Shumica e mantrave në Budizëm përsëriten 108 herë, dhe ky numër është jo i rastësishëm dhe konsiderohet i shenjtë, pasi një është një simbol i Energjisë më të Lartë, zero është përsosja e krijimit hyjnor dhe tetë simbolizon pathyeshmërinë dhe përjetësinë.

Çfarë ju pret në të ardhmen e afërt:

Zbuloni se çfarë ju pret në të ardhmen e afërt.

Sa herë mund të recitoni mantra?

Një mantra është një apel për Fuqitë e Larta për ndihmë, një përpjekje për të harmonizuar hapësirën përreth, e cila mund të rezultojë në ndryshime pozitive në jetën e një personi. Pyetja se sa herë mund të lexoni mantra është shumë individuale. Zakonisht vetë personi duhet të ndiejë kur arrihet efekti optimal. Është e vështirë ta teprosh, por duhet të përqendroheni kryesisht në ndjesitë e brendshme.

Lëreni shpirtin tuaj të hapë krahët!

Kriteri kryesor është ndjenja e paqes që i bie një personi gjatë procesit të meditimit.

• Në disa raste, numri standard i përsëritjeve të "çelësit" të zgjedhur rekomandohet të jetë shumëfish i tre (9, 18, 27 herë - dhe kështu me radhë).
• Praktikues të tjerë këshillojnë të vendosni "shtatë" në ballë - në përputhje me rrethanat, leximin e mantras 7, 14, 21 (e kështu me radhë) herë.

Cilin opsion duhet të preferoni? Këtu mund të ndihmojë një "tregues" personal. Shpirti duhet të përgjigjet, të këndojë pikërisht në pikën e duhur. Në të ardhmen, pasi të keni vendosur më në fund se sa herë të lexoni mantrën për të arritur efektin e dëshiruar, duhet të grumbulloni rruaza me rruaza me numrin e kërkuar të rruazave - kjo do t'ju ndihmojë të mos hutoheni dhe të mos shpërqendroheni gjatë procesit.

Është shumë më e rëndësishme të shqiptohet teksti i zgjedhur saktë - fjalët në sanskritisht duhet të dridhen në një mënyrë të caktuar. Kjo është arsyeja pse mantras nuk mund të recitohen në përkthim - duket se kuptimi është ruajtur, por dridhjet e zërit dalin krejtësisht ndryshe. Ata nuk kanë efektin fisnikërues të pritur në shpirtin e njeriut dhe Universin përreth.

Shumë - apo shumë pak?

• Zakonisht maksimumi një herë numri i përsëritjeve nuk i kalon 108- kjo është pikërisht sa rruaza përmban rruzarja më voluminoze.
• Ju nuk duhet të meditoni sipas parimit "sa më shumë, aq më efektiv".
• Është më mirë të përsërisni frazën katërmbëdhjetë herë, por me mendim, me shpirt, duke dëgjuar tingullin e zërit tuaj dhe duke u shkëputur plotësisht nga nxitimi i botës përreth jush.

Çfarë dëshironi të merrni nga Universi? Një person ëndërron të gjejë dashurinë e vërtetë, një tjetër kërkon shëndet ose zgjidhje të suksesshme të një situate problematike. Nëse mantrat zgjidhen si "gjuha e komunikimit" me fuqitë më të larta, sa ditë duhet të lexohen këto fraza, a ia vlen t'i ndryshoni, t'i diversifikoni apo t'i kombinoni disi?

Ju keni zbuluar të punoni me mantra. Ky është hapi i parë drejt arritjes së harmonisë në jetë. Është shumë e rëndësishme të dini se si të lexoni mantras saktë. Nga njëra anë, teknika nuk është e ndërlikuar. Ju duhet të uleni, të përqendroheni, të përsërisni fjalët saktë. Gjithçka duket kështu nga jashtë.

Meditimi me mantra është një pjesë shumë e rëndësishme e jetës shpirtërore. Ka kanone dhe rregulla që duhen ndjekur. Sa herë nuk kanë marrë njerëzit efektin e dëshiruar sepse nuk kanë punuar sipas rregullave? Për të parandaluar që kjo t'ju ndodhë, përdorni këshillat e praktikuesve. Ata do t'u përgjigjen pyetjeve më të rëndësishme dhe do t'ju ndihmojnë të filloni. Shumë shpejt, duke dëgjuar zemrën tuaj, do të gjeni rrugën tuaj të drejtë.

Mantras dhe lutjet janë të njohura për shumë shekuj. Murgjit ruajnë njohuritë sekrete. Ju keni mundësinë për të përmirësuar vërtetë jetën tuaj. Ju do të merrni atë që dëshironi. Shëndet, fat, sukses në punë, jetë e lumtur personale, kreativitet. E gjithë kjo do t'ju sjellë nga fuqia e mantrës.

Mantra - tekst i shenjtë

Para së gjithash, ju duhet të kuptoni se çfarë është një mantra. Kjo nuk është një magji apo komplot. Mantra është një lutje. Nëse gjeni një përkthim të njërit prej tyre, do të shihni: mantra përbëhet nga emrat e perëndive. Ato ndahen në rrokje, ndonjëherë të përziera me njëra-tjetrën.

Në Budizëm ekziston një panteon i madh hyjnish, secila prej tyre është përgjegjëse për rolin e vet të rëndësishëm në jetën e njeriut. Duke iu kthyer atyre, ju thithni një pjesë të fuqisë së këtij Zoti. Tekstet e shenjta i ndihmojnë njerëzit të ndryshojnë, të ndryshojnë hapësirën rreth tyre. Plani i energjisë mund të bllokohet me informacione të panevojshme, mbetje të energjisë së sëmundjes dhe mendime të rënda. E gjithë kjo ju pengon të jetoni në harmoni me veten tuaj. Mantra do të pastrojë hapësirën me zërin e saj.

Ka tekste për qëllime të ndryshme:

• Trajtimi i sëmundjeve të trupit.
• Shërimi i sëmundjeve mendore.
• Gjetja e paqes.
• Zhvillimi i aftësive tuaja krijuese.
• Kërkoni për njohuri.
• Njohuri për misticizmin.
• Pastrimi i kanaleve të energjisë.
• Duke kërkuar bekimin hyjnor.

Ka një mantra për të gjithë. Problemet tuaja mund të zgjidhen nëse gjeni mantrën e duhur. Çdo person përpiqet të fitojë Dije. Edhe prekja e tij konsiderohet tashmë lumturi në traditën budiste. Kjo është pikërisht ajo për të cilën duhet të përpiqeni, duke hedhur tutje kotësinë e kësaj bote. Mantra do t'ju ndihmojë me këtë.

A është e mundur të recitohet mantra në përkthim?

Shumë njerëz përballen me një problem: teksti është shkruar në sanskritisht. Ju do të gjeni një transliterim të çdo mantra. Është në këtë formë që duhet shqiptuar dhe lexuar. Ka përkthime në të gjitha gjuhët, por përdorimi i tyre është një ushtrim i kotë. Përkthimi është i nevojshëm në mënyrë që të ndjeni më mirë lidhjen me mantrën. Kuptimi në përkthim nuk është gjithmonë i saktë.

Sanskritishtja është shumë e vështirë për t'u përkthyer në gjuhët evropiane pothuajse 90% e informacionit të nevojshëm. Ky është vetëm një kuptim i përafërt.

Rrokja dhe simboli më i famshëm është "OM". Ajo shqiptohet në fillim të çdo mantra. Gjëja e rëndësishme këtu është të gjesh dridhjen. Shkronja "M" dridhet. Besohet se gjithçka që ekziston erdhi nga kjo mantra.

Këto janë vetëm dy shkronja që mund të përkthehen në çdo gjuhë, por si ta përktheni kuptimin? Kjo është e pamundur të bëhet. Mantra "OM" përbëhet nga një fjalë dhe shqiptohet në këtë mënyrë.

Për të filluar, mësoni tekstin përmendsh.Është e rëndësishme ta mbani mend atë dhe më pas do të vijë tingulli i duhur. Mos kini frikë të eksperimentoni. Shumë praktikues donin të mësonin sanskritisht në mënyrë që të kuptonin më mirë kuptimin. Është e vështirë sepse gjuha ka vdekur. Sigurisht, për ata që duan t'i kushtojnë jetën e tyre praktikimit me mantra, njohja e sanskritishtes është thjesht e nevojshme. Të thuash një mantra në gjuhën tënde në përkthim është humbje kohe. Ju nuk do të merrni dridhjet që ju nevojiten.

Si të arrihet tingulli i saktë?

Pyetja e dytë është se si të arrihet tingulli i dëshiruar. Është më mirë të dëgjoni regjistrimet e këngëve rituale. Ka kaq shumë regjistrime joga atje. Këto janë regjistrime moderne të bëra nga budistët e vërtetë. Ata shqiptojnë saktë dhe saktë rrokjet dhe fjalët.

Gjatë orëve të mësimit, meditimit, udhëtimeve me makinë - dëgjoni ato. Ka përshkrime të shqiptimit të saktë, por është e vështirë të bëhet pa mësues. Dëgjimi i muzikës është mënyra më e lehtë për të mësuar. Pse është e rëndësishme? Mantra prodhon një efekt të veçantë në botën përreth nesh. Ju nuk mund ta shihni atë, por ju mund ta ndjeni atë. Nëse jeni në të njëjtën dhomë me një person që shqipton mantrën absolutisht saktë, efekti është i dukshëm menjëherë. Shumë njerëz vërejnë se edhe ajri bëhet më i freskët.

Dhimbjet e kokës largohen, funksionimi i të gjitha organeve përmirësohet. Dridhja e duhur pastron hapësirën dhe heq gjithçka të panevojshme prej saj. Kjo mund të jetë më e dobishme në shtëpinë ose zyrën tuaj. Të jetosh në një hapësirë ​​të tillë është më e lehtë, të punosh më lehtë dhe më të këndshme. Dëgjoni regjistrimin sa herë të jetë e nevojshme. Nëse e shqiptoni mantrën gabimisht, do të ndiheni keq. Mund të fillojë një dhimbje koke. Vetëm kur të ndjeni harmoni me veten, do të mësoni të shqiptoni saktë të gjitha rrokjet. Është si të zgjedhësh një çelës në një bravë. Nëse çelësi nuk përshtatet, mund ta dëmtoni atë, bllokimin dhe të dëmtoni mekanizmin. Nëse çelësi është i saktë, dera do të hapet pa probleme.

Sa herë shqiptohen mantras?

Shumë njerëz nuk e dinë saktësisht se sa herë duhet thënë teksti. Shumica e teksteve janë të shkurtra, kështu që nuk është e qartë - 1 herë, 10, 100? Gjithçka fillon me 7 shqiptime. Numri maksimal është 108. Ky është një numër ritual që nënkupton kodin e Universit. Mantra shqiptohet 7, 14, 28...108 herë.

Ky është një kusht i rëndësishëm që duhet respektuar. Të thuash një mantra 6 herë nuk mjafton, dhe 150 është shumë. Vibrimet arrijnë maksimumin e tyre vetëm në pika të caktuara - 7, 14...108 mantra të theksuara. Mund të filloni me 7-14 herë. Nuk është e vështirë.

• Shqiptoni fjalët dhe tingujt me saktësi.
• Mos nxitoni për të përfunduar shpejt.
• Këndoni atë.
• Dëgjoni atë që trupi juaj po ju thotë. A i pëlqen teksti? A është e mirë për trupin?
• Bëni pushime pas çdo fjalie.
• Vazhdoni me një numër të rehatshëm shtatëshe.

Për të shmangur humbjen e numërimit, përdorni një rruzare. Versioni klasik përmban 108 rruaza, por mund të gjeni më pak. Ju gjithmonë mund të hiqni ato shtesë. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në tingull, dhe jo në partiturë.

Çfarë ju nevojitet për meditim

Gjëja e parë që ju nevojitet është qëndrimi. Është më e vështirë se sa duket. Ju jetoni në një botë me probleme. Puna, shtëpia, punët, të njohurit, kërkesat nga të afërmit, dështimet e vogla, ëndrrat. E gjithë kjo është vazhdimisht në kokën tuaj. Ju nuk jeni të vetëdijshëm, por jeni duke menduar, duke reflektuar. E gjithë kjo është e nevojshme për jetën, por gjatë meditimit mendja duhet të fiket.

Qëndroni në pragun e dhomës ku do të meditoni. Mbani mend të gjitha problemet tuaja, renditini ato me zë të lartë. Lërini të qëndrojnë jashtë derës. Ende do të mësoni se si të shpëtoni nga shqetësimet e panevojshme, por tani për tani, thjesht lini ato në një dhomë tjetër për pak kohë. Mbyllni derën dhe filloni.

• Do t'ju duhet një dhomë rezervë. Duhet të jeni vetëm ju.
• Fikni të gjitha pajisjet dhe lidhjet me botën. Për këto 30 minuta mbetesh vetëm me veten.
• Vishni veshje të rehatshme rituale në të bardhë ose të verdhë.
• Përkuluni diellit nëse filloni meditimin në mëngjes.
• Nëse në mbrëmje, qëndroni para dritares, merrni frymë, qetësoni frymëmarrjen tuaj.
• Ju duhet të merrni frymë përmes hundës.
• Uluni dhe relaksohuni.
• Filloni të thoni mantrën.

Le të shkojë i gjithë koncepti i kohës dhe hapësirës. Aty je vetëm ti dhe tingulli i zemrës sate. Ka vetëm një mantra në kokën time. Nuk është aq e lehtë sa do të donim, por meditimi është gjithashtu një stërvitje.

Mantrat më të thjeshta

Për të filluar, mantra të thjeshta do të bëjnë mashtrimin. Ato janë të lehta për t'u mësuar dhe shqiptuar.

"Om Mane Padme Hum."

Vetëm 4 fjalë, por shumë energji pozitive. Është e lehtë të zgjohesh në mëngjes me këtë mantër. Ajo thërret për ndihmë nga universi, ju tregon drejtimin e duhur për të lëvizur. Filloni ditën tuaj me të - padyshim që do të jetë i suksesshëm.

"Om Namah Shivaya."

Kjo është një mantra e thjeshtë që tingëllon, por e fuqishme. Sigurohuni që të përqendroheni mirë përpara se të filloni.

"Om Mahadevaya Namah."

Kur vijnë kohë të vështira në jetë, ky tekst do t'ju ndihmojë të përballoni problemet dhe të rivendosni harmoninë. Ju patjetër duhet ta mbani mend atë. Përsëriteni gjatë periudhave të vështira të jetës.

Ekziston një grup i tërë rregullash se si të lexoni saktë mantras. Është e nevojshme të përmbushen ato, sepse teksti është vetëm pjesa materiale e lutjes. Çdo gjë tjetër qëndron në planin shpirtëror. Ndiqni rregullat dhe meditimi juaj do të jetë i përsosur. Do të arrini rezultatet e dëshiruara, nuk është e vështirë. Praktikoni dhe praktikoni përsëri. Ushtroni çdo ditë.

Mësimi i tekstit sanskritisht mund të duket i vështirë, por teknikat e thjeshta do t'ju ndihmojnë. Praktikuesit e njohur gjithashtu filluan dikur nga e para. Ju keni një rrugë të gjatë drejt Dijes përpara, por ia vlen. Ka aq histori suksesi sa ka njerëz. Këtu nuk ka gabime që nuk mund të korrigjohen.

Universi do t'i dëgjojë kërkesat tuaja dhe do t'u përgjigjet atyre. Mantras kanë ndihmuar mijëra njerëz në mbarë botën. Ata tashmë janë bërë sekretet e suksesit dhe bukurisë së yjeve, duke ndihmuar shkrimtarët dhe artistët të gjejnë frymëzim. Është radha juaj për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Tekstet tibetiane do të bëhen sekreti juaj personal i prosperitetit dhe harmonisë.

Dridhjet pozitive

Mantras janë shumë të ndryshme, por ato janë të bashkuara nga fakti se çdo tingull dhe çdo rrokje është e mbushur me dridhje pozitive. Dhe ka rregulla të caktuara, pas të cilave mund të mësoni të lexoni saktë mantra dhe, në përputhje me rrethanat, të arrini efektin maksimal pozitiv.

Mantras - fjalë të shenjta

Përdorimi i fjalëve

Në hinduizëm dhe budizëm, mantras janë fjalë të shenjta. Madje besohet se ato përbëhen praktikisht vetëm nga emrat e hyjnive. Kjo është arsyeja pse, duke shqiptuar mantra të caktuara, një person sintonizohet në energjinë e hyjnive të hinduizmit, u drejtohet atyre dhe bashkohet me to. Dhe pasi identifikohet me një zot të caktuar, një person fiton cilësitë e nevojshme të natyrshme në këtë zot. Kjo do të thotë se pasojnë ndryshimet e dëshiruara në jetë.

Mund të themi se leximi i mantras përshtatet në një gjendje të caktuar, dhe për këtë arsye jeta fillon të ndryshojë. E tëra që mbetet është të zgjidhni mantrat e nevojshme për një periudhë të caktuar të jetës. Pra, ka mantra shëruese, ka mantra të prosperitetit, pasurisë, dashurisë, fatit, suksesit, mantras së dijes dhe iluminizmit dhe shumë mantra të tjera.

Riprodhimi i saktë i zërit është i rëndësishëm

Pajtueshmëria me rregullat

Disa njerëz besojnë se mantras duhet të lexohen në të njëjtën mënyrë si lutjet. Por ka një ndryshim të madh. Lutja duhet të lexohet me zemër të pastër dhe një fjalë e humbur aksidentalisht nuk do të luajë një rol të caktuar. Ndërsa në mantra, riprodhimi i saktë i tingujve është i rëndësishëm.

Ekspertët kanë vërtetuar prej kohësh se të gjithë tingujt, si dhe fjalët që shqiptojmë, kanë një ndikim të madh në jetën tonë. Prandaj, kohët e fundit, të gjithë psikologët kanë përsëritur pa u lodhur se mendimet dhe fjalët tona përcaktojnë jetën tonë. Kjo do të thotë që ju duhet të përjashtoni fjalët sharje nga fjalimi juaj në mënyrë që të mos shkatërroni biofushën tuaj të energjisë.

Mantra ka fuqi të veçantë. Përkthehet nga sanskritishtja si "çlirim i mendjes". Shumë budistë besojnë se duke përsëritur mantras çdo ditë, mund të arrihet çlirimi nga pothuajse të gjitha përvojat dhe vuajtjet e kësaj bote.

Lexoni vetëm në sanskritisht

Ne përdorim sanskritishten

Mantra më e famshme është shqiptimi i tingullit në dukje të thjeshtë "OM". Disa besojnë se universi lindi nga kjo mantra. Mantra "OM" duhet të shqiptohet në atë mënyrë që të krijohet dridhje me tingullin "m". Kjo do të thotë, ky tingull duhet të shqiptohet gjatë nxjerrjes. Është gjithashtu e rëndësishme të drejtoni frymëmarrjen nga goja deri në fund të barkut.

Sa herë dhe kur të lexoni mantra

Si dhe kur?

Ekspertët theksojnë se është e nevojshme të lexoni mantra 3, 9, 18, 27 ose 108 herë. Është 108 që konsiderohet numri më domethënës i përsëritjeve të mantras. Dhe gjithmonë duhet të përpiqeni të përsërisni mantras sa më shumë që të jetë e mundur. Disa budistë recitojnë mantra më shumë herë. Por është e rëndësishme të mbani mend gjithmonë se mantras mund t'i lexoni çdo numër herë, të pjesëtueshme me 9. Dhe në këtë rast, mantra tashmë do të ketë një ndikim pozitiv në jetë.

Si të shmangni humbjen e numërimit? Për ta bërë këtë, ju mund të përkulni gishtat, duke numëruar numrin e dëshiruar. Por është më mirë të përdorni rruaza rruzare - ato relaksojnë një person. Dhe në të njëjtën kohë ata ju lejojnë të numëroni numrin e kërkuar të mantras.

Relaksim dhe përqendrim

Disa këshilla

Ekspertët që mësojnë leximin e mantras theksojnë se gjatë leximit është e nevojshme të mësoni:

• merrni frymë saktë
• përqendroni mendjen
• relaksoni trupin.

Bazuar në këtë, ju duhet të lexoni mantra ndërsa jeni në një gjendje meditimi. Për ta bërë këtë, ju duhet të shtriheni dhe të relaksoheni. Si rregull, gjithçka nuk funksionon menjëherë. Në fund të fundit, mantra duhet të lexohet 108 herë. Një person i relaksuar thjesht do të bjerë në gjumë ndërsa lexon mantra. Por me pak përgatitje, çdokush mund ta bëjë këtë.

Një person që sapo ka filluar të lexojë mantra mund t'i rekomandohet të mësojë mantrën që i pëlqen dhe ta këndojë atë, pasi ndonjëherë ne kemi motivet e këngëve popullore që rrotullohen në kokën tonë. Kjo nuk është plotësisht e saktë nga pikëpamja e bazave të leximit të saktë të mantras. Por shumë pohojnë se në këtë mënyrë kanë përmirësuar jetën e tyre.

Mantras - nga burime të besuara

Zgjedhja e mantrës

Së fundi, vlen të përmendet se fuqia e mantrës qëndron vetëm në shqiptimin e saktë të tingujve. Prandaj, nuk duhet të merrni mantra nga burime të paverifikuara. Pa ditur sanskritisht, nëse zgjidhni tingujt e gabuar, mund të dëmtoni edhe veten.

Nëse mantra zgjidhet saktë, atëherë me shqiptim të rregullt dhe të saktë mund të arrini rezultate mbresëlënëse.

Një nga thirrjet më "kompakt" dhe më efektive për Zotin është Lutja e Jezusit, e cila është vetëm një fjali e gjatë. Ai përmban një thirrje për Birin e Perëndisë me emër dhe një kërkesë për mëshirë, domethënë për mbrojtje dhe ndihmë. Një fjali e lehtë për t'u mbajtur mend, por jo shumë e lehtë për t'u përsëritur çdo ditë... Angazhim, ky është zënia jonë e përjetshme, që bëhet një hendek i madh midis Zotit dhe njeriut! Dhe, ki parasysh, nuk është Zoti ai që është fajtor për këtë.

Ndërkohë, kjo frazë lutjeje përmban gjithçka: besimin tonë, qetësinë tonë shpirtërore, të ardhmen tonë të lumtur. Të gjitha përfitimet për të cilat të gjithë përpiqen përshtaten në një lutje të shkurtër. Dhe ato përmbushen, me kusht që Lutja e Jezusit të lexohet saktë.

Teksti dhe kuptimi i lutjes

Etërit e Shenjtë e quajnë zbulesë, rrëfim besimi dhe zotim. Pavarësisht shkurtësisë së saj, Lutja Ortodokse e Jezusit është shumë e gjerë në përmbajtje dhe lejon çdo person që lutet të vendosë kuptimin e vet në të.

Kur thotë: “Zot Jezu Krisht, Bir i Perëndisë, ki mëshirë për mua!”, secili nënkupton faljen që i duhet në këtë moment. Dikush lutet për një ditë të suksesshme, dikush për shëndetin, dikush për të dashurit, dikush për paqen, dikush për oh dhe të gjithë e gjejnë përgjigjen në të - jo sot, por në një javë, në një vit, por patjetër që vjen nëse një person jep shumë shpirt në punën e lutjes.

Pastrimi i zemrës dhe dhuruesi i dhuratave hyjnore – kështu karakterizohet edhe kjo lutje e mrekullueshme.

Ku dhe si të kontaktoni Jezusin

Zoti na dëgjon kudo dhe gjithmonë. Nuk ka ditë apo kohë të ditës kur Ai refuzon vëmendjen e fëmijëve të Tij. Që ne të mund të "qëndrojmë vazhdimisht në kontakt", Ai u bëri të krishterëve lutje të shkurtra të përshtatshme. Lutja e Jezusit Ashtu si në kërkesat e tjera të lutjes, instrumenti kryesor është shpirti.

Zoti e dëgjon sinqeritetin, Zoti i përgjigjet dashurisë. Duke u kënaqur me lutjen, ju duhet të harroni veten për një kohë dhe ta doni Jezusin për sakrificën e tij, për shpëtimin e racës njerëzore dhe thjesht - pa konvencione - për faktin se Ai ekziston. Dhe mbani mend se Biri i Perëndisë, duke u ngjitur në Kalvar, nuk kërkoi premtime të veçanta nga njerëzit, as nuk i detyroi apo kërkoi të ndryshonte ato të shëmtuara, Ai thjesht shkoi të vdiste nga dashuria për atë që jemi.

Bërja e lutjes së Jezusit lejohet në çdo vend dhe në çdo rrethanë: në shtëpi, në punë, rrugës diku. Mund ta falni namazin ulur, mund të qëndroni në këmbë, mund ta bëni gjatë ndonjë aktiviteti fizik (të gatuani darkë ose të ujitni lule). Gjëja kryesore është që mendimet tuaja të përqendrohen në kthimin te Jezu Krishti dhe që fantazitë e jashtme të mos ndërhyjnë në lutjen.

Nën mbrojtjen e Zotit

Në disa rajone të Ukrainës, përshëndetja kryesore për disa shekuj ka qenë shprehja "Lavdi Jezusit!" Duke e shqiptuar atë, një person dëshmon për respektin dhe besimin e tij në Birin e Perëndisë dhe i dëshiron mbrojtjen e Zotit atij të cilit i drejtohet përshëndetja.

Efekti mbrojtës që ofron Lutja e Jezusit është pothuajse i pakufishëm. Në fund të fundit, duke shqiptuar emrin e Birit të Perëndisë, një person pohon se Jezusi është Zoti dhe duke e thirrur për ndihmë, ne e kuptojmë se Zoti është qendra e universit, ne marrim mbështetje nga Ai, ajo rreze dritë që i duhet çdo shpirti.

Priftërinjtë këshillojnë, përpara se të lexoni lutjen e Jezusit, të pendoheni dhe të filloni të lexoni me një zemër të pastër, të lirë, të gatshëm për të përshtatur fuqinë hyjnore me të cilën do të mbushet ndërsa ribashkohet me Zotin.

Dhe një gjë tjetër: lutja e Jezusit është e aftë të pastrohet nga mëkatet vetëm pasi “ki mëshirë për mua” dhe të shtojë: “gjykues, ziliqar, krenar” etj.

Sa herë duhet ta thuash lutjen e Jezusit?

Në parim, kanunet e kishës lejojnë që përsëritja e lutjes së Jezusit të kufizohet në një numër të caktuar. Por cili saktësisht? Si të lutemi saktë dhe sa herë lutja e Jezusit? Të gjithë e përcaktojnë këtë vetë: kur shqiptoni një fjalë lutjeje, duhet të dëgjoni veten. Kur qetësia dhe gëzimi përhapen në shpirt, çdo gjë e vogël dhe e shëmtuar tretet, kjo do të thotë se kthimi te Biri i Perëndisë ka pasur efekt.

Disave për të arritur një gjendje të tillë mjaftojnë dhjetë herë namaz, ndërsa të tjerëve nuk mjaftojnë as njëqind herë.

Për të mos u hutuar nga llogaritjet dhe në të njëjtën kohë për të mos humbur gjurmët e numrit, mund të përdorni një rruzare ndërsa thoni lutjen e Jezusit.

Çfarë është lutja mendore?

Në krishterim, bërja e zgjuar kuptohet si sasia maksimale e forcës shpirtërore që synon të sodit Zotin në zemrën e dikujt.

Për çdo lutje, qoftë edhe të thënë jo me fjalë libri, por me fjalët tuaja, është shumë e rëndësishme të bësh zgjuar. Priftërinjtë na kujtojnë gjithmonë Lutjen e Jezusit kur u mësojnë famullitarëve se si të luten mendërisht: kjo bën të mundur që të përqendroheni në maksimum të forcës suaj. Kur shqiptohet për një kohë të gjatë, personi që lutet ngrihet në një nivel shpirtëror dhe në mendjen dhe zemrën e tij zbulohet më shumë kuptim për Zotin.

Lutja mendore e Jezusit hap mundësi të mëdha në botën shpirtërore, duke e udhëhequr një person në rrugën që do t'i sjellë atij vetëm të mira. Por kushdo që dëshiron të fillojë menjëherë ta thotë këtë lutje, duhet ta dijë: namazi është një vepër që duhet kryer me zemër të pastër dhe mendime të mira. Përndryshe, nëse ka lutje në buzët tuaja, por urrejtje në shpirtin tuaj, nuk do të ketë kuptim prej saj, do të ketë një zhgënjim tjetër, nga i cili tashmë ka mjaft në jetë.

Efekti i lutjes

Siç tha Mitropoliti Anthony, Lutja e Jezusit e bën ekzistencën e dikujt të fortë, pasi përqendrimi në emrin e Krishtit mund të mbledhë të gjithë forcën shpirtërore, mendore dhe fizike, duke e lejuar një person të jetë më i guximshëm dhe më i sigurt në veprime dhe të arrijë më shpejt qëllimet e tij.

Kur një person është pa mbështetje nga lart, natyra e tij është shumë e fragmentuar, ai nuk mund të mblidhet dhe më në fund të realizojë të gjitha planet e tij, ai nxiton, kërkon, nuk mund të gjejë, nuk di të besojë dhe për këtë arsye vuan. Lutja e Jezusit rikthen integritetin e natyrës së dobët njerëzore.

1. Shëron trupin dhe ndihmon në forcimin e ekuilibrit mendor.
2. Falë tij, një person mund të rifillojë kontrollin mbi mendimet dhe emocionet dhe të përmirësojë sferën shqisore të jetës.
3. Lutja zotëron të gjithë qenien njerëzore dhe fillon të ndikojë pozitivisht në të gjitha fushat e jetës: drita hyjnore depërton si në nivelin shpirtëror ashtu edhe në atë material. Një person fillon të ndjejë ndihmë dhe mbështetje të dukshme në gjithçka.

Ju keni vendosur të merrni praktika meditimi dhe mantra, që do të thotë se duhet ta bëni atë në mënyrë korrekte. Jo të gjithë ata që praktikojnë mantra e bëjnë këtë siç e dikton tradita. Për shkak të kësaj, vetë efekti që ju nevojitet zhduket. Para se të kaloni në praktikë, kuptoni teorinë se si të lexoni saktë mantras. Ka tre rregulla të thjeshta që vlejnë për çdo mantra. Nëse vendosni të kombinoni këndimin dhe meditimin, atëherë edhe këtu ka rregulla. Përndryshe, të këndosh ose të shqiptosh mantra është një gjë shumë e dobishme. Ata normalizojnë funksionimin e të gjithë trupit, ju ndihmojnë të përmirësoni jetën tuaj dhe të merrni punën tuaj të ëndrrave. Gjëja kryesore është që mantra sjell harmoninë e ekzistencës.

Universi kupton gjuhën e mantrës

Çfarë është një mantra? Kjo është një këngë fetare që lavdëron perënditë, duke u kërkuar atyre mbështetje dhe ndihmë për njerëzit dhe të gjitha gjallesat. Mantra nuk ju drejtohet vetëm juve. Ajo ndikon në botën përreth një personi. Mantra e harmonizon atë.

Ne kemi qenë dhe mbetemi të lidhur ngushtë me natyrën. Me kalimin e viteve, kjo lidhje bëhet më e hollë dhe më e dobët. Njeriu nuk varet më nga natyra aq shumë sa mijëra vjet më parë. Mund të fshiheni edhe nga gjërat më të zakonshme nën një ombrellë. Shtëpitë tona janë të ngrohta, të ndritshme dhe të rehatshme dhe nuk jemi të kërcënuar nga grabitqarët. Lidhjet humbasin dhe harmonia humbet. Nga kjo:

• sëmundje;
• depresioni, ankthi;
• fat i keq;
• mungesa e parave;
• pamundësia për të krijuar një familje.

Nëse i ndjeni këto simptoma, atëherë është koha të filloni të ndryshoni jetën tuaj. Ajo do të rivendosë lidhjet e zakonshme me Kozmosin dhe do të përmirësojë jetën. Nuk ndodh në çast. Kjo lloj energjie funksionon me kujdes dhe me kujdes. Punoni në jetën tuaj ditë pas dite. Së shpejti do të ndjeni ndryshimet që vijnë. Disa janë shumë të ngadaltë dhe të tjerët janë të shpejtë.

Njerëzit që praktikojnë leximin e mantrës vërejnë se ata vetë nuk e vunë re se si u bënë plotësisht të kënaqur me jetën dhe të lumtur. E gjithë kjo ndodhi natyrshëm. Universi ju dëgjon, sepse ju flisni gjuhën e tij.

Pse është e rëndësishme të shqiptoni saktë mantrën?

Tekstet mund të jenë të gjata ose të shkurtra. Ndonjëherë, një mantra përbëhet nga vetëm 3-4 fjalë. Të gjitha ato janë fjalë të përbëra nga emrat e perëndive. Sido që të jetë, ata punojnë në të njëjtën mënyrë. Fjalët dhe rrokjet e mantrës dridhen në hapësirë, duke rregulluar lidhjet tuaja me Kozmosin sipas nevojës. Nëse një dridhje e tillë ju rrethon vazhdimisht, atëherë vjen harmonia. Gjithçka shkon sipas planit fillestar të Krijuesit. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të recitoni vazhdimisht mantra. Një herë në ditë është e mjaftueshme.

Disa njerëz kombinojnë të kënduarit me meditimin ose jogën. Varet nga ju që të vendosni se si dhe kur të praktikoni. Por nuk do të ketë kuptim nëse e bëni shumë rrallë, vetëm kur e mbani mend. Praktikat duhet të kryhen rregullisht.

Tre rregulla

Vetëm tre. Vini re se kjo është e njëjta mënyrë që njerëzit mësojnë të shqiptojnë fjalë në çdo gjuhë në një laborator fonetik. Mantras janë shkruar në sanskritisht, një gjuhë e lashtë që nuk është përdorur për mijëra vjet. Është shumë kompleks, kështu që vetëm murgjit, studiuesit, gjuhëtarët dhe historianët e dinë atë. Në ato ditë, gjuha nuk ishte vetëm një grup fjalësh, secila prej tyre kishte një kuptim energjik. Mantra është çelësi për të kuptuar harmoninë e jetës. Ndërgjegjësimi për ekuilibrin vjen gradualisht me praktikë.

Nëse i shqiptoni fjalët pa menduar, gabimisht, atëherë mos prisni ndonjë efekt. Është si të përpiqesh të flasësh një gjuhë të huaj pa rregulla, shqiptim, shtrembërim të fjalëve. Do të keqkuptoheni, nëse fare. Kjo situatë mund të jetë e rrezikshme nëse shqiptoni mantra për shëndetin dhe normalizimin e sistemit nervor. Kozmosi do t'ju dëgjojë, por nuk do të kuptojë se çfarë dëshironi.

Rregulli i parë: Kuptimi i kuptimit

Ju keni një mantra para syve. Për shembull, një nga më të nderuarit në Tibet

Mjekësi Buda Mantra

“TADYATHA GHUME GHUME IMINI MIHI MATI MATI SAPTA TATHAGATA SAMA DHYA DHISH THATE ATE MATE PALE PAPAM SHO DHANI SARVAPAPAM NËNËN JONË BUDHA BUDDOTAME UME KUME BUDDHA KSETRA PARIHAMERUVANISH KALA MRITYU NAVA RENI BUDDHE SU BUDDHE BUDDHA DHISH THITE NARAKSANTUMESARVADEVA NJËJTËSI ASAME SAMANVA HARANTUME SARVA BUDHA BODHISATTVA TURP TURP PRASHAMANTUME SARVA ITYUPA DRAVA BHYADHYAPURANI PURANIPURAYAME SARVA ASHAYA BEDURYA PRATI BHASE SARVA PAPAMKSHAYAM KARI.”

Ka një efekt shërues tek njerëzit. Nëse ndjeni dhimbje fizike, jeni të sëmurë ose keni një sëmundje kronike, atëherë kjo mantra e shenjtë e nderuar do t'ju ndihmojë. Është e gjatë, por do të jetë e nevojshme ta mësoni atë.

Në pamje të parë, është shumë komplekse. Por gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni kuptimin e saj. Ky nuk është një qetësues që do të veprojë menjëherë, duke hequr të gjitha manifestimet e dhimbjes. Ajo do të fillojë t'ju ndërtojë brenda dhe jashtë. Jeta përreth:

• të ushqyerit tuaj, duke formuar zakone të reja, korrekte;
• interesat, duke ju mbrojtur nga aktivitetet e rrezikshme, të dëmshme;
• komunikimi, komunikimi i duhur me njerëz të këndshëm harmonizon mendjen dhe trupin tonë;
• shtëpinë tuaj, duke e bërë atë më të përshtatshmen për ju.

Jeta përmirësohet dhe bashkë me të edhe sëmundja largohet.

Apel për perëndinë e madhe Yama

"UNË DHE MA SDE SDE HUNG."

Shumë e shkurtër, por jo më pak e fortë. Ndihmon në zhvillimin e njeriut. Gjithçka që i mungon do të merret në mënyra të ndryshme:

• do të takoni një person në rrugën tuaj që do t'ju zbulojë të vërtetën;
• gjeni një libër që do t'ju mësojë;
• shikoni një film me kuptim të rëndësishëm;
• Lexoni vetëm një rresht që do të ndryshojë botën tuaj.

Dija nuk na vjen ashtu. Nëse ndjeni një mall për njohuri dhe zhvillim shpirtëror, atëherë kjo mantra është për ju. Nuk ka gjasa t'ju ndihmojë të kaloni një provim ose thjesht të bëheni më të zgjuar. Përdoreni atë kur të jeni gati për të arritur një nivel të ri të të kuptuarit të jetës.

Rregulli i dytë: Dëgjo

Kur ta kuptoni kuptimin, kaloni në fazën e dytë. Ju duhet ta dëgjoni atë. Në internet, në disqe, mund të gjeni shumë këngë tradicionale. Ato kryhen nga profesionistë që njohin të gjitha ndërlikimet e leximit të mantras. U bënë disa regjistrime ndërsa murgjit po luteshin, ata i shqiptonin fjalët me shumë saktësi.

Ju thjesht mund t'i ndizni ato në shtëpi. Është më mirë kur relaksoheni. Mund të shtriheni, të uleni dhe të dëgjoni këngën, duke vënë re disa momente, fjalë individuale. Është mirë nëse e keni tekstin para syve. Filloni me mantra të thjeshta, të tilla si një nga Mantrat më të famshme Gayatri. Është himni më i shenjtë, edhe fëmijët e vegjël e njohin në Indi.

Mantra e Shenjtë Gayatri

“OM BHUR BHUVAH SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT"

Ajo sjell dritë për të gjitha gjallesat. Fjalët janë të thjeshta, mund të mësohen shpejt, sepse gjatë këndimit përsëritet shumë herë në regjistrim.

Mantra të shkurtra që janë të lehta për t'u mbajtur mend

Një nga lutjet më të shenjta. Sjell dritë, lumturi dhe prosperitet:

"OM MANI PADME HUM"

Lutja për gratë, duke dhënë paqe në shpirt, bukuri, shëndet

“OM TARE TU TARE TURE SOHA”

Mantra e pastrimit të hapësirës jep një efekt të jashtëzakonshëm. Heq të gjithë energjinë e keqe, vë në rregull botën përreth jush. Nëse e keni të vështirë të jeni në një vend, ndjeni presion, frikë, atëherë duhet ta thoni:

"OM AH HUM SO HA"

Rregulli i tretë: Thoni atë së bashku me regjistrimin.

Kur ta keni mësuar pak tekstin përmendësh, përqendrohuni në punën me shqiptimin. Degjo dhe perserit. Relaksohuni gjatë leximit dhe lërini fjalët të dalin nga zemra. Në këtë fazë, ju tashmë mund të bëni meditim. Shikoni tekstin nëse dëshironi.

Është e rëndësishme të filloni të shqiptoni fjalët që i kuptoni vetë. Duke ditur kuptimin, thjesht imagjinoni mantrën në kokën tuaj. Kjo e bën shumë më të lehtë fillimin e përsëritjes vetë.

Kur të mësoni, do të ndjeni një harmoni të papërshkrueshme nga ato që thoni me zë të lartë. Shumë mantra mund të recitohen për t'u qetësuar. Nëse e gjeni veten në një situatë stresuese, jeni nervoz: thuani mantrën tuaj të preferuar 7 herë. Shumë shpejt do të përmirësohet, vetëdija do të pastrohet. Ata ndihmojnë ata që janë vërtet të përkushtuar ndaj praktikës.

Këndim dhe Meditim

Meditimi mbi mantra gjithashtu ka rregullat e veta. Ju duhet të filloni të meditoni kur tashmë mund t'i përsërisni fjalët saktë. Fillimisht, mund të përdorni regjistrimin për t'ju ndihmuar, por është më mirë të shmangni leximin nga një copë letër me tekst.

Shumë mantra shërbejnë për të krijuar humor për një ditë të re. Është më e logjikshme t'i lexosh herët në mëngjes, me lindjen e diellit. Mantra të tjera lexohen në mbrëmje. Nuk ka asnjë rregull të fortë dhe të shpejtë që e rregullon këtë. Vazhdoni nga ndjenjat dhe logjika juaj. Nëse ka një mantër që murgjit lexojnë para se të hanë. Ajo akordoi trupin për të marrë gjërat më të dobishme nga ushqimi. Ata ishin të famshëm për shëndetin e tyre të shkëlqyer, nuk u sëmurën dhe jetuan për më shumë se 100 vjet. Ju mund ta mësoni trupin tuaj të bëjë të njëjtën gjë me çdo produkt.

"PATISANKA YONISO PINDA PATAM PATISEVAMI
NEVA DVAYA NA MADAYA
NA MANDANAYA NA VIBUSANAYA
YAVA DEVA IMASSA KAYASSA THITHIYA YAPANAYA VIHIMSUPARATIYA
BRAHMA CARYA NUGGAHAYA
ITI PURANANCA VEDANAM PATIHANKHAMI
NAVANCA VEDANAM NA UPPADESSAMI
YATRA CA ME BHAVISSATI ANAVAJJATA CA PHASUVIHARO CATI"

Lexohet para ngrënies, në mëngjes ose në mbrëmje - nuk ka rëndësi.

Si të meditoni mbi një mantra

Ju duhet të qëndroni vetëm në dhomë. Përjashtim është nëse një nga anëtarët e familjes gjithashtu dëshiron të meditojë me ju, ai pranon të zbatojë të gjitha rregullat.

• Uluni rehat në pozicionin e lotusit, ose thjesht me këmbët tuaja të kryqëzuara.
• Vendosni një dyshek yoga poshtë jush. Duhet të jetë e këndshme dhe e ngrohtë për t'u ulur. Nëse jeni të ftohtë, të vështirë, të pakëndshëm, atëherë është më mirë të gjeni një pozicion ose vend tjetër.
• Merrni frymë thellë 3-4 herë. Ju duhet të hiqni dorë nga çdo negativitet, mendime të këqija, përvoja. Lërini jashtë derës së dhomës ku meditoni.
• Trupi juaj ju përket vetëm juve, jo sëmundjeve apo problemeve. Ndjeni krahët, këmbët, kokën. Çdo organ.
• Filloni të lexoni mantrën.

Gjatë leximit, numri i përsëritjeve është shumëfish i 7. Në fazën fillestare, është mirë që ta lexoni 7 herë. Pas kësaj - një numër i rehatshëm herë, një shumëfish i 7. Numri maksimal është 108 herë. Mos thuaj më shumë brenda një dite. Ju mund të blini rruaza tibetiane për të numëruar sa herë.

Si të lexoni saktë mantrën

Nuk ka shumë rregulla, por megjithatë, kushtojini vëmendje.

• Ju duhet ta shqiptoni atë në mënyrë të matur, duke respektuar thekset.
• Mos nxitoni për të përfunduar shpejt, kjo praktikë nuk do t'ju ndihmojë. Nuk do të ketë asnjë përfitim nga një praktikë e tillë.
• Mos shqiptoni vetëm, por ndjeni çdo rrokje dhe fjalë.
• Kjo është një këngë, prandaj këndojeni ngadalë.
• Bëni pushime midis përsëritjeve. Ato nevojiten për ta kthyer shikimin nga brenda. Jeni të kënaqur me këtë mantra? A ndjeni ndryshime në veten tuaj?
• Vendosni vetë se sa përsëritje do të jenë në ciklin tuaj ditor. Për disa, vetëm 10-15 minuta janë të mjaftueshme për gjithçka, ndërsa të tjerë zgjasin meditimin për 40 minuta ose një orë.
• Kur të keni mbaruar, nuk keni nevojë të hidheni menjëherë dhe të kryeni detyra. Uluni në të njëjtin pozicion për 5 minuta të tjera. Relaksohuni, buzëqeshni me veten, ndjeni gjendjen e trupit tuaj pas mantrës.
• Kur të jeni gati, ngrihuni ngadalë dhe dita juaj do të jetë e suksesshme.

Pyetjet më të zakonshme nga fillestarët

Ata nuk e mësojnë këtë në shkolla, nuk flasin për të në TV. Duhet të dini të lexoni saktë mantra, përndryshe thjesht po humbisni kohë dhe energji. Fillestarët bëjnë afërsisht të njëjtat pyetje, dhe përgjigjet rezultojnë të jenë shumë të thjeshta.

Sa shpesh duhet të lexoni mantra?

Këtu nuk ka asnjë koncept "të nevojshme". Nëse ndjeni dëshirën për harmoni në jetë, atëherë dëshira juaj do të jetë konstante. Është më mirë ta thuash çdo ditë. Për ta bërë këtë, zgjidhni 20-30 minuta që mund t'i kaloni në heshtje. Ju duhet të këndoni mantrën ku askush nuk do të ndërhyjë apo ndërpresë.

Çfarë ndodh nëse ju mungon një ditë?

Asgjë e keqe nuk do të ndodhë. Por, është më mirë ta bëni rregull ushtrimin e rregullt.

A lexohen mantras në mëngjes apo në mbrëmje?

Disa në mëngjes, disa në mbrëmje. Kjo është e qartë nga kuptimi i mantrës. Nëse nuk keni absolutisht kohë në mëngjes, atëherë është më mirë të zgjidhni kohën e mbrëmjes. Gjëja kryesore është që gjatë praktikës të mund të relaksoheni dhe të mos mendoni vazhdimisht për faktin që autobusi juaj do të largohet dhe do të jeni vonë për në punë.

A mund të recitojnë të krishterët mantra?