Keďže mi chýbal trend „hygge“, rozhodol som sa zamerať svoju pozornosť na „výskum“ švédskeho života a jeho základný koncept – lagom. Aby som to urobil, prečítal som si knihu s rovnakým názvom a teraz som pripravený povedať vám o tom, čo robí Švéda šťastným a či to vyhovuje ruskému človeku. Abstrakt sa mi zdal zaujímavý, pretože prístup k životu v ňom opísaný je mi blízky.
Lagom je švédska filozofia a spôsob života. Lagom je rovnováhou medzi pracovným a osobným životom, je to umiernenosť a rešpekt k prírode, je to starostlivosť o životné prostredie, je to rozumný minimalizmus, je to dnes tak populárny švédsky lakonický štýl. Filozofiou Lagom je zamerať sa na to, čo je pre vás najlepšie, nie na to, čo je ideálne.
Čo môžem povedať... Ťažko sa mi hodnotí táto kniha.
Na jednej strane má nádherný dizajn. Vďaka mäkkému obalu (rovnako ako pri „Sparks of Joy“ od toho istého vydavateľstva) a dokonca s textúrou a dizajnom svetlého dreva knihu nechcete pustiť z ruky. Jej vzhľad je jednoducho stvorený pre fotografie na teplej lampovej knihe Instagram.
Malá veľkosť, farebné ilustrácie, hrubý papier, tyrkysová záložka - všetky atribúty útulný knihy, ktoré je pekné dať a dostať ako darček.
Na druhej strane obsah vyvoláva otázky, z ktorých hlavná je, prečo som si to kúpil? Spolu so spomínanou kávou je v knihe pomerne málo vody a všeobecných fráz. Zdalo sa mi to veľmi povrchné, počnúc vtipom autora na prvých stranách o Vikingoch v prilbách s rohmi (no, naozaj, je to ako keby som začal písať knihu o Rusku a v úvode spomenul môjho krotkého medveďa Borisa, ktorý mi prináša pohár vodky a plstené topánky a potom zapnem jadrový reaktor, aby som mohol pracovať v teple). Samozrejme, sú spomenuté nejaké špecifiká, zobrazené niektoré črty švédskeho života, ale nie je v tom žiaden poriadok ani výskum. Žiadne závery ani zovšeobecňovanie, ako v knihe o Madame Chic a francúzskom spôsobe života. V knihe Anny Bronsovej "Lagom. Nič nadbytočné" sú rovnaké informácie o filozofii Lagom prezentované oveľa logickejšie.
Takmer na všetky tieto otázky možno odpovedať „umiernene“ alebo „umiernene“.
Všeobecne platí, že celá kniha Elizabeth Carlson je opakovaním myšlienok o tom, aké je dobré byť si rovný, praktizovať moderovanie a chodiť na prestávky na kávu s kolegami – fika- niekoľkokrát denne.
Túto jednoduchú filozofiu umocňujú recepty na pečenie, žihľavová polievka a tipy do záhrady.
Opýtajte sa sami seba: „Stačí to, a nie „Môže to byť lepšie? Pýtajte sa, či ste spokojní so životom, a nepýtajte sa, či ste šťastní. Prvý nevylučuje druhý, ale ak sa zavesíte na pojem šťastie, povedie to k sklamaniu.
Švédsky štát sa stará o svojich ľudí, švédski občania sa starajú o svoju prírodu;
Švédi milujú fika počas pracovného dňa, ale zostávajúci pracovný čas využívajú veľmi produktívne a efektívne (nehovorí sa, v čom spočíva efektivita);
Recyklácia odpadu je dobrá, recyklácia pri pobyte po skončení pracovného dňa je zlá;
Ísť spať čoskoro. Vstať skoro. Tiež je vhodné odísť z práce skôr (v tomto momente sme sa s Borisom rozplakali);
Zoznam úloh by mal byť krátky a cez víkendy je lepšie neplánovať vôbec nič, ale ísť do lesa;
Túra v lese je tá najnormálnejšia dovolenka. Môžete sa nadýchnuť vzduchu a naobedovať si dary prírody. Všetko pre fika môžete si to vziať so sebou, potom to celkom dopadne lagom(a možno aj hygge);
Ak v blízkosti nie je les, pestujte kvety a jedlé bylinky na parapete;
Práca v záhrade je tiež veľmi dobrá lagom, ak v záhonoch neoráte hore nohami;
Ak ťa to k zemi vôbec neťahá, prihlás sa ako dobrovoľník, do knižného klubu alebo zboru. Zbor je lagom, každý sa podieľa na spoločnej veci a má možnosť prejaviť sa bez toho, aby vyčnieval z kolektívu;
Jedlo by malo byť jednoduché a rýchle na prípravu, zdravé a výživné. Čo nezješ, zamraz;
Balíčky označte, aby ste si nepomýlili čili s jahodami. Bylinky, smotanu a kokosové mlieko môžete zmraziť vo formách na ľad. Zmrazte prezreté hnedé banány na výrobu zmrzliny alebo smoothies. Pripravte si bazový nápoj a zamrazte ho vo vzduchotesných vreckách, aby sa nepokazil.
Pripravte sa z miestnych sezónnych produktov (súdiac podľa predchádzajúceho citátu, vďaka úsiliu záhradníkov vo Švédsku dobre rastú kokosové orechy a banány, proste nejaká tá Chunga-Changa a neustále šťastie);
Aby váš domov pôsobil vo švédskom štýle, zamyslite sa nad tým, aké predmety môžete odstrániť. Na uvoľnené miesto prineste kamienky, naplavené drevo a žalude (opäť rezervy pre prípad zlyhania zberu žihľavy a kokosu). V čom
nech je to jednoduché. Za každú novú položku sa zbavte dvoch starých.
Choďte za každého počasia a naučte svoje deti robiť to isté. Vyberte si na to vhodné oblečenie (ukáže sa, že Dr. Komarovsky je tak trochu Švéd!);
Predmetový index. Obzvlášť sa mi páčila „sloboda túlania sa“ - môžete ísť do ktorejkoľvek krajiny a nikto vás nevykopne, ak tam neurobíte nič špinavé.
Môžete si prečítať knihu o švédskych tajomstvách šťastného života. Neexistujú žiadne tajomstvá, ale čítanie sa ukáže ako príjemné a nenáročné - celkom dosť na potešenie.
Elisabeth Carlssonová
ŽIVOT LAGOM: ŠVÉDSKY SPÔSOB ŽIVOTA
Prvýkrát vydané v Spojenom kráľovstve V ROKU 2017 pod názvom The Lagom Life: A Swedish Way of Living od CICO Books, odtlačok Ryland Peters & Small Limited 20–21 Jockey’s Fields London WC1R 4BW
© Zmeeva Yu., preklad do ruštiny, 2017
© Dizajn. LLC Vydavateľstvo E, 2017
Čo je filozofia Lagom?
Prečo je filozofia lagom každým dňom aktuálnejšia?
Aké je tajomstvo spokojnosti so životom?
Prečo nefunguje „pozitívna psychológia“?
Prečo nie je dobré, keď je veľa, ale keď je dosť?
Prečo sa Švédi vyhýbajú vysloveniu „áno“ a „nie“?
Ako pracovať vo švédčine?
Ako potešiť seba a svojich blízkych: maškrty v duchu lagom?
Ako nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom?
Ako stráviť víkend v súlade s oneskorením?
Ako variť jedlo podľa princípov lagom?
Prečo sú potrebné prestávky?
Ako priniesť lagom do vášho domova?
Ako robiť lagom fitness?
Ako lagom ovplyvňuje vzhľad?
Ako sa starať o svoje zdravie v duchu Lagom?
Ako sa dostať do kontaktu s prírodou pri bývaní v meste?
Ako nájsť rovnováhu a harmóniu?
Úvod
Lagom je jednoduchý, praktický život s rešpektom k druhým. Vyrastal som vo Švédsku a lagom bol súčasťou nášho každodenného života. Potom som nerozmýšľal nad tým, čo to je.
Podstatou lagom v rovnováhe. Moja mama pripravila večeru podľa tohto princípu. A o teplote v jazere hovorila ako o „lagom“, teda „dosť teplé“ (hoci vtedy sa mi zdalo, že voda je príliš studená). Lagom znamená aj život v súlade s normami spoločnosti – tínedžer to vníma ako obmedzenie svojej slobody. Teraz už chápem, mal som ťažký vzťah s oneskorením a to isté môže povedať asi väčšina Švédov, hoci nie vždy sú pripravení to priznať nahlas.
V 19 rokoch som sa vzbúril proti lagom a presťahoval som sa do Madridu, kde bol život úplne iný. Po Švédsku boli zvuky Madridu ohlušujúce, ľudia tu boli otvorení, neváhali vyjadrovať svoj názor a nesnažili sa skrývať emócie.
Páčila sa mi táto rozdielnosť kultúr, ale nech som skončil kdekoľvek: v Španielsku a neskôr aj na iných miestach mi filozofia lagom zostala. Švédov žijúcich v zahraničí spája tiché a sebavedomé vedomosti o tom, ako žiť „správne“. Správne znamená v súlade s oneskorením.
Aj keď sa my Švédi sťahujeme do zahraničia, aby sme unikli lagomu, z diaľky sa to začína javiť ako optimálny spôsob života. Ďaleko od domova chceme žiť v súlade s lagom, ako ho chápeme my: nevystrčiť krk a nesnažiť sa uchmatnúť si priveľa kúska, ale radovať sa, keď všetko dobre dopadne, mať zo seba radosť a tých, ktorí sú okolo nás, a pochopiť, že nie je nič zlé na tom, byť iný ako ostatní, pretože všetci sme súčasťou prepojeného celku.
Ako som rástol, uvedomil som si, že lagom je kľúčom k rovnováhe a harmónii v živote. Lagom do značnej miery definuje moju osobnosť, presvedčenie, voľby a vysvetľuje, prečo som sa proti nej búril vo svojej vlasti a prečo som si ju osvojil, keď som bol v zahraničí. Lagóm môjho detstva mi nevyhovoval. Ako som vyrastal, našiel som svoju rovnováhu, zmysel pre lagom, ktorý si vážim a uplatňujem v živote. Lagom neznamená nudný, bezpečný život. Aj s oneskorením môžete riskovať, ale bude to úplne iné riziko!
Filozofia Lagom, ktorá ma dnes vedie, je filozofia prijatia, radosti a lásky.
Rešpektuje rozdiely medzi ľuďmi a je otvorená pre každého. Táto filozofia človeka podporuje a učí ho vidieť nové možnosti. A platí to pre každý aspekt života.
Lagom - čo to znamená?
LAGOM je pocit blahobytu. Všetkého máte dostatok a nič vám nechýba.
životný štýl
Spočiatku bol lagom čisto škandinávsky koncept, no v poslednej dobe sa táto filozofia rozšírila aj za hranice Švédska a stala sa módnou (čo je pre nás Švédov dosť prekvapujúce).
Nový, „medzinárodný“ koncept lagom znamená „nie príliš veľa, nie príliš málo – akurát dosť“. To nemá nič spoločné s úsporami a obmedzeniami. Ak sa chcete naučiť švédsky a pochopiť našu kultúru, skúste pochopiť, čo je lagom.
Po prvé, poďme zistiť, ako správne vysloviť toto slovo. Švédčina má zvuk medzi A A O– práve on je v slove prízvukovaný log. Je to dlhý zvuk ( la-a-ogom). Skúste to správne vysloviť!
Samotné slovo vzniklo medzi 8. a 11. storočím, keď sme my Švédi nosili vtipné prilby s kravskými rohmi a nazývali sme sa Vikingovia. Podľa legendy ho Vikingovia obchádzali v kruhu (po švédsky „v kruhu“). laget om) rožok naplnený medovinou a každý si dal malý dúšok, aby bolo pre všetkých dosť. Takto sa slovo objavilo lagom. Existuje ďalšia teória: že slovo pochádza zo švédčiny zaostávať- zákon. Viac sa mi však páči vikingský príbeh.
Užitočné slovo alebo niečo iné?
Lagom nie je len užitočné slovo vo švédčine; tento koncept do značnej miery vysvetľuje správanie Švédov.
Lagom sa dá aplikovať na všetko: podávanie zmrzliny a veľkosť domu, pikantnosť omáčky, množstvo pitia v piatok (nerobím si srandu). V čom Lagom znamená nielen kvantitu, ale aj kvalitu . „Len dosť“ je filozofia umiernenosti založená na zmysle pre rovnováhu a starostlivosti o druhých.
Ben, Angličan žijúci vo Švédsku, priznáva, že nikdy nepochopil, prečo Švédi pripútavajú lagom toľko významu. V angličtine takéto slovo neexistuje, no filozofiu lagom nevymysleli Švédi. Majú na to len to správne slovo. Lagom znamená „presne toľko, koľko je potrebné“ - nepresné, ale vhodné množstvo. Napríklad pri stole sa pýtajú: koľko omáčky potrebujete? A ty odpovedáš: "Mehhh, lagom tack". A dajú vám toľko, koľko potrebujete.
Lagom - rada: Švédi vedia, čo je šťastie, najmä vďaka lagom – schopnosti nájsť rovnováhu medzi „príliš málo“ a „príliš veľa“.
Lagom - pojem z minulosti?
Keď sa pozriete na rôzne fóra pre Švédov v zahraničí, je jasné, že aj keď nežijeme vo Švédsku a nehovoríme po švédsky každý deň, stále veľa používame slovo lagom.
Môžeme však očakávať, že budeme rozumieť, keď použijeme toto slovo v určitom kontexte?
Porozumenie lagom závisí od generácie. Pre Švédov narodených po švédskej skupine Eso základne sa stal populárnym, teda po roku 1992 pojem lagom má úplne iný význam ako pre staršiu generáciu. Kritici lagom často hovoria, že toto slovo znamená vyrovnanie a lagom stojí v krku každému, kto chce urobiť krok doľava alebo doprava.
Vo Švédsku je populárna značka jeden a pol percenta mlieka - Mellanmjölk, mlieko v zelených kartónoch, ktorých dizajn sa od 80. rokov minulého storočia nezmenil. Toto mlieko nie je príliš tučné a nie príliš odtučnené - dosť mastný, teda lagom. Mellanmjölk– tak nazval svoje turné stand-up komik Jonas Gardell, ktorý sa stal populárnym v 90. rokoch. Jeho bystrá osobnosť nebola mnohým po chuti; Na švédske pomery Gardell v žiadnom prípade nezaostával. Svedčí však o jeho obrovskej popularite: mnohí skutočne pocítili tlak vyrovnávania vo všetkých sférach života, a preto sa v tomto „nepodobnom“ človeku videli.
Senzačné hygge zo Škandinávie vystriedal nový módny trend – lagom. Samozrejme, nemohli sme zostať bokom a snažili sme sa zistiť, čo to je.
Ak je s hygge všetko viac-menej jasné: pohodlie, sviečky, veľké hrnčeky kakaa - všetky tieto malé radosti, ktoré vám pomôžu priblížiť sa k pochopeniu „dánskeho šťastia“. ( Viac si o tom môžete prečítať v našich recenziách knihy Helen Russell „Hygge, or Cozy Happiness the Danish Way“). S konceptom „lagom“ je všetko trochu komplikovanejšie – toto je už celá filozofia životného štýlu, ktorá ovplyvňuje takmer všetky oblasti života vo Švédsku.
Ako učebnú pomôcku sme zvolili knihu od Elisabeth Karlsson "Lagom. Švédske tajomstvá k šťastnému životu."
Švédsko sa často radí medzi desať najšťastnejších krajín v celosvetovo známej „štúdii hodnotenia šťastia“.
Lagom je viac ako spôsob života. To je švédska filozofia striedmosti, ktorá je založená na zmysle pre rovnováhu a starostlivosť o druhých. Ak chcete žiť v štýle „lagom“, musíte prestať zaťažovať svoj život nepotrebnými predmetmi a nepotrebnými vecami. Lagom vyzýva k zameraniu sa len na to najdôležitejšie a nevyhnutné.
Abstrakt znie pútavo, samotná kniha už bola obchodmi ocenená sľubným titulom bestseller, no existuje odpoveď na to, čo je to tajomné lagom?
Milujem Švédsko. Pravda, v neprítomnosti a úplne nevysvetliteľné. Začalo to asi pred piatimi rokmi – páčili sa mi švédski herci, hudobníci a začal som sa prichytávať, že dávam pozor na všetko švédske. Vlastne, toto je hlavný – a jediný – dôvod, prečo ma tu vidíte.
Prešiel som okolo hygge – a prešiel by som okolo ktorejkoľvek inej knihy o národných tajomstvách šťastia, ale tentoraz som zakopol o slovo „švédsky“. Kedysi Sasha Skarsgard v rozhovore trochu hovoril o životnom štýle svojich krajanov. A zdá sa, že som sa v knihe nedočítal nič nové.
Vážne, to, čo sa Skarsgård zmestilo do zodpovedania niekoľkých otázok, sa Elizabeth Carlsonová rozhodla rozložiť do celej knihy. Niekde vyplňte prázdne miesta obrázkami, inde použite väčšie písmo, inde umiestnite na dve strany čo i len jednu krátku frázu. Samozrejme, hovorím o ruskom vydaní, ale dovolím si navrhnúť, aby ostatní vyzerali približne rovnako.
Ale všetko by bolo v poriadku, krásny dizajn nikdy nikomu neprekážal, nebyť samotného textu. Na tridsiatej strane som sa začal triasť z tých istých fráz. Carlson opakoval tú istú myšlienku znova a znova, znova a znova, niekedy si vybral synonymá, ale častejšie sa tým ani nezaťažovala. Aké je to šťastie, keď ti začne trhať oko.
Druhá kapitola bola postavená na rovnakom princípe. Aj ten tretí. Štvrtý... no, asi ste už uhádli. Obzvlášť sa mi páčili krátke zhrnutia na konci každej kapitoly, ktoré jednoducho kopírovali všetko, čo bolo napísané skôr, len bez ton „vody“. A na konci nastal pocit, že pani už nevie, čo má písať, a tak všetko pozbierala a, samozrejme, znova sa opakovala.
Kniha sa navyše ukázala ako jedinečná zbierka nielen banálnych rád, ktoré ležia na povrchu (nenoste si prácu domov, najedzte sa, keď ste hladní, nájdite si niečo, čo máte radi, nezapchávajte si byt, rešpektujte svojich blízkych), ale aj rozpory, ktoré autor vysvetlil veľmi jednoducho. "Toto je oneskorenie," povedala. – Ale ak sa vám to nepáči, urobte to inak. Takže máš svoj vlastný lagom." Žiadne ťažkosti. Všetko na tomto svete je oneskorenie. Či tak alebo onak. Tak o čom je potom celá kniha?
A ak je lagom toľko, koľko je potrebné, prečo potom teta nenapísala svoju knihu v súlade s duchom lagom? Napokon to zjavne prehnala so všetkým: s opakovaniami, s dotieravými radami, s túžbou vytlačiť trochu viac textu, keď to už nedokázala stlačiť. S návodom na pestovanie šalátu na parapete a dvoma desiatkami strán receptov. Špeciálna služba pre tých, ktorí nemajú Google.
Pravda, neviem, ako sa vyjadriť k tomu, čo čítam. Chcem si robiť žarty a byť ironický, čo teraz s priateľmi robíme neustále – ach, koľko vtipov na tému lagom kniha dala! Ale ak sa pokúsim povedať niečo vážne... možno sa na veci pozerám príliš realisticky. Takéto rady vo mne vyvolávajú prinajlepšom skepsu a niekedy aj podráždenie a nepriateľstvo. Nemôžete skúšať šťastie jedného národa na druhom. Faktorov je priveľa: mentalita, temperament, životná úroveň, situácia v krajine – a to je len to najzreteľnejšie, čo nám hneď napadne. Je ľahké učiť šťastie zo Švédska, kde sa „o všetko dôležité postarali“. Niektorí ľudia to však musia urobiť sami. V Afrike deti hladujú.
NEchap ma zle. Švédsko mám stále rád, jedna chamtivá pani nedokáže zmeniť postoj k celému národu a krajine. A v spôsobe života Švédov je racionálne zrno, dokonca viac ako jedno. Ak sa budete brodiť džungľou mnohoslovnosti, podarí sa vám uloviť niečo užitočné – ale je lepšie nájsť príjemnejší zdroj. Namiesto útulnej zbierky o tajomstvách šťastia je výsledkom úprimne komerčný nezmysel. Pokus naskočiť na vlnu úspechu nedávno spusteného hygge.
Podľa pravidiel nášho projektu treba knihu ohodnotiť. Toto by som hodnotil jedna nula. Prenesenie stromov do nej nie je oneskorením.
Do rúk sa mi dostali úplne iné knihy: dobré, zlé, pre každého. Ale toto „majstrovské dielo“ prekonalo všetko, čo som kedy čítal. Z hlúposti. Úprimne, toto je tá najidiotickejšia kniha, akej som sa kedy dotkol. A stále som šokovaný mojou vôľou, pretože som ju dočítal až do konca.
Skrátka, autorka zobrala pár myšlienok, najjednoduchších právd, nasypala ich na 208 strán, pridala fotografie (mimochodom nie najkrajšie), recepty, návody na výrobu vencov (aby ich bolo viac, lebo nebude dosť myšlienok) a dať ho do tlače, aby ste zarobili na móde pre škandinávsky životný štýl, ktorý minulý rok prepukol vďaka známemu hygge. Diplomovú prácu som napísal približne rovnakým spôsobom.
Čo sú to za myšlienky? Vypestujte si cuketu, zasaďte do misky šalát, pripravte sa na zimu a raz za sezónu vymeňte závesy. Moja stará mama zrejme prežila celý svoj dlhý život v ruskej dedine podľa filozofie Lagom, bez toho, aby o tom vedela. Je pre mňa úžasné, že ľuďom treba v knihe za 500 rubľov vysvetliť, že šťastie je v jednoduchých veciach, že treba tráviť čas s blízkymi a žiť v súlade so sebou a prírodou. Autor (Bože, ako sa vôbec môžem odvážiť nazvať túto ženu tak) hovorí o niektorých zásadách, ktoré nemusíte dodržiavať, ak sa zrazu cítite nepríjemne ich dodržiavať, pretože to nie je lagom. Pobúrila ma najmä problematika odpadu. Podľa autora lagom znamená starať sa o životné prostredie, žiť v súlade s prírodou, recyklovať odpad, rozumne konzumovať a pod. Ale jedného dňa nemohla hodiť plast do správnej nádoby, znervóznilo ju to a vyhodila ho do bežného odpadu. A povedala, že je v poriadku byť nervózna. Dnes som vegetarián, zajtra už nie, pretože som unavený a chcem jesť. Je to lagom starať sa o prírodu, alebo lagom starať sa o pohodlie svojho zadku? Kde je tu filozofia? Kde je povedomie? Ale nič z toho v tomto „diele“ nie je. Existuje len túžba zarobiť peniaze na verejnosti vďaka krásnemu obalu a novému slovu.
Tieto „tajomstvá“ šťastia sú opísané takým biednym, monotónnym jazykom (ako pre idiotov, úprimne povedané), že na strane 30, kde bolo najviac 10 testov veľkým písmom, mi škrípali zuby z neustále sa opakujúcich fráz v jednom. odsek (tie isté, slovo za slovom, nerobím si srandu). Pocit, že nikomu nezáleží na kvalite, autorovi, prekladateľovi, redaktorovi, vydavateľstvu ako celku. O akej úcte k čitateľovi môžeme hovoriť, keď sa toto tlačí a predáva. Po prečítaní som sa nemohol zbaviť pocitu, že ma urazili, oklamali a okradli.
Napodiv, filozofia Lagom je mi veľmi blízka. Sám sa často pýtam, prečo sa niekedy cítim nešťastný? Buď mi chýba nejaká drobnosť, výlet do zahraničia, pochvala od šéfa alebo kompliment od milovanej osoby. Vidíte, dôvody sú rôzne, ale význam je rovnaký, z času na čas vám niečo bráni užívať si život naplno. Aj keď, ako sa často stáva, sa môže ukázať, že dnes ste boli len šťastní, pretože zajtrajšok môže všetko nenávratne zmeniť a žiadne komplimenty, drobnosti a zahraničné sviatky vám tento pocit pokoja predchádzajúceho dňa nevrátia. Preto hlavnou vecou, ktorá robí náš život úplným, je zdravie a šťastie našich blízkych, láska, práca, odpočinok. Nie príliš veľa, nie príliš málo - jedným slovom oneskorenie. Nie vždy sa to však dá dodržať, ale snažím sa nájsť harmóniu v dnešnom okamihu a odhodiť povrchné klamstvo v podobe niečoho pre mňa nedostupného.
Ale každý má svoj vlastný obraz šťastného života a to, čo sa nám prezentuje na stránkach knihy, je ťažké spájať s univerzálnym, a najmä ruským pojmom šťastie. Autorka doslova nevie sformulovať, čo je to tajomný lagom, jej myšlienky sa šíria po celom texte a neustále opakujú tie isté frázy, ako zranená čínska figurína. Nie je to len nudné čítať, je to priam nudné. Po prvej kapitole chcem knihu zavrieť. Neexistuje absolútne žiadna túžba ponoriť sa do švédskeho šťastia.
Minulý rok sa autori našej stránky, vrátane mňa, nelichotivo vyjadrovali o dánskom „hygge“, no z tej knihy som si aspoň odniesla nejaké informácie o Dánsku a stále snívam o prechádzke po Kodani. Ale Švédsko, tak ako to bola pre mňa nepochopiteľná a vzdialená krajina, zostáva rovnaké. Elizabeth Carlson s divokým potešením (ktoré počuť medzi riadkami) píše o potrebe nájsť rovnováhu medzi prácou a odpočinkom. Vstávajte skoro, choďte skoro spať, vždy si robte malé prestávky na obed a odíďte z práce skoro (v tomto momente som sa nahlas rozplakala od dojatia). Cez víkendy choďte do lesa načerpať harmóniu s prírodou, alebo sa ponáhľajte na dačo tam niečo zasadiť, cuketa sa hodí, petržlen tiež. Odpadky určite triedte, ale ak ste po práci unavení, hoďte ich do prvého kontajnera a zabudnite na svoje zásady, nemôžete sa zdržiavať a byť nervózny. Lagom! Musíte variť z miestnych sezónnych produktov a všetko, čo nezjete, zamraziť a zjedzte neskôr. Nie je jasné, prečo autor dáva banány a kokosové mlieko do mrazničky, alebo sa farmári vo Švédsku už naučili pestovať tieto plody? O svoju pleť sa tiež netreba nejako extra starať, nemusíte sa trápiť s kondičkou - vyjdete na vzduch, nájdete v lese zádrhely, ovoniate kvety a ste tam, krása! Toto úžasné oneskorenie je opísané v knihe.
Ach áno, existujú aj recepty a náčrty o záhradníctve. Pripomína vám to niečo? Mne osobne sa zdalo, že ide o najobyčajnejšiu filozofiu a spôsob života jedného človeka, ktorý sa navyše nenaučil veľmi dobre vyjadrovať vlastné myšlienky, ale veľmi túžil napísať knihu. Veľmi pravdivé! Autor môže byť len rád, pretože výsledkom je veľmi krásna publikácia s roztomilým dizajnom - len ďalší štýl Instagramu, nič viac, toto majstrovské dielo zjavne nie je vhodné na čítanie. Niekedy sa mi však zdá, že takéto množiace sa diela sa kvôli čítaniu vôbec nekupujú.
Pokiaľ ide o umenie porozumieť oneskoreniu, je nepravdepodobné, že sa ho naučíte triedením odpadu a pestovaním petržlenu na parapete (mimochodom, skúšal som to, po šiestich mesiacoch to petržlen nevydržal a uschol). Lagom je stav harmónie a šťastia v aktuálnom okamihu. Pozrite sa na mačku. Vidíte, ako sa usmieva len preto, že je nablízku niekto? A toto je skutočný lagom.
Páči sa vám filozofia Lagom? Možno poznáte túto knihu alebo iné knihy s podobnou tematikou?
Čo potrebujete vedieť, aby ste žili šťastne? Možno potrebujete mať nejaký špeciálny svetonázor alebo urobiť niečo špeciálne? Obyvatelia každej krajiny majú svoju vlastnú mentalitu a svoje zaujímavé spôsoby, ako dosiahnuť šťastie. Švédsko je považované za jednu z najšťastnejších krajín. Pre tých, ktorí majú záujem dozvedieť sa viac o tom, ako tam ľudia žijú, napísala Elizabeth Carlson knihu Lagom. Švédske tajomstvá šťastného života."
Kniha hovorí o zvláštnej životnej filozofii – lagom, ktorou sa riadi väčšina Švédov. Vedia žiť pokojne, no zároveň zvládajú plniť dôležité úlohy. Kniha obsahuje množstvo rád na rôzne témy. Hovorí napríklad o úprave domácnosti, ukladaní vecí, dôležitosti poriadku a absencii odpadkov. Sú tu dôležité body týkajúce sa práce a času stráveného s rodinou. Pozornosť sa venuje aj téme relaxu, na ktorú netreba zabúdať. Autor hovorí o tom, ako sa ľudia vo Švédsku pozerajú na šport a aktívny oddych.
Tieto tipy vám pomôžu spravovať svoj čas rozumne a vyhnúť sa stresu. Jedným z najdôležitejších pravidiel lagom je, že vo všetkom musí byť rovnováha. Treba vedieť pracovať, ale dôležité je aj oddychovať. Ku šťastiu stačia to najnutnejšie. Kniha vás poteší aj príjemnými obrázkami, ktoré vytvárajú osobitnú atmosféru pohodlia a tepla.
Dielo patrí do žánru Self-Improvement. V roku 2017 ju vydalo vydavateľstvo Eksmo. Kniha je súčasťou série "Hygge. Útulné knihy o šťastí." Na našej stránke si môžete stiahnuť knihu "Lagom. Švédske tajomstvá šťastného života" vo formáte fb2, rtf, epub, pdf, txt alebo si ju prečítať online. Hodnotenie knihy je 3 z 5. Tu sa môžete pred čítaním obrátiť aj na recenzie od čitateľov, ktorí už knihu poznajú a zistiť ich názor. V internetovom obchode nášho partnera si môžete knihu kúpiť a prečítať v papierovej podobe.
Lagom je švédska filozofia harmónie. „Len dosť“ je filozofia umiernenosti založená na zmysle pre rovnováhu a starostlivosti o druhých.
Z knihy sme vybrali 25 tajomstiev švédskeho šťastia Elizabeth Karlsson .
Ako byť šťastný s lagom
Opýtajte sa sami seba: „Stačí to, a nie „Môže to byť lepšie? Pýtajte sa, či ste spokojní so životom, a nepýtajte sa, či ste šťastní. Prvý nevylučuje druhý, ale ak sa zavesíte na pojem šťastie, povedie to k sklamaniu.
Zasaďte semená, starajte sa o ne, sledujte, ako rastú - to vám bude robiť radosť na dlhú dobu. Skúste pestovať nenáročnú hroznovú paradajku, ktorá sa dá vysadiť na záhrade aj v byte. Francúzske reďkovky rastú aj tým najneskúseným záhradníkom: môžete ich zbierať skoro na jar. Najjednoduchší kvet na pestovanie je sladký tabak. Je nenáročný a veľmi voňavý: púčiky kvitnú za súmraku. Existuje niekoľko odrôd.
Nájdite si čas na aktivity, ktoré pomáhajú obnoviť vnútornú rovnováhu. Niekedy máme pocit, že musíme urobiť určité veci, aby sme boli šťastní – zabudnite na túto „povinnosť“! Robte čokoľvek, čo vám prináša radosť, či už je to pečenie, zdobenie vášho domova alebo pravidelné prechádzky vonku.
Zapojte sa do charitatívnej alebo dobrovoľníckej práce. Môžete napríklad pomôcť zorganizovať čajový večierok pre osamelých dôchodcov a upiecť im domáce koláčiky.
Ako nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným časom pomocou oneskorenia
Znížte počet aktivít plánovaných na týždeň a víkendy. Cez víkend si vyhraďte jeden deň, kedy nemáte nič naplánované. Toto je deň na obnovenie rovnováhy, trávenie spontánneho času a trávenie kvalitného času s rodinou.
Ak nemôžete odísť z práce o 17:30, skúste odísť o niečo skôr ako zvyčajne. Ako to ovplyvní váš deň? Vedieť, že práca musí byť dokončená do určitého času, vám pomôže pracovať efektívnejšie.
Dobrý odpočinok je kľúčom k efektívnosti a zníženiu stresu. Pokúste sa ísť spať načas a vstať o niečo skôr ako zvyčajne. Polhodina navyše ráno vám dá pocit kontroly nad časom a sebavedomia – pocity, ktoré pravdepodobne nezažijete, keď robíte všetko na úteku. Ak je vonku ešte tma, keď vstávate, zapáľte si sviečku a vypite čaj z vášho obľúbeného hrnčeka.
Úprimne si položte otázku, aký vyvážený je váš týždeň z hľadiska voľného času a vyťaženosti. Plánujete príliš veľa povinností a vecí? Možno by ste si mali organizovať svoje interakcie s ľuďmi inak. Skvelým príkladom aktivity v štýle lagom je napríklad knižný klub. Stretávate sa s priateľmi, chodíte na návštevy, chatujete a tiež čítate. Prechádzka v prírode je ideálnou dovolenkou v štýle lagom, ktorá prináša harmóniu.
Ako variť v štýle lagom
Zmrazte potraviny pre budúce použitie. Balíčky označte, aby ste si nepomýlili čili s jahodami. Bylinky, smotanu a kokosové mlieko môžete zmraziť vo formách na ľad. Zmrazte prezreté hnedé banány na výrobu zmrzliny alebo smoothies. Pripravte si bazový nápoj a zamrazte ho vo vzduchotesných vreckách, aby sa nepokazil.
Nenechajte zeleninu zvädnúť. Aby listy šalátu a zelená listová zelenina zostali dlhšie čerstvé, umyte ich, vložte do uzavretého plastového vrecka a vložte do priehradky na zeleninu. Príliš veľa petržlenu? Jemne ho nakrájajte a zmrazte.
Nakupujte sezónne a lokálne produkty. Nepoužívajte drahé dovážané suroviny privezené z druhého konca planéty – vždy roky ležia v skrini, nikto ich nedoje! Kúpte si miestny med, zemiaky, nazbierajte si vlastné bobule a žihľavu do polievky. Zistite, ktoré ovocie a zelenina je v sezóne a varte podľa sezóny.
Naplánujte si jedálny lístok na týždeň dopredu, aby ste znížili plytvanie potravinami. Varte jednoduché jedlá počas celého týždňa. Jedno jedlo môžete pripraviť dva dni. Nové a komplexné recepty si odložte na víkend, keď budete mať viac času.
Ako zariadiť dom s oneskorením
Znížte počet vecí. Na niekoľko mesiacov odstráňte jednu vec z každej miestnosti raz týždenne - všimnete si, že sa váš stav zlepšil. Čím menej vecí máte, tým viac času máte na činnosti, ktoré vás skutočne zaujímajú. Harmónia a rovnováha sú úplne v duchu Lagom.
Ak kupujete novú vec, nech je to nielen krásna, ale aj funkčná a kvalitná vec. Hľadajte ručne vyrábané predmety, navštevujte veľtrhy a spoznávajte nových umelcov a dizajnérov. Alebo možno váš dom už má to, čo potrebujete.
Pozvite prírodu do svojho domova. V dekorácii používajte prírodné ekologické materiály - drevo, vlnu, kov. Získajte izbové rastliny. Vezmite si odrezky od priateľov a podeľte sa o svoje odrezky. Zbierajte vetvičky, naplavené drevo, žalude, kamienky z pláže - to všetko vás približuje k prírode.
Nezaťažujte svoj domov. Nech je to jednoduché. Za každú novú položku sa zbavte dvoch starých.
Ako sa starať o svoje zdravie ako Lagom
Odľahčite svoju cvičebnú rutinu a nepreťažujte sa. Každý by mal mať čas na oddych, prácu a aktívny pohyb. Nájdite spôsob pohybu, ktorý má skutočné výhody pre vaše telo aj dušu. Choďte si napríklad sami zabehať, aby ste si prečistili hlavu, alebo choďte na prechádzku s partiou, aby ste sa socializovali.
Hľadajte rovnováhu, ale nerobte to samoúčelne. Prijmite, že v živote vždy existuje mierna nerovnováha. Sú dni, keď sa musíte viac snažiť a nedá sa s tým nič robiť. V ostatné dni máte čas na fitness. Zbavte sa nutkania kontrolovať každú hodinu. Uvoľnite sa.
Nech je to jednoduché. Používajte prírodnú kozmetiku a minimum produktov. Starostlivosť o pleť je vlastne jednoduchá – zdravé jedlo, oddych a čerstvý vzduch urobia takmer všetku prácu za vás.
Kúpte si kvalitné vybavenie na prechádzky za každého počasia a vyrazte von aj napriek dažďu a snehu.
Ako žiť v mieri s celým svetom oneskorením
Často premýšľajte o dôsledkoch svojich činov. Verte, že aj malé zmeny budú rezonovať vo „veľkom“ svete.
Keď sa nabudúce budete hádať, skúste byť laxný a nájdite kompromis. Ľudia s rôznymi názormi môžu pokojne spolunažívať.
Znova použite a recyklujte svoj odpad. Ešte lepšie je, ak začnete kupovať produkty s minimálnym balením, aby ste nemuseli nič vyhadzovať.
Začnite spievať v zbore alebo sa pripojte k záujmovému krúžku. Čím viac budete komunikovať s ľuďmi v tíme, vnímať ich pozitívne, ako skupinu rovnako zmýšľajúcich ľudí a nie ako individuálnych nepríjemných jedincov, tým lepšie začnete chápať svet okolo seba a súcitiť s ľuďmi.
Už od malička trávte s deťmi veľa času v prírode. Nechajte ich rozvíjať úctu k životnému prostrediu a svetu, v ktorom žijeme.