Більшість мантр у буддизмі повторюється 108 разів, причому це число є невипадковим і вважається священним, тому що одиниця – це символ Вищої енергії, нуль – досконалість Божественного творіння, а вісімка символізує неруйнівність та вічність.
Що на вас чекає в найближче майбутнє:
Дізнайтеся, що на вас чекає найближчим часом.
Скільки разів можна прочитати мантри?
Мантра - звернення за допомогою до Вищих сил, спроба гармонізувати навколишній простір, здатна відгукнутися на позитивні зміни в житті людини. Питання, скільки разів можна читати мантри, дуже індивідуальний. Зазвичай людина сама має відчути, коли досягається оптимальний ефект. Перебрати складно, але варто орієнтуватися в першу чергу на внутрішні відчуття.
Нехай душа розправить крила!
Головний критерій - почуття умиротворення, яке сходить на людину в процесі медитації.
- В одних випадках стандартну кількість повторень обраного «ключа» рекомендують робити кратне трьом (9, 18, 27 разів – і так далі).
- Інші практики радять поставити в основу «сімку» - відповідно, читати мантри 7, 14, 21 (і так далі) разів.
Який варіант віддати перевагу? Ось тут і допоможе власний «індикатор». Душа має відгукнутися, заспівати саме в тій точці, яка є правильною. Надалі, вже остаточно вирішивши, скільки разів читати мантру для досягнення бажаного ефекту, необхідно запастися чітками з потрібною кількістю намистин - це допоможе не заплутатися, не відволікатися в процесі.
Набагато важливіше правильно вимовляти вибраний текст – слова на санскриті повинні вібрувати певним чином. Саме тому не можна промовляти мантри у перекладі – здається, що сенс зберігається, але звукові коливання виходять зовсім іншими. Вони не надають очікуваного покращує дії на душу людини і навколишній Всесвіт.
Занадто багато - чи надто мало?
- Зазвичай максимальне разове кількість повторень не перевищує 108- саме стільки намистин міститься в самих об'ємних чотках.
- Не варто медитувати за принципом «чим більше – тим ефективніше».
- Краще повторити фразу чотирнадцять разів, але вдумливо, проникливо, вслухаючись у звук власного голосу і повністю зрікаючись суєти навколишнього світу.
Що хочеться отримати від Всесвіту? Одна людина мріє знайти справжнє кохання, інша просить про здоров'я або успішне вирішення проблемної ситуації. Якщо як «мова спілкування» з Вищими силами обрані саме мантри – скільки днів читати ці фрази, чи варто їх змінювати, урізноманітнити, якось поєднувати між собою?
Ви відкрили собі роботу з мантрами. Це перший крок до досягнення гармонії у житті. Дуже важливо знати, як правильно читати мантри. З одного боку, техніка не складна. Потрібно сісти, зосередитись, правильно повторювати слова. Все це виглядає так із боку.
Медитація з мантрами – дуже важлива частина духовного життя.Існують канони та правила, яких необхідно дотримуватися. Скільки разів люди не отримували бажаного ефекту через те, що працювали не за правилами. Щоб це не трапилося з вами – використовуйте поради практиків. Вони дадуть відповідь на найважливіші питання і допоможуть розпочати. Незабаром, слухаючи своє серце, ви знайдете свій власний вірний шлях.
Мантри та молитви відомі вже багато століть. Ченці охороняють таємні знання. Ви маєте можливість дійсно покращити життя. Ви отримаєте бажане. Здоров'я, успіх, успіхи на роботі, щасливе особисте життя, творчість. Все це дасть вам сила мантри.
Мантра – священний текст
Насамперед, потрібно зрозуміти що ж таке мантра. Це не заклинання чи змова. Мантра – молитва. Якщо ви знайдете переклад однієї з них, побачите: мантра складається з імен Богів.Вони поділені на склади, іноді змішані між собою.
У буддизмі існує величезний пантеон божеств, кожне відповідає за свою, важливу роль життя людини. Звертаючись до них, ви вбираєте частину сили цього Бога. Священні тексти допомагають людям змінюватись, змінювати простір навколо себе. Енергетичний план буває засмічений зайвою інформацією, залишками енергії хвороб, важких думок. Це все заважає вам жити в гармонії із собою. Мантра очистить простір своїм звучанням.
Існують тексти для різних цілей:
- Лікування хвороб тіла.
- Лікування хвороб психічних.
- Набуття спокою.
- Розвиток своїх творчих здібностей.
- Пошук Знання.
- Пізнання містики.
- Очищення енергетичних каналів.
- Пошуки божественного благословення.
Для кожного знайдеться мантра. Ваші проблеми можна вирішити, якщо ви знайдете правильну мантру. Кожна людина прагне здобути Знання. Навіть дотик до нього вже вважається щастям у буддійській традиції. Саме цього потрібно прагнути, відкинувши мирську суєту. Мантра вам у цьому допоможе.
Чи можна вимовляти мантру у перекладі?
Багато хто стикається з проблемою: текст написаний на санскриті. Ви знайдете транслітерацію кожної мантри. Саме у такому вигляді її і треба вимовляти, читати. Є переклади всіма мовами, але використовувати їх - марне заняття. Переклад потрібен для того, щоб ви відчули зв'язок з мантрою. Значення у перекладі завжди не точні.
Санскрит дуже важко перекладати європейськими мовами, втрачається практично 90% необхідної інформації. Це лише приблизний зміст.
Найвідоміший склад та символ «ОМ». Він вимовляється на початку кожної мантри. Тут важливо знайти вібрацію. Вібрує буква "М". Вважається, що саме з цієї мантри вийшло все існуюче.
Це лише дві літери, які можна перекласти будь-якою мовою, але як ви перекладете сенс? Цього зробити неможливо. Мантра "ОМ" складається з одного слова і таким чином вимовляється.
Щоб розпочати роботу – вивчіть текст напам'ять.Важливо запам'ятати його, а потім настане правильне звучання. Не бійтеся експериментувати. Багато практик захотіли вивчити санскрит для того, щоб розуміти сенс краще. Це важко, адже мова є мертвою. Звичайно ж, для тих, хто хоче присвятити своє життя заняттям із мантрами, знання санскриту просто необхідне. Вимовляти мантру своєю мовою в перекладі - марна трата часу. Ви не отримаєте потрібної вібрації.
Як досягти точного звучання?
Друге питання - як досягти необхідного звучання. Найкраще слухати записи ритуальних піснеспівів. Існує дуже багато записів для занять йогою. Це сучасні записи, які робляться справжніми буддистами. Вони точно і правильно вимовляють склади та слова.
Під час занять, медитацій, поїздок машиною – слухайте їх. Існують описи правильної вимови, але вчителі зробити це складно. Слухати музику – найпростіший спосіб навчитися. Чому це важливо? Мантра справляє особливий ефект на навколишній світ. Його не можна побачити, а ось відчути можна. Якщо ви знаходитесь в одній кімнаті з людиною, яка абсолютно правильно вимовляти мантру, то ефект помітний відразу.
Проходять головний біль, покращується робота всіх органів. Правильна вібрація очищає простір, прибирає їх все зайве. Це може бути корисніше у вашому будинку чи офісі. Жити в такому просторі легше, працювати простіше та приємніше. Слухайте запис стільки разів, скільки потрібно. Якщо вимовляти мантру не правильно – відчуєте себе погано. Може початися біль голови. Тільки тоді, коли ви відчуєте гармонію із собою, ви навчилися вимовляти всі склади правильно. Це схоже на те, як підбирається ключ до замка. Якщо ключ не підходить, ви можете зіпсувати його, замок, пошкодити механізм. Якщо ж ключ правильний – двері відчиняться без проблем.
Скільки разів вимовляються мантри
Багато хто не знає, скільки саме разів потрібно вимовляти текст. Більшість текстів короткі, так що не зрозуміло – 1 раз, 10, 100? Починається все із 7 вимов. Максимальне число 108. Це ритуальна цифра, яка означає код Всесвіту. Мантра вимовлятиметься 7, 14, 28…108 разів.
Це важлива умова, якої необхідно дотримуватись. Вимовити мантру 6 разів - мало, а 150 - занадто багато. Коливання досягають свого максимуму лише у певних точках – 7, 14…108 сказаних мантр.Починати можна з 7-14 разів. Це не важко.
- Промовляйте слова та звуки точно.
- Не поспішайте швидше закінчити.
- Вимовляйте наспів.
- Слухайте, що каже вам ваш організм. Чи подобається йому текст? Чи корисний він для організму?
- Робіть перерви після кожного виголошення.
- Продовжуйте комфортну кількість сімок.
Щоб не збитися з рахунку – використовуйте чотки. Класичний варіант містить 108 намистин, але ви можете знайти і менше. Завжди можна зняти зайві. Це допоможе вам сконцентруватись саме на звучанні, а не на рахунку.
Що потрібно для медитації
Перше, що вам знадобиться – настрій. Це важче, ніж здається. Ви живете у світі проблем. Робота, дім, справи, знайомі, прохання рідних, дрібні невдачі, мрії. Все це завжди у вас в голові. Ви не розумієте, але обмірковуєте, розмірковуєте. Все це необхідно для життя, але під час медитації розум потрібно відключати.
Встаньте на порозі кімнати, де медитуватимете. Згадайте усі свої проблеми, перерахуйте їх уголос. Нехай вони залишаться за дверима. Ви ще навчитеся позбавлятися від непотрібних переживань, але поки що - просто залишайте їх на якийсь час в іншій кімнаті. Зачиніть двері та приступайте.
- Вам знадобиться вільна кімната. Там мають бути лише ви.
- Вимикайте всі прилади, зв'язки зі світом. На ці 30 хвилин ви залишаєтеся наодинці із собою.
- Одягайте ритуальний зручний одяг білого або жовтого кольору.
- Вклоніться Сонцю, якщо починаєте медитацію вранці.
- Якщо ввечері – встаньте перед вікном, подихайте, заспокойте дихання.
- Дихати треба крізь ніс.
- Сядьте та розслабтеся.
- Починайте вимовляти мантру.
Нехай піде все поняття про час і простір. Є тільки ви та звук вашого серця. У голові лише мантра. Це не так легко, як хотілося б, але медитація – теж тренування.
Найпростіші мантри
Для початку роботи вам підійдуть прості мантри. Їх легко вивчити та вимовляти.
"Ом Мане Падме Хум".
Усього 4 слова, натомість багато позитивної енергії. З цією мантрою просто прокидатися вранці. Вона волає до допомоги всесвіту, показує вам правильний напрямок руху. Почніть день із неї - він обов'язково стане вдалим.
«Ом Намах Шівая».
Це проста за звучанням, але сильна мантра. Обов'язково добре сконцентруйтеся перед початком.
«Ом Махадевайя Намах».
Коли в житті настали лихоліття - цей текст допоможе впоратися з проблемами і відновити гармонію. Вам обов'язково потрібно її пам'ятати. Повторюйте у важкі періоди життя.
Існує цілий збір правил про те, як правильно читати мантри. Виконувати їх необхідно, адже текст – лише матеріальна частина молитви. Решта лежить у духовному плані. Дотримуйтесь правил і ваша медитація пройде ідеально. Ви досягнете потрібних результатів, це не складно. Практика та ще раз практика. Займайтеся щодня.
Вивчити текст на санскриті може бути складним, але прості прийоми вам допоможуть.Відомі практики теж колись розпочинали з початку. У вас попереду довгий шлях до Знання, але він того вартий. Скільки людей, стільки та історій успіху. Тут немає помилок, які не можна виправити.
Всесвіт почує ваші прохання та відповість на них. Мантри допомагають тисячам людей у всьому світі. Вони вже стали секретами успіху та краси зірок, допомагають письменникам та художникам знайти натхнення. Ваша черга змінити життя на краще. Тибетські тексти стануть вашим особистим секретом процвітання та гармонії.
Позитивні вібрації
Мантри дуже різні, але їх поєднує те, що кожен звук і кожен склад наповнені позитивними вібраціями. І існують певні правила, дотримуючись яких можна навчитися читати мантри правильно, а, відповідно, досягти максимального позитивного ефекту.
Мантри – священні слова
Використання слів
В індуїзмі та буддизмі мантри є священними словами. Навіть вважається, що вони складаються практично лише з імен божеств. Саме тому, вимовляючи певні мантри, людина налаштовується на енергетику божеств індуїзму, звертається до них і зливається з ними. І після ототожнення себе з певним богом, людина набуває необхідних їй якостей, властивих цьому богу. Отже, за цим йдуть бажані зміни в житті.
Можна сказати, що читання мантр налаштовує на певний стан, тому життя починає змінюватися. Залишається лише вибрати необхідні у цей період життя мантри. Так, існують лікувальні мантри, є мантри процвітання, багатства, любові, удачі, успіху, мантри знань та просвітлення та безліч інших мантр.
Важливе точне відтворення звуків
Дотримання правил
Дехто вважає, що мантри потрібно читати так само, як і молитви. Але є величезна різниця. Молитву потрібно читати із чистим серцем і випадково пропущене слово не відіграє певної ролі. Тоді як у мантрах важливим є точне відтворення звуків.
Фахівці давно встановили, що всі звуки, а також слова, які ми вимовляємо, впливають на наше життя, можна навіть сказати, що розум впливає на матерію. Тому останнім часом усі психологи невтомно стверджують, що наші думки та слова визначають наше життя. Отже, зі своєї промови варто виключити лайливі слова, ніж руйнувати власне енергетичне біополе.
Мантра має особливу силу. З санскриту вона перекладається як «звільнення розуму». Багато буддистів вважають, що при щоденному повторенні мантр, можна домогтися звільнення від практично всіх мирських переживань та страждань.
Читати тільки на санскриті
Використовуємо санскрит
Найвідоміша мантра – це вимовлення начебто простого звуку «ОМ». Дехто вважає, що з цієї мантри виникла світобудова. Вимовляти мантру "ОМ" слід так, щоб створювалася вібрація при звуку "м". Тобто цей звук потрібно вимовляти на видиху. Важливо також спрямовувати дихання з рота до самого низу живота.
Скільки разів і коли читати мантри
Як і коли?
Експерти підкреслюють, що читати мантри необхідно 3, 9, 18, 27 або 108 разів. Саме 108 вважається найбільш значним числом повторень мантр. І завжди необхідно прагнути повторювати мантри таку кількість разів. Деякі буддисти читають мантри та більше разів. Але важливо завжди пам'ятати, що читати мантри можна будь-яке число разів, кратне 9. І в такому разі мантра вже позитивно вплине на життя.
Як не збитися з правильного рахунку? Для цього можна загинати пальці, відраховуючи потрібне число. Але краще все-таки застосовувати чотки – вони розслаблюють людину. І при цьому дозволяють відрахувати потрібну кількість мантр.
Розслаблення та концентрація
Декілька порад
Фахівці, які вчать читання мантр, наголошують, що під час читання необхідно навчитися:
- правильно дихати,
- концентрувати розум,
- розслабляти тіло.
Тому слід читати мантри, перебуваючи в медитативному стані. Для цього необхідно лягти та розслабитися. Як правило, все виходить не одразу. Адже мантру потрібно прочитати і 108 разів. Розслаблена людина просто засне за читанням мантр. Але за певної підготовки це цілком під силу кожному.
Людині, яка тільки починає читати мантри, можна порекомендувати розучити мантру, що сподобалася, і ніби співати її, як іноді у нас крутяться в голові мотиви популярних пісень. Не зовсім правильно з погляду основ правильності читання мантр. Але багато хто запевняє, що таким чином покращив своє життя.
Мантри – із перевірених джерел
Підбір мантри
Насамкінець варто відзначити, що сила мантри закладена лише у правильній вимові звуків. Тому не варто брати мантри із неперевірених джерел. Не знаючи санскриту, при неправильно підібраних звуках можна навіть нашкодити собі.
Якщо ж мантра підібрана правильно, то при регулярній і правильній вимові можна досягти вражаючих результатів.
Одне з найкомпактніших і найефективніших звернень до Господа – молитва Ісусова, довжиною всього в пропозицію. У ній - звернення до Сина Божого на ім'я та прохання про помилування, тобто про захист та допомогу. Пропозиція, яку легко запам'ятати, але не дуже легко повторювати щодня… Зайнятість, ця наша вічна зайнятість, яка стає величезною прірвою між Богом та людиною! І, зауважте, не Бог винний у цьому.
А тим часом у цій молитовній фразі – все: наша впевненість, наш душевний спокій, наше щасливе майбутнє. Усі блага, яких прагне кожен, вміщаються в коротеньку молитву. І виконуються за умови, що молитва Ісусова прочитана правильно.
Текст та зміст молитви
Святі отці називають її одкровенням, сповіданням віри та обітницею. Незважаючи на свою стислість, Ісусова православна молитва дуже ємна за змістом, і дозволяє вкладати в неї свій зміст кожному, хто молиться.
Вимовляючи: «Господи Ісусе Христе, Сину Божий, помилуй мене!», кожен має на увазі те помилування, яке йому необхідне на даний момент. Хтось молиться про вдалий день, хтось – про здоров'я, хтось – про близьких, хтось – про мир, хтось – про І кожен знаходить у ній відповідь – не сьогодні, так через тиждень, через рік але він обов'язково приходить, якщо в молитовну працю людиною вкладено багато душі.
Серця очищення та божественних дарів подателька – ще так характеризують цю чудодійну молитву.
Де і як звертатися до Ісуса
Бог чує нас скрізь і завжди. Немає такого дня чи часу доби, коли б Він відмовив своїм чадам у увазі. Для того, щоб ми могли постійно бути на зв'язку, Він і дав християнам зручні короткі молитви. Ісусовою молитвою? Як і інших молитовних зверненнях, головний інструмент - душа.
Бог чує щирість, Бог відгукується любов. Вдаючись до молитви, треба на якийсь час забути про себе і любити Ісуса за жертовність, за спасіння роду людського, та й просто – без умовностей – за те, що Він є. І пам'ятати, що Син Божий, сходячи на Голгофу, не вимагав від людей особливих обітниць, навіть не змушував і не просив змінити непривабливі Просто йшов померти з любові за таких, які ми є.
Роблення Ісусової молитви допускається в будь-якому місці і за будь-яких обставин: вдома, на роботі, дорогою кудись. Творити молитву можна сидячи, можна стоячи, можна в процесі якогось фізичного заняття (приготування обіду або поливання квітів). Головне, щоб думки були зосереджені на зверненні до Ісуса Христа і сторонні фантазії не заважали молитві.
Під захистом Божим
У деяких регіонах України основним вітанням ось уже кілька століть залишається фраза «Слава Ісу!». Вимовляючи її, людина свідчить про свою повагу та віру в Сина Божого і бажає Господнього захисту тому, до кого звернено привітання.
А захисна дія, яку дає Ісусова молитва, практично безмежна. Адже вимовляючи ім'я Сина Божого, людина стверджує, що Ісус і є Господом, а закликаючи Його на допомогу, ми визнаємо, що Бог - центр Всесвіту, отримуємо від Нього підтримку, той промінчик світла, якого потребує кожна душа.
Священики радять перед тим, як читати Ісусову молитву, покаятися і приступати до читання з чистим, вільним серцем, готовим вмістити в себе Божественну силу, якою воно буде наповнюватися в міру возз'єднання з Господом.
І ще: Ісусова молитва здатна очистити від гріхів, варто тільки після «помилуй мене» визнати себе грішним і додати: «засуджуючого, заздрісного, гордого» тощо.
Скільки разів вимовляти Ісусову молитву?
У принципі, церковні канони допускають обмеження повторення Ісусової молитви певним числом. Але яким саме? Як правильно молитися Ісусовою молитвою та скільки разів? Це кожен визначає собі самостійно: під час вимовлення молитовного слова необхідно прислухатися себе. Коли в душі розливається спокій, радість, розчиняється все дрібне і непривабливе, отже, подіяло звернення до Сина Божого.
Одним для досягнення такого стану достатньо десяти разів творення молитви, а іншим – і сотні мало.
Щоб не відволікатися на підрахунки і в той же час не збитися з числа, під час проголошення Ісусової молитви можна використовувати чотки.
Що таке розумне діяння молитви?
У християнстві під розумним робленням розуміють максимальну і духовну силу, спрямовану на споглядання Бога у власному серці.
Для будь-якої молитви, навіть сказаної не книжковими, а своїми словами, дуже важливим є розумне діяння. Про молитву Ісусові священики завжди нагадують, навчаючи парафіян розумному молитві: вона дає можливість зосередитись на межі сил. При тривалій її вимові той, хто молиться, піднімається на один духовний щабель, і в його розумі і серці відкривається більше розуміння Бога.
Розумна молитва Ісусова відкриває величезні можливості у духовному світі, спрямовуючи людину по тій стежці, яка принесе їй лише благо. Але кожному, хто бажає приступити негайно до виголошення цієї молитви, слід знати: моління - це подвиг, який треба чинити з чистим серцем та добрими помислами. А то, якщо на устах молитва, а в душі ненависть – толку від неї не буде, буде чергове розчарування, яких і так вистачає у житті.
Дія молитви
Як сказав митрополит Антоній, молитва Ісусова робить буття міцним, оскільки зосередження на імені Христа здатне зібрати всі сили духовні, душевні та тілесні, дозволяючи людині бути сміливішою і впевненішою в діях і скоріше досягати поставленої мети.
Коли людина перебуває без підтримки згори, її природа дуже роздроблена, вона не може зібратися і, нарешті, реалізувати всі свої плани, кидається, шукає, не може знайти, не вміє вірити і тому страждає. Ісусова молитва відновлює цілісність слабкої людської природи.
- Оздоровлює тіло та допомагає зміцнити психічну рівновагу.
- Завдяки їй людина може відновити контроль над думками та емоціями, упорядкувати чуттєву сферу життя.
- Молитва опановує всю людську істоту і починає позитивно впливати на всі сфери життя: божественне світло проникає і на духовний, і на матеріальний рівні. Людина починає відчувати явну допомогу та підтримку у всьому.
Ви вирішили зайнятися практиками медитації та мантрами, а значить, робити це потрібно правильно. Не всі, хто практикує мантри, роблять це так, як наказують традиції. Через це пропадає цей необхідний вам ефект. Перш ніж переходити до практики, розберіться теоретично як правильно читати мантри. Існує три прості правила, які поширюються на будь-які мантри. Якщо ви вирішили поєднувати спів та медитацію, то й тут існують свої правила. В іншому, співати чи вимовляти мантри – дуже корисна справа. Вони нормалізують роботу всього організму, допомагають вам налагодити життя, отримати свою мрію. Головне – мантра несе гармонію існування.
Всесвіт розуміє мову мантри
Що таке мантра? Це релігійна пісня, яка прославляє богів, просить у них підтримки, допомоги для людини та всього живого. Мантра не спрямована лише на вас. Вона впливає світ навколо людини. Мантра гармонізує його.
Ми були і залишаємось тісно пов'язані з природою. З роками цей зв'язок стає тоншим, слабшим. Людина не залежить від природи так, як тисячі років тому. Навіть від звичайнісінького повинна можна сховатися під парасолькою. Наші житла теплі, світлі та затишні, нам не загрожують хижаки. Втрачаються зв'язки, втрачається і гармонія. Від цього:
- хвороби;
- депресії, переживання;
- невдача;
- відсутність грошей;
- неможливість збудувати сім'ю.
Якщо відчуваєте ці симптоми, то настав час почати змінювати життя. Вона відновить звичні зв'язки із Космосом, налагодить життя. Не відбувається миттєво. Така енергія працює від акуратно та ретельно. День за днем працюйте над своїм життям. Скоро відчуєте як зміни приходять. Деякі дуже повільно, інші - швидко.
Люди, які практикують читання мантри відзначають, що самі не помітили, як стали цілком задоволені життям, щасливі. Усе це сталося звісно. Всесвіт чує вас, адже ви говорите її мовою.
Чому важливо вимовляти мантру правильно
Тексти бувають довгі та короткі. Іноді мантра складається всього з 3-4 слів. Усі вони – слова, складені з імен богів. У будь-якому випадку вони працюють однаково. Слова та склади мантри вібрують у просторі, налаштовуючи ваші зв'язки з Космосом так, як потрібно. Якщо така вібрація постійно оточує вас, настає гармонія. Все йде за первозданним планом Творця. Не означає, що треба постійно вимовляти мантри. Досить і одного разу на день.
Деякі поєднують співи з медитацією або заняттями йогою. Вам вирішувати, як і коли займатись практиками. Але не матиме сенсу, якщо робите це дуже рідко, тільки тоді, коли згадаєте. Практики слід проводити регулярно.
Три правила
Усього три. Зверніть увагу, так само люди вчаться вимовляти слова будь-якою мовою у фонетичній лабораторії. Мантри написані санскритом - стародавньою мовою, яка вже тисячоліттями не використовується. Він дуже складний, тож ним володіють лише ченці, дослідники, мовознавці, історики. У ті часи мова була не просто набором слів, кожне з них мало енергетичне значення. Мантра – ключ до розуміння гармонії життя. Усвідомлення балансу поступово поступається з практиками.
Якщо ви вимовляєте слова бездумно, неправильно, то не чекайте на ефект. Це все одно, що намагатися говорити іноземною мовою без правил, вимови, перекручування слова. Вас зрозуміють неправильно, якщо взагалі зрозуміють. Така ситуація може бути небезпечною, якщо вимовляти мантри для здоров'я, нормалізацію нервової системи. Космос почує вас, але не зрозуміє, чого ви хочете.
Перше правило: Розуміння сенсу
У вас перед очима мантра. Наприклад, одна з найбільш шанованих на Тибеті
Мантра Будди
«ТАДЬЯТХА ГХУМЕ ГХУМЕ ІМІНІ МИХІ МАТИ МАТИ САПТА ТАТХАГАТА САМА ДХ'Я ДХІШ ТХАТЕ АТЕ МАТЕ ПАЛЕ ТАПАМ ШО ДХАНІ САРВАПАПАМ НАША МАМА БУДДА БУДДАТАМІ ДАМУ МЕ МЕРУ МЕРУ МЕРУ ШИКХАРІ САРВА АКАЛА МРІТЬЮ НАВА РЕНІ БУДДЕ СУ БУДДЕ БУДДА ДХІШ ТХІТЕ НАРАКШАНТУМЕСАРВАДЕВА САМІ АСАМІ САМАНВА ХАРАНТУМЕ САРВА БУДДА БОДХІСАТТВА ШАМІ ШАМІ ПРАШАМАНТУМЕ САРВА ІТЬЮПА ДРАВА БХ'ЯДХ'ЯПУРАНІ ПУРАНІПУРАЯМИ САРВА АША БЕДУР'Я ПРАТІ БХАСІ САРВА ПАПАМКШ.
Вона має цілющу дію на людину. Якщо ви відчуваєте фізичний біль, хворієте, у вас хронічне захворювання, то ця шанована священна мантра вам допоможе. Вона довга, але вивчити її буде потрібно.
На перший погляд вона дуже складна. Але перше, що вам потрібно зробити, це зрозуміти її сенс. Це не знеболювальне, яке подіє відразу, прибираючи всі прояви болю. Вона почне налагоджувати вас зсередини та зовні. Життя навколо:
- ваше харчування, формуючи нові, правильні звички;
- інтереси, убезпечуючи вас від небезпечних, шкідливих занять;
- спілкування, правильне спілкування із приємними людьми гармонізує наш розум і тіло;
- ваше житло, роблячи його найбільш придатним для вас.
Життя налагоджується, а разом у ньому - йде хвороба.
Звернення до великого бога Ями
«Я І МА СДЕ СДЕ ХУНГ».
Дуже коротка, але не менш сильна. Вона допомагає у розвитку людини. Все те, чого йому не вистачає, буде отримано різними шляхами:
- ви зустрінете на своєму шляху людину, що відкриває для вас істину;
- знайдете книгу, що навчить;
- побачите фільм із важливим значенням;
- прочитайте лише один рядок, який змінить ваш світ.
Пізнання приходить до нас не так. Якщо ви відчуваєте потяг до знань, духовного розвитку, то така мантра для вас. Вона навряд чи допоможе скласти іспит або просто стати розумнішим. Використовуйте її тоді, коли ви готові вийти на новий рівень пізнання життя.
Друге правило: Слухайте
Коли вже зрозуміли сенс, переходьте до другого етапу. На ньому треба слухати. В інтернеті, на дисках ви можете знайти дуже багато традиційних співів. Їх виконують професіонали, які знають усі тонкощі читання мантр. Деякі записи були зроблені під час молитви ченців, вони дуже точно вимовляють слова.
Ви можете просто вмикати їх вдома. Найкраще тоді, коли розслаблюєтеся. Можна лягти, сісти і слухати співи, помічаючи якісь моменти, окремі слова. Добре, якщо у вас перед очима буде текст. Почніть з найпростіших мантри, наприклад, одна з найвідоміших Гаятрі Мантра. Є священним гімном, її знають в Індії навіть маленькі діти.
Священна Гаятрі Мантра
«ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА
ТАТ САВІТУР варенням
БХАРГО ДІВА ДХІІМАХИ
ДХІЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯАТ»
Вона несе світло всьому живому. Слова прості, їх можна вивчити швидко, адже під час співу вона багато разів повторюється на записі.
Короткі мантри, які легко запам'ятати
Одна з найсвятіших молитов. Несе світло, щастя та благополуччя:
«ОМ МАНІ ПАДМЕ ХУМ»
Молитва для жінок, що дарує світ у душі, красу, здоров'я
«ОМ ТАРІ ТУ ТАРІ ТУРІ СОХУ»
Мантра очищення простору дає неймовірний ефект. Забирає всю погану енергетику, приводить світ довкола вас у порядок. Якщо вам важко перебувати в якомусь місці, ви відчуваєте тиск, страх, то треба вимовити її:
«ОМ АХ ХУМ З ХА»
Третє правило: Вимовляйте разом із записом
Коли ви вже трохи запам'ятали текст, зосередьтеся на роботі з вимовою. Слухайте і повторюйте. Під час читання розслабтеся, нехай слова йдуть із вашого серця. На цьому етапі можна проводити медитації. Підглядайте в текст, якщо хочете.
Важливо почати вимовляти самостійно слова, які ви розумієте. Знаючи сенс, просто уявляйте мантру в голові. Так набагато простіше перейти до самостійного повторення.
Коли навчитеся, ви відчуєте невимовну гармонію від того, що вимовляєте вголос. Багато мантр можна вимовляти для того, щоб заспокоїтися. Потрапили в стресову ситуацію, нервуєте: 7 разів промовте вашу улюблену мантру. Незабаром стане краще, свідомість проясниться. Вони допомагає тому, хто справді присвятив себе практикам.
Спів та медитація
Медитація на мантри також має свої правила. Починати медитувати потрібно тоді, коли можете повторювати слова правильно. Спочатку можна включати запис собі на допомогу, але краще уникати читання по папірці з текстом.
Багато мантр служать для того, щоб налаштуватися на новий день. Їх логічніше читати рано вранці, зі сходом Сонця. Інші мантри читаються увечері. Немає жорсткого правила, що регламентує це. Виходьте зі своїх відчуттів та логіки. Якщо одна мантра, яку ченці читали перед їжею. Вона налаштовувала організм отримувати найкорисніше з їжі. Вони славилися відмінним здоров'ям, не хворіли та жили понад 100 років. Ви можете навчити свій організм чинити так само з будь-яким продуктом.
«PATISANKA YONISO PINDA PATAM PATISEVAMI
NEVA DVAYA NA MADAYA
NA MANDANAYA NA VIBUSANAYA
YAVA DEVA IMASSA KAYASSA THITHIYA YAPANAYA VIHIMSUPARATIYA
BRAHMA CARYA NUGGAHAYA
ITI PURANANCA VEDANAM PATIHANKHAMI
NAVANCA VEDANAM NA UPPADESSAMI
YATRA CA ME BHAVISSATI ANAVAJJATA CA PHASUVIHARO CATI»
Вона читається перед їдою, вранці чи ввечері - не важливо.
Як проводити медитацію на мантру
Потрібно залишитися в кімнаті на самоті. Виняток, якщо хтось із членів сім'ї теж хоче медитувати з вами, згоден дотримуватися всіх правил.
- Сідайте зручно в позу лотоса, або просто зі схрещеними ногами.
- Під себе підкладіть килимок для йоги. Сидіти має бути приємно та тепло. Якщо вам холодно, жорстко, некомфортно, краще знайти іншу позу або місце.
- Глибоко зітхніть 3-4 рази. Потрібно відпустити весь негатив, погані думки, переживання. Залишіть їх за дверима кімнати, де ви медитуєте.
- Ваше тіло належить лише вам, а не хворобам, проблемам. Відчуйте руки, ноги, голову. Кожен орган.
- Почніть читати мантру.
Під час читання проводиться число повторень, кратне 7. На початковому етапі найкраще читати її 7 разів. Після – комфортне вам число разів, кратне 7. Максимальне число – 108 разів. Більше за день не вимовляйте. Можна купити тибетські чотки для відрахування кількості разів.
Як правильно читати мантру
Правил не так багато, але все ж таки, зверніть увагу.
- Вимовляти потрібно розмірено, дотримуючись наголосу.
- Не поспішайте закінчити скоріше, така практика вам не допоможе. Від такої практики не буде користі.
- Не просто вимовляйте, а відчувайте кожен склад, слово.
- Це піснеспіви, так що читайте наспів, повільно.
- Робіть паузи між повтореннями. Вони потрібні для того, щоб звернути погляд усередину себе. Вам комфортно з цією мантрою? Ви відчуваєте зміни у собі?
- Самі вирішуйте, скільки повторень буде у вашому денному циклі. Деяким вистачає лише 10-15 хвилин на все, а інші розтягують медитацію на 40 хвилин, годину.
- Коли закінчите, не треба одразу ж схоплюватись і бігти у справах. Посидіть у тій самій позі ще хвилин 5. Відпочиньте, посміхніться собі, відчуйте стан вашого організму після мантри.
- Коли ви готові, повільно встаньте і ваш день обов'язково буде вдалим.
Найпоширеніші питання новачків
Цьому не навчають у школах, не розповідають по телевізору. Як правильно читати мантри, необхідно знати, інакше ви просто витрачаєте час та сили. Новачки ставлять приблизно однакові питання, а відповіді на них виявляються дуже простими.
Як часто читати мантри?
Тут немає поняття «необхідно». Якщо ви відчуваєте прагнення гармонії в житті, то ваше бажання буде постійним. Найкраще вимовляти щодня. Для цього вибирайте 20-30 хвилин, які можна буде провести у тиші. Співати мантру треба там, де ніхто не завадить, не перерве.
Що буде, коли пропустити один день?
Нічого страшного не станеться. Але краще взяти за правило проводити практики регулярно.
Мантри читаються вранці чи ввечері?
Деякі зранку, деякі ввечері. За змістом мантри це зрозуміло. Якщо у вас немає часу вранці, то краще вибрати вечірній час. Головне, щоб під час практики ви могли розслабитися, а не постійно думати про те, що ваш автобус поїде, запізнитесь на роботу.
Чи можна християнам вимовляти мантри?