyete veten sinqerisht se sa e balancuar është java juaj për sa i përket kohës së lirë dhe punës. A po planifikoni shumë detyrime dhe gjëra për të bërë? Ndoshta duhet të organizoni ndryshe ndërveprimet tuaja me njerëzit. Për shembull, një klub librash është një shembull i shkëlqyer i një aktiviteti të stilit lagom. Ju takoheni me miqtë, shkoni të vizitoni, bisedoni dhe gjithashtu lexoni. Një shëtitje në natyrë është një festë ideale në stilin lagom që sjell harmoni.
Si të gatuaj stil lagom
Ngrijeni ushqimin për përdorim në të ardhmen. Etiketoni paketimet në mënyrë që të mos ngatërroni djegësin me luleshtrydhet. Ju mund të ngrini barishte, krem dhe qumësht kokosi në tabaka akulli. Ngrini banane të pjekura kafe për të bërë akullore ose smoothie. Bëni një pije me manaferrë dhe ngrijeni në qese hermetike për t'u siguruar që të mos prishet.
Mos i lini të thahen perimet. Për t'i mbajtur gjethet e sallatës dhe perimet me gjethe jeshile të freskëta më gjatë, lajini, vendosini në një qese plastike të mbyllur dhe vendosini në ndarjen e perimeve. Shumë majdanoz? E presim imët dhe e ngrijmë.
Bleni produkte sezonale dhe lokale. Mos përdorni përbërës të shtrenjtë të importuar të sjellë nga ana tjetër e planetit - ata qëndrojnë gjithmonë në dollap me vite, askush nuk mund t'i përfundojë! Bleni mjaltë vendas, patate, zgjidhni manaferrat dhe hithrat tuaja për supë. Zbuloni se cilat fruta dhe perime janë në sezon dhe gatuajini sipas stinës.
Planifikoni menunë tuaj për javën në vazhdim për të reduktuar mbetjet ushqimore. Gatuani ushqime të thjeshta gjatë gjithë javës. Mund të përgatisni një pjatë për dy ditë. Ruani receta të reja dhe komplekse për fundjavën, kur të keni më shumë kohë.
Si të organizoni një shtëpi me vonesë
Zvogëloni numrin e gjërave. Për disa muaj, hiqni një artikull nga çdo dhomë një herë në javë - do të vini re se gjendja juaj është përmirësuar. Sa më pak gjëra të keni, aq më shumë kohë keni për aktivitete që ju interesojnë vërtet. Harmonia dhe ekuilibri janë plotësisht në frymën e Lagom.
Nëse blini një gjë të re, le të jetë jo vetëm artikull i bukur, por funksional dhe me cilësi të lartë. Kërkoni artikuj të punuar me dorë, vizitoni panaire dhe takoni artistë dhe stilistë të rinj. Ose ndoshta shtëpia juaj tashmë ka atë që ju nevojitet.
Ftoni natyrën në shtëpinë tuaj. Përdorni materiale natyrore eko-miqësore në dekorim - dru, lesh, metal. Merrni bimë të brendshme. Merrni prerje nga miqtë dhe ndani prerjet tuaja. Mblidhni degëza, dru drifter, lisa, guralecë nga plazhi - e gjithë kjo ju sjell më afër natyrës.
Mos e ngatërroni shtëpinë tuaj. Merre me buzeqeshje. Për çdo artikull të ri, hiqni qafe dy të vjetra.
Si të kujdeseni për shëndetin tuaj si Lagom
Zbutni rutinën tuaj të stërvitjes dhe mos e teproni. Të gjithë duhet të kenë kohë për pushim, punë dhe lëvizje aktive. Gjeni një mënyrë për të lëvizur që ka përfitime reale për trupin dhe shpirtin tuaj. Për shembull, shkoni për një vrap vetëm për të pastruar kokën ose shkoni për një shëtitje me një grup për t'u shoqëruar.
Kërkoni ekuilibrin, por mos e bëni atë qëllim në vetvete. Pranoni se ka gjithmonë një çekuilibër të lehtë në jetë. Ka ditë kur ju duhet të punoni më shumë dhe nuk mund të bëni asgjë për këtë. Në ditët e tjera keni kohë për fitnes. Hiqni dorë nga dëshira për të kontrolluar çdo orë. Relaksohuni.
Merre me buzeqeshje. Përdorni kozmetikë natyrale dhe një minimum produktesh. Kujdesi për lëkurën tuaj është në fakt i thjeshtë - ushqimi i shëndetshëm, pushimi dhe ajri i pastër do të bëjnë pothuajse të gjithë punën për ju.
Blini pajisje cilësore për të ecur në çdo mot dhe dilni jashtë, pavarësisht shiut dhe borës.
Si të jetoni në paqe me të gjithë botën me vonesë
Mendoni shpesh për pasojat e veprimeve tuaja. Besoni se edhe ndryshimet e vogla do të rezonojnë në botën "e madhe".
Herën tjetër që të keni një debat, përpiquni të tregoheni të dobët dhe të gjeni një kompromis. Njerëzit me mendime të ndryshme mund të bashkëjetojnë lehtësisht në paqe.
Ripërdorni dhe ricikloni mbeturinat tuaja. Është edhe më mirë nëse filloni të blini produkte me paketim minimal në mënyrë që të mos keni nevojë të hidhni asgjë.
Filloni të këndoni në një kor ose bashkohuni me një grup interesi. Sa më shumë të komunikoni me njerëzit në një ekip, duke i perceptuar ata pozitivisht, si një grup njerëzish me të njëjtin mendim, dhe jo si individë individualë të pakëndshëm, aq më mirë do të filloni të kuptoni botën përreth jush dhe të ndjeni empati me njerëzit.
Që në moshë të re, kaloni shumë kohë me fëmijët tuaj në natyrë. Le të zhvillojnë respekt për mjedisin dhe botën në të cilën jetojmë.